Borroka metodo eraginkorra - Nola Lyashko kentzeko

Nola Lyashko kentzeko? izterrak handiak Arazoa neska eta emakume askok dagokienez. Ez du beti pisua araberakoa, baizik eta, figura mota batetik, baita elikagai gisa. Horrez gain, jende askok ezagutzen arlo honetan da hori, gehien problematikoa. Nola Lyashko kentzeko? Kontuan izan behar da hori prozesu luze eta zaila da, baina jarraitzen duzu gomendioak guztia bada, harrigarri eragina gerta daiteke!

kaloria Matematika

duten eskola daude horiek ez dira oso aritmetika mental gustuko, oraindik behar da maitemindu matematika bezalako gai bat, hala nola. Zergatik? puntu osoa da kaloria zenbatu behar duzula. Lehenik eta behin, beharrezkoa da hainbat aldiz koipe eta karbohidrato zenbatekoa murrizteko, gustatzen zaien delako "finkatu" Gure arazoa arlo. Kendu izterrak azkar ahalik, bada elikadura eta kaloria bakarrik orekatzeko. Ez luke inork igo fanatismo, zuk kalte konponezina eragin dezake zure gorputza delako. dosi normala kaloria eguneko jotzen da 1555-1865 inguruan. eskubidea jan behar duzu, eta behar ez mugatuta egon. nahikoa txiki bazkariak jateko hainbat aldiz, egun bat izango da eta ez 3,5 ordu oheratu aurretik jateko. Merienda fruituak (apricots, sagarrak, pineapples, kiwi, eta abar), eta txokolate zenbatekoa murrizteko, gantz platerak, janari azkarra eta beste.

enpresa konbinatu dugu plazer: prozedura.

Nola Lyashko kentzeko prozedura bidez? Arau nagusia - ez izan alferra eta egin sistematikoki. wraps Egin, masaje eraginkorra arazoa arlo burutzeko. Adibidez, botiketan dago masaje droga asko, eta horrek gantz-grabatzeko eragina izan dira. Baina adituek (mediku eta beauticians) gomendatzen da euren maskarak natural eta eraginkorragoa prestatzeko. Adibidez, konbinatu zuri eta buztin gorria gari germen olioa batera (gomendatzen da zelulitisa eta tarte markak aurka masajea). Aplikatu nahasketa geruza lodi arazo area eta izterrak ongi haizeak film eman ditu. 3,5 ordu ondoren, indartsu Jet dutxa azpian uretan, ur beroa eta hotza txandakatuz. Egun bat geroago, ziurtatu prozedura errepikatu. Era SCRUBS egin daitezke, ekintza da Zelulitisaren aurka zuzendu. Horretarako, behar duzun buztin urdinak eta beheko kafea. Mix bi osagai hauek, almendra olioa edo gari germen olioa, ezinbestekoa pinu orratzak eta eukalipto olioa, baita piper gorri pixka bat gehitu. Guztiak krema egoera arte irabiatu eta bere oinak jarri. Biltzeko papera eta kendu arazoaren inguruan bi ordu geroago. Tresna honek emaitza positiboa emango.

Sport - gure arma nagusia!

Nola Lyashko kentzeko kirol bidez? Pertsona orok daki hori esan onenak. Eraginkorra lyashek ariketak bakarrik laguntza zelulitisa kentzeko ez emateko, baina baita gehiegizko koipea kentzeko.

Ariketa 1

Berotzeko zure muskuluak. leku edo sartzen oinez honetarako jogging. Biratu besoak, hankak, berotzeko zure gorputza eta prestatu jarduera fisikoa egiteko.

Ariketa 2

oinak sorbalda-zabalera Stand gain eta poliki squat (imajinatu eseri sofan behar duzula). Pixkanaka igogailua. Ez squats horiek 20 aldiz bi edo hiru multzo batean. Denborarekin, handitu eseri-ups-kopurua ehun bat.

Ariketa 3

lurrean etzanda, bere aldetik. Uprites oreka lurrean dagoen eskua eta kulunka motela lehenengo hanka bat, gero bestea, eta gero biak egiteko, horiek eskuan elkarrekin - hamar aldiz hiru multzotan. Ariketa horiek azkar egin du, eta eraginkortasunez emateko koipea kentzeko izterrak eta zelulitisa on.