Pisua galtzea pie - kritikak eta gomendioak

Pertsona orok daki adinarekin, gorputzean prozesu metabolikoak guztiak moteldu, metabolismoa inhibituta dago. In honen kasuan, gutxiago da, ez gara bat presaka eta mugimendua gero eta gutxiago. normal jotzen eguneko dozena bat kilometro aurka exekutatu kasuetan ikasle da. Hogeita berrogei urtetik By zeure autoan gurpila atzean eseri ginen eta gehiegizko pisua duten konfidantza gidatzeko.

Noski, hau da, oso biziak deskribapena, baina arazo horri transmititzen oso, hain zuzen - gutxiago ditugu mugitu, orduan eta handiagoa gure gerria. Baina, nahiz eta pisu galera (metodo hori oso positiboa praktikatzen duten pertsonen testigantzak) for walking arrunt gure harmonia, eragin handia dauka. Horrez gain, hala nola, gehiegizko pisua aurkako borroka metodo bat osatzen onurak, eta hori askok ez dakite ere.

Lehenik eta behin, joan eta pisua galtzen, ez duzu behar, zerbait berezia egin behar. Zuk ez duzu denbora arropa eta oinetakoak bereziak, to klaseak ordaintzeko erosi alde batera utzi. Just oinez joan. Lot eta I am pozik. pisua galtzea Oinez, berrikuspen eta horrek laudorio gehien, ez da soilik kirol bat baina baita dendan gure ohiko bidaiak, lanera, Haurtzaindegia eta abar. D. bizi zaren hiri handi bat, non daude lurpean bada, eraman ohitura da erabiltzeko bakarra lurpeko garraio, eta anezka autobusez bidaiatzeko geltoki hurbilen, oinez joan behar duten kilometro horiek. bizi zara herrixka batean bada, oro har, garraio publikoan uko. Lehen denbora galtzea basati eta pointless iruditu duzu, baina hilabete bat ondoren emaitzak ikusiko duzu. Eta ez baduzu ahaztu oinez eskaileretan duten pisua are gehiago erabilgarria galtzeko (bide batez, metodo hau jotzen da Zelulitisaren aurkako borrokan onenetako bat izan nahi du), aldi honetan murriztuko da ia erdia. Zure buttock muskuluak estutu, bere hankak eta gerria meheagoa izango da, eta gorputzaren egoera orokorra osasungarriagoa izango da.

Ahal izanez gero, oinez pisua galtzea, argaltzeko berrikuspen gomendatuko, hamar mila urrats osatuko dute egunero. Sinetsi me, zifra hori praktikan da nahiko ez hain larria. urrats zenbaki hau benetan ordubete besterik egin. Posible da zatitzea hainbat mendate batean. Adibidez, hogei minutu - lortzeko lan egiteko, hogei - atzera, eta ran denda edo tea for neskalaguna labors ondoren joan zen, eguneroko arau exekutatu.

hiri-garraioa bertan behera uzten eta plazer hori pisu galera oinez (bermea berrikusten du) ematen sentitu, mugitu dezakezu zerbaitetan ere larria da. Azken finean, bada metodo hau ez da paraleloan erabiltzen, eta nahita, emaitzak ere ikusgarria izango da. Erosi kalitate ona shock xurgatzeko oinetakoak hasteko. Aukeratu aldi bai goizean goiz edo berandu arratsaldean lantzeko. brisk erritmo ibili behar duzu, balitz bezala, nonbait zinen berandu. Berdindu sabelean berriz, oinez, paraleloan da ponpa prentsa muskuluak laguntzeko, altxa bizkar.

Izan ere, pisu galera bidea oinez gaitasun bera aire zabalean gisa. Beraz, bizi zaren hiria kutsatu batean bada, eta lortu haratago nonbait ez denbora ezta nahia, kontuan gimnasioan ez da legea betearazteko jardueretarako, eta duzu lasterketa oinez.

Gelditu! Baina buruz erreklamazioa zer horrelako gehiegizko pisua aurkako borroka metodo bat ez berezien edozein prestakuntza eta finantza-kostuak behar? Izan ere, zerbait gaia strayed ditugu. Pisu galera berrikuspen Oinez ondu zalantzarik gabe, eta beraz, erakargarria, zein premia bat, ez-metodo berezi bat da.

Stay osasuntsu! Oinez joan eta pisua galtzen!