Aza zopa dieta pisua galtzea

Aza aspaldi gure menu, barazki gozoak eta erabilgarria honetako gordinak jaten dugu, egosia eta gazi inprimaki, frijitu dugu, menestra, Brew eta bake produktu arrunt bat izan da. Baita sukaldaritza metodoak, eta askotariko aza mota, aza, brokolia, azalorea, Bruselan kimu da, txinera ... barietate, formak eta landare honen kolore kopurua besterik ez da harrigarria.

The aza kalitatea positibo nagusiak oso aberatsa bitamina eta mineral konposaketa da. ia guztiek B bitamina, azido, mineral, proteina, kaltzio eta fosforo dauka. Bere aza erabilgarritasuna dela-oso zabalduta landare sendagarriak gisa erabiltzen da, eta, gainera, dietak askoren menuan sartuta. Ez dago aza dieta pisua galtzea, eta horrek XX mendeko berandu garatu zen, jasan duten kirurgia lagunentzako da. Baina horrexegatik da dieta hori ere bada, pisua galtzen nahi duten pertsonei lagungarria. Nutrizionisten dute, nahiz izeneko aza landare-zeinua edukia kaloria bat izatea "minus" gure aza prozesatzeko gorputza energia askoz gehiago behar du, jasotzen baino erabilita delako.

Aza zopa dieta pisua galtzea aldaera asko ditu, eta aza zopa edo salda dieta ezagunena da. besteak beste, dieta bat iraupena zazpi egunetan, besteak beste, "aza aste" arteko tartea gutxienez bi hilabete izan behar du, sarriegi eta dieta erabilera luzea geroztik han alboko esaterako eskasa kontzentrazioa, nekea, nekea, buruko mina eta ahulezia ondorioak aukera bat da .

dieta honen osagai nagusiak - aza-zopa, 500 aza gramo prestatu, scallions geziak 6, 100 arroz gramo, apioa zurtoinak 5, 5 azenarioak, 2 piperrak, tomatea, 2 eta 6 bonbilla.

prestatzeko metodoa. Garbitu barazkiak. Txikitu telefonoa aza, azenarioa ebaki kubo edo zerrendatan, piper sartu - xerra, tipula - eraztunak, apioa - zati txikiak. tomatea zuritu batekin, aldez aurretik ur irakiten, txuleta scalded. Barazki guztiak dira edukiontzi handi bat jarri, urez estali, irakiten bat ekarri, hainbat minutuz tapa gabe simmer. pan beste batean irakiten pre-UPPA arroz, tapa itxi, utzi stand. Ia prest aza salda dieta gaur arroza, tipula eta gatza gehitzeko.

Produktuak bertan aza dieta barne hartzen pisua galtzea, ia erabat giza gorputzaren beharrak asetzeko ahal oligoelementuen eta bitaminak. Horrez gain, arroz da xurgatzaile bikaina erraz excrete toxinak eta hondakinak gure gorputza.

dieta honetan zehar aza zopa erabiltzeko kantitate mugagabea (gehiago, oraindik ezin jan behar baino) ere onartzen dira. baliabide osagarri bat erabili ahal izango da, halaber bezala freskoa aza-zukua, dieta besterik ezinbesteko, digestible eta berehala gorputza substantzia mineral pisua jarriz.

The dieta nagusia produktua da, jakina, aza-zopa, haren honen menu eredugarria gain, besteak beste:

• Lehen egunean - edozein fruta bananas ezik;
• Bigarren egunean - edozein barazkiak;
• Hirugarren egunean - fruta eta barazki mota guztietako nahasketa bat;
• Laugarren egunean - gaingabetuak esnea eta bananas;
• bosgarren egunean - 500 arrain edo haragi giharrak, tomatea gramo;
• seigarren egunean - edozein giharra haragi eta barazki;
• Zazpigarren egunean - Barazki eta fruta-zukua.

dieta bertsio hau oso zorrotza da, baina jasan dezakezu. dieta honen eraginkortasuna hobetzeko, beste edozein bezala, gomendagarria ariketa moderatua.

Beste aza dieta mota oso eraginkorra jotzen da hamar aza pisu galera, eta horrek gain ohitu kilo extra kentzeko, eta garbiketa zuzendutako dieta bat izan. Dieta hau nahiko monotonoa eta egunero errepikatzen menua.

Gosaria azukre gabe kafea osatzen dute (ordezko erabili ahal izango duzu).

bazkaria coleslaw gurina (unrefined barazki) koilarakada bat edo aza-zopa da. Bi egun bakoitza elkarren arrautza jateko onartzen da.

250 arrain lean gramo, 250 haragi giharrak edo gantz jogurt 200% 1 ml gramo: Afaria bateko hiru aukera dira.

aza erabili edozein kantitate onartzen bazkariak, eta tea berde artean. Debekatuta gatza, azukrea, irina produktu eta alkohola. dietan fluidoen asko edan behar duzu zehar, hobe da ur mineral ez-carbonated bat bada.