Nahaskia arrautzak mikrouhinean: argazki batekin errezeta

Orain zaila da zehazki nor edo zer jende lehenengo tortilla egiteko pentsatu esateko. Frantsesez plater honen izena. Baina horrek ez du esan nahi tortilla dela Sena ibaiaren ertzean jaio zen. Gehiago, beraz frantsesek egin delako esne gabe. Munduko daude asko dira omelets errezetak. Italian Fritatta da. Eslaviarrek tortilla bat egina esnea gehitzeko, soufflé delikatua da, beraz. Espainian, plater hau patata tortilla bat bezala prestatu. Da zartagin batean, bake labean frijitzen, eutsi baino gehiago lurrun. Eta etxetresna asmakuntza bihurtu da posible prestatzeko mikrouhinean tortilla bat. Argazki bat oinarri janaria eta bere aldakuntzak Errezeta, eta izango da artikulu honetan erakusteko dugu.

Abantailak eta arrautzak kalteak

Egun osoan gure gorputza onartzen duten horiek substantzia guztiak - Produktu honek karbohidratoak, gantzak eta proteinak ditu. Beraz, arrautza frijituak edo arrautza nahasiak ondo jaten gosarian, primeran ari dira gainezka. Baina produktuaren ere baliotsua mineralak, aminoazidoak eta ezarri bitaminak (B line, eta E eta D) dauzka. Bereziki erabilgarria galeper arrautzak dira. Haien oskol gogor sartzea eragozten salmonella sartu. haur bat arrautza alergia bada, galeper tortilla bat prestatzeko dezakezu. Baina, aldi berean, produktu hau abeltzaintza eta kolesterola dauka. Beraz, jan arrautzak kopurua kontrolatzeko behar duzu. Orduan oilasko da, horietako lau bakarrik, egun bat baino gehiago erabili dezakezu. figura jarraitu dutenek kontuan hartu beharko kaloria arrautzak. Gomendagarria da egosten mikrouhin tortilla batean. Errezeta ahalbidetzen ez duzu koipe gramo bakar bat erabili. Zartagin batean, Berriz tortilla beharrak azaleratu plater koipeztatuz. mikrouhinean, plater honen bertsio desberdinak prestatu ahal izango dugu. Eta denbora asko gutxiago gastatzen ohiko metodoa baino. tortilla arrakastatsua arrautzak freskoak izan behar - matte bat baino satinatuak shell, eta oso hotz batekin. Esne ordezkatu daiteke gantz gutxiko krema garratza edo krema arabera.

Oinarrizko errezeta

Seguru asko, denek modu gogoko ditu tortilla sukaldaritza. Batzuek, nahiago da gazta, eta norbaitek urdaiazpikoa, tomatea eta belar batekin. Eta nola nahaskia arrautzak egosten mikrouhinean? Argazki Errezeta kontatu digu modurik onena. Dezagun klasikoak batera. Tortilla da Slavs onartu bezala - esnea. Bakarrik ordez frijitzeko erabili mikrouhin labean. Hartu ontzi batean, hau da, mikrouhinean egokia. zatitu bi arrautzak dugu eta erraz vzobem haiek (apar arte). Gora gora esne edalontzi erdi batekin. gatza eta beltza edo gorria piper gozagarri. Half tomate dado txikitan moztu. arrautza-esnea masa gehitu. Hiru hogeita hamar gazta gramo edo moztu zatitan. Eta azken ukitu - berde. edozein hartu ahal izango duzu - aneta, perrexila, albahaka, cilantro, apioa, tipula. adarrak pare fin Sekem - eta arrautza masa. Mugitu. botere osoa eta sukaldari jarri dugu lau minutu inguru.

mikrouhinean konplexua tortilla kopa batean

mikrouhinean sukaldaritza Errezeta labea familiako kide bakoitzak zerbitzatu bereizita ahalbidetzen - bere aditiboak gogokoenak. Hartu zeramikazko katilu bat, bi arrautza to zatitzea. Vzobem bidegurutze bat arinki. produktuak gehitu dugu bertan tortilla bezala: txikituta lasto txistorra edo urdaiazpikoa, gazta, belarrak eta abar Seasonings gatza eta espeziak ... Ondo nahastu. Azken batean, ez modu berean dena ginen plater frijitu zartagin batean balitz bezala gertatzen. Baina tortilla prestatuko dugu mikrouhin labean. Errezeta jarri ez estalita katilu bat labean minutu bat eta jarraian digu. tresneria tortilla hormetan dela izan da, eta erdian, arrautza da oraindik heze ikusiko dugu. Kasu honetan, mug edukiak sardexka batekin irabiatu eta labean jarri beste minutu eta erdi da. plater aktibatuta minaren eta samurra, gehitu katilu batean gozogintza bi esne koilarakada aurretik.

Nahaskia haurra mikrouhinean arrautzak

plater hau errezeta jatorrizko forma sortuko du. Baina haurrak, beraz, ilusioa food itxura ezohikoa. Mug eskuzabal lubricate barrutik gurina. edukiontzi batean, nahastu tortilla bat egiteko osagai guztiak. haurra ari gara prestatzen bada, ez da jakintsua oilaskoa eta galeper arrautzak hartu - askoz ere erabilgarria dira. Ondoren, gehitu krema edo esne. Zure asmoa txistorra edo urdaiazpikoa tortilla bat prestatzeko bada, osagai jarri dut mug behealdean. Pour arrautza-esnea nahasketa. croutons goian. Circle mikrouhinean edo tapa for film bereziak arautuko dira. Busti 850 watt labea eta tenporizadore bat - bi minutu. ate ostean ez da irekita soinu-seinalea. tortilla emango dugu "iristeko" barruko berotasuna. Horren ondoren, pala mehe bat labana zorrotz mug harresia gidatuta. plaka batekin estali eta piztu. tortilla ogitarteko bat "amona" gisa izan genuen. jatorrizko plater hau umeentzat izango da izan.

proteina tortilla

oilasko arrautzak kaloria gehienak gorringoa da. Eta elikadura hiru proteinen tortilla baten balioa - soilik hirurogeita lau unitate, eta horrek nahiko dieta bazkari bat egiten du. Beraz, lehenik eta banandu gorringoak (ezin dute beste helburu, adibidez erabiliko da, etxean egindako maionesa prestatzeko). Proteinak whisk esnea koilara apar itxura arte. piper beltza, txikituta belar, gatza gehituz. tortilla bat egin genuen bezala mikrouhin labean, errezeta ahalbidetzen food edukiontzi batean osagai guztiak, mikrouhin labeak erabilera egokia nahastu digu. ontzi hustu eta hiru minutu bidali bostehun (gehienez seiehun) watt ahalmena duen.

Frantziako tortilla

Plater, eta horrek, besteak beste, arrautza souffle baten izena, esne gabe prestatu eman. Eta, gainera, irina, semola eta salda gabe. Arrautzak, belarrak eta espeziak behin. tortilla Hau mehe, baina biguna Ahoan da. Oinarrizko errezeta figura jarraitu dutenek ona. egosten dugu frantses tortilla bada mikrouhin labea batean, errezeta ahalbidetzen gehitu osagai, kanpai piperrak, lekak, tomateak, gazta, urdaiazpiko zerrendan. Ondo nahastu bidegurutze vzobem batekin. Hau egin behar da eta hori arrautzak ez dira "jaurtiketa" mikrouhinean bermatzeko. unitatea jarri ditugu 700 W eta bake minutuko orrian. Gero berriro dena ondo nahastu. Berriz bake minute.

frittata

Italiako fluffy mikrouhin errezeta tortilla den barazki asko egin ditu, baina esnea gehitu gabe. Tradizionalki Frittata labean zartagin batean frijitu eta jarrera ekarri. Mikrouhin lana errazteko aukera izango dugu. Tipula eta piperra bota 2 landare-olio koilarakada eta estaldura azpian simmer lau minutu 700 watteko berean. Gehitu birrinduta Kalabazin forma eta bi patata, 60 arto kontserbak gramo. Zortzi minutu simmer, hainbat aldiz eraginez. Sei arrautza, piperra, gatza eta 50 parmesanoarekin birrindua gramo irabiatu. Bete barazkiak. Aforoa ez du estaltzen, eta sei minutu egosten 400 watteko potentzia berean. Amaitu frittata albahaka freskoa eta gazta birrindua hautseztatu.

Mexikoko gosaria

Errezeta hau esnea tortilla zorrotz zale gutxi bezalako mikrouhinean. Azken finean, plater prestatuak dago salsa. tortilla Hau ere egingo da kopa batean zerbitzatzen daiteke. zatitzen mug arrautza sartu gara, esne koilarakada bat, 50 gramoko gazta birrindua, gatz pixka bat. Tortilla zatitu daiteke, halaber, kopa sartu zen. Polem koilara salsa. kopa jarri dugu mikrouhinean minutu bat, estaltzen gabe. Ez bada behar da (nepropekshayasya seredinka), irabiatu, jarri beste hirurogei segundotan. Zerbitzatu, tortilla sprinkling krema garratza eta belar freskoa bota.