Oiloak labean - Beti goxoa da!

Edozein Sukaldaritza haragia labean gutxi hegazti bat hilko dira harri batekin: gozoa eta Sagarna familia edo gonbidatuak elikatzeko, eta, aldi berean, denbora eta lanabesak garbi asko gorde. A oilaskoa, labean labean, ez dute gogor kaltetutako familia aurrekontua.

barazkiekin Lizitazio oilasko

Plater bihurtzen da mamitsuena, barazkiak usaintsuak, krema garratza eta haragi zukua bustitako. Kalabazin, lekak, azenarioak, brokolia, turnips, azalorea: Delicious labea labean oilasko hainbat barazki izan daiteke. Saiatu konposizio honetan:

• libra carcass (edo pisuan bit kopuru bera) Oilasko;
• Bikote (erdian) eggplants;
• Patata pare bat;
• Bulgarian bikotea (koloredun) piperrak;
• baratxuri ale pare bat;
• krema garratza beira ona;
• hiruzpalau art. l. soja saltsa;
• beheko piper dastatzeko.

prestatzen hasiko gara:

1. Ebaki patata xerrak (nahikoa zentimetro lodi) cast on 5 minutu gazitutako ura irakiten eta kendu.

2. Berenjena (hobe gazte) - hala nola xerra gisa.

3. oilasko carcass zatitan, prisolit apur bat moztu.

4. Prestatu gorria eta horia piperra, eraztunak moztu.

5. Jarri are patata gainean geruza baten forma - piper eraztunak (ordezko gorria eta horia) - gainean berenjena xerra. barazki ohe baten gainean final geruza arautuko "printzesa" plater - oilaskoa.

6. Estali baratxuri xehatu, soja saltsa, piper, gazi-krema nahasketa bat haragia. Saiatu hit eta barazki zati bat betetzeko.

7. Bidali labean forma tenperaturan zertxobait 200 gradu baino gehiago, labean oilasko ordubete inguru ondoren prest egongo da. orduak azken hirugarren paperarekin forma estutze prestatzeko.

gaia aldaera bat: oilasko argaltzeko for barazkiekin

Horrela, oilaskoa, labean errea barazkiekin pertsonei baliagarria izan daiteke, kaloria jarraitzailea kontsumitzen. Osagaiak aurreko errezeta antzekoak dira, baina patata gabe. Barazki-multzo batekin, esperimentatu ahal izango duzu. prestatzeko badaude ñabardura txikiak:

1. Ebaki ireki oilasko zati bakoitza (eta ahal izanez gero, ale oso txiki bat) baratxuri piper berria lurrean zapore pieza bat jartzen zuen.

2. krema lean soja saltsa zatiak busti. Edo beste aukera - espeziekin kaloria gutxiko maionesa.

3. gainjarriko haragi zirkulu berenjena, gozoa piper eraztunak. hala nola, diseinu bat barazkiak zapore natural gordetzen.

4. "josia" top paperarekin forma ordu erdi bat prestatu labean tenperatura zertxobait 200 gradu gainetik. Kendu papera eta betiere oilasko zatiak, labean bezala egosten, ez appetizing kolorea.

"Manual" patatekin oilasko

Oilasko, mahuka batean labean, segurtasun osoz egin daiteke dieta hainbat murrizketak pertsona menuan sartuta. Plater aurpegiak: oilasko "ingurune" aldatzen, posible da desberdina, denbora luzean ez da traba gustu lortzeko. of "haragia eta patatak" konbinazio tradizionala erresalbu eskuratzeko:

• oilasko carcass,
• 1 kg ertainak patata,
• baratxuri,
• olioa,
• pare Art. l. maionesa,
• Hiru artikulua. l. krema garratza.

sukaldaritza eskuratzen:

1. oilasko olioa, gatza, baratxuria xehatu eta piper gorria kopuru txiki bat igurzten nahasketa bat prestatu. Arretaz guztiak beat sortu, zabaldu berdinarekin oilasko carcass.

2. Patatak Ebaki pieza handiak, zapore gazi-krema eta maionesa, baratxuri xehatu, gatz apur bat batera sartu, nahastu.

3. Pack carcass p / e mahuka ere, inposatu patata xerrak, gozogintza plater ordu erdi inguru gradutan 200 tenperaturan.