Sagar erreak: propietate erabilgarria

Sagar erreak klasiko postrea, zaporea eta horietako askok, haurren adin ezagutzen dira. Askotan plater hau krema garratza, azukrea, gurina, beheko kanela, krema harrotua lagunduta. Hainbat gehigarrien plater kaloria eta koipe hobetzeko, baina jakin behar duzu labean edo Aerogrill ere labean sagarrak propietate erabilgarria asko dituzte. kaloria gutxi eduki dute, baina mineral eta bitamina asko.

behe-kaloria sagar zati batean ehun kaloria, zein tasa oso txikia da buruz presente dago, produktu hau ezin hobea dietan janari bat egiteko. Horrez gain, labean sagarrak besterik zuntz eta erraza dieta karbohidratoetan beteta, eta hori oso erabilgarria organismoak dira. fruta Ontzi txiki bat karbohidrato hori besterik scanty gramo bakarrik 9 inguru ditu, kontuan hartuta, egunero euren 350 gramo inguru helduen-tasa hori.

Hala ere, nahiz eta energia esaterako zenbatekoa apala eta osagarriak potentzia ematen du, labean sagarrak saiatu goizean, bazkaria edo gosaria zehar batez ere baduzu. Gainera, zehaztutako zenbatekoa postre bat gutxienez hiru gramo dauka zuntz dietetiko 30 zientzialari tasa eguneroko batean azterketek erakutsi dute sagar zuntz dela erakutsi du bere eraginkortasuna Borroka laborategi arratoietan obesitatea zehar. ikertzaileek hipotesi pean, zuntz dietetikoa, zein labean sagarrak dago, metabolismoa lotutako dira gaixotasun asko laguntzen saihesteko.

etengabe Turning dieta sagarrak kontsumoa carotene handitu egingo elikagai en - A. bitamina produktuaren zati bat, egunero esan Substantzia dosia ehuneko hiru bat dauka. A bitamina begiak babesten adin lotutako endekapenezko aldaketak, bai eta begi infekzioak garapena eragozten. Gainera, sagarrak indartu hortzak erabilera elikatzen azala, zelula-mintzen mucosal eskuratzeko erresistentzia.

Love sagarra, Aerogrill labean egiteko, kaltzioa eta burdina dieta osatzeko izango, izan ere, elementu horiek ez dira hainbeste dauden arren. Kaltzio hortzak, hezur eta nerbio-amaiera oso beharrezkoa da, burdina gorputzean hemoglobina anemia eragozten ugaltzen laguntzen. Jakina, fresko sagarrak eduki substantzia gehiago baliotsua, batez ere C bitamina, baina beste zapore ezaugarriak dituzten erabat beste produktu bat da.

Nola labean sagarrak prestatzeko

zati bat beharrezkoa azido edo sweetish sagarrak (2 uds.) Eta azukre hautsa (3 h. L.) To

Fruta ondo garbitu behar dira, eta moztu beren erpina. Erdian, inbutua forma bat zulo bat, eta horrek haziak lortuko da. zulo honetan azukre beteko duen eta ebaki txapela itxi (azukre ezik jarri ahal intxaurrak eta eztia). After the prestatzeko lanetan fruta jarri ontzi sakon batean eta bestean plaka gainean itxita. Bake 0.8 kilowatt lau minutu boterea egon behar dute. Prest labean sagarrak bota hauts eta zerbitzatu.