10 puntu horiek zure sare sozialak nola eragiten den jakin behar duzu

Informatikako teknologien zalantzarik gabe, tresna erabilgarria da, baina jende askok ez daki nola erabili, beraz, ez dute bihurtu beraientzat suntsitzaileak. Askoz ere zure orria maite daiteke gisa Twitter, uste duzu dela grina hori zure osasuna ordaindu behar duzu bada? egingo ondoko 10 puntu social media, edo hobeto esanda, nola negatiboki eragiten dute zure bizitza inguruko irakurketa etekina duzu.

1. Sotsseti muga giza elkarrekintza

Ez bakarrik denbora gutxiago gastatzen duzu nor fisikoki zure bizitzan agertu dira jendearekin, baina zuk annoy dira hasita. Hala ere, zuk ere, dira, hain zuzen, arreta gehiago ordaindu dutela baino gailu elektronikoak to haserretu.

2. besteen arreta balioa handitzea

Facebook edo beste sare on egoerak eta mezu, galdera eta erantzunak, huskies eta beste gauza txiki unduly zuretzat garrantzitsu bihurtu. Nahia besteen arreta erakartzeko erraz maiz sare sozialak erabili lagunentzako ohitura txarra bihur daiteke. sinpatia eta jakinarazpenak lehiaketa duzu kontsumitu daiteke.

3. bizitzaren golak oharkabetu

horiek pertsona batzuk dira, euren bizitza errealean helburuak ahaztu hasita sare sozialetan gertatzen diren ekintzak birtualean murgiltzen - Beraz, erraza da. Horren ordez, amets lan interesgarri bila, erabilgarria gaitasunak, jende askok, batez ere gazteei lortzeko, inklinatu ospea bilatzen Interneten daude.

4. depresioa arriskua

Azken ikerketen arabera, gero eta jende gehiagok sare sozialak erabiltzen duten, litekeena negatiboa sentimenduak esperimentatu, gora buruko nahasteak, depresioa barne. Hau batez ere aldez aurretik depresioa diagnostikatu pertsona arriskutsua izan daiteke. bere indarra eta sentimenduak mental gainbehera nabarituko hasten badu - agian denbora erlaxatu eta estresa guztietatik unwind, bereziki sare sozialen antzu on da.

5. Harreman gehiago egongo huts

Ez dago ezer jelosia eta itzal online beste bakoitza baino errazagoa da. Hau komunikazio birtuala fribolo dirudi, baina orduan harreman erreala da, sare sozialetan informazio onak baino kalte gehiago egin dezake. Izan ere, ikerketak erakusten du jende gehiago erabiltzen duten Facebook, litekeena dela bere bikotekideak kontrolatzeko egingo da. Honegatik jarrera hau, eta gainbeheraren.

6. Sare sozialen erabilera Gehiegizko sormena kaltegarria da

esperientzia pertsonala hitz egin ahal dut sare sozialak - hau trabarik edo sormen prozesua hiltzeko modurik errazena da. Iraunkorrak surf sare sozialen guneak adimena on geldiaraziz efektua du. dela bezalakoa da egun osoan mindlessly telebista ikustea. Nahi izanez bere lanean produktiboak izan nahi badu - gaur desgaitu programa horiek!

7. Ziber rudeness bizirik eta ondo dago

Pertsonak sentitzen erraztasuna Interneten oso, eta esan gauza normalean ez dute bizitza errealean esan. Nahiz eta ez badu zure erabilera biraoak, eta bakarrik komunikazio estiloa zakarra arauak ere, oraindik ere lotuak duzu aurre egiteko. Edo agian dagoeneko zara webean hitz egin eta idatzi gaizto gauzak horietakoa? Gelditu berehala! Ez zaude bezala anonimoak uste duzun bezala. rampant cyber-rudeness Internet jende on batekin, gainera oharkabean bihurtu coarser.

8. auto batetik jaisten

Etengabe yourself alderatuz beste online sareei, miserable sentitzen duzu. Eta ez ere Izan ere, pentsatzen jendeak beraiek jarritako bera buruzko informazio dira
Facebook, askotan oso zer da benetan euren bizitzetan gertatzen desberdinak. Denbora batzuk ondoren, nahiz eta ahal izango duzu, begiratu balitz bezala, badakizu zure online lagunak beraiek baino hobeto, gainera, askoz hobeto eta arrakasta gehiago dira baino ez dira. Horrela social haustura ilusioa sortzeko bere eskuekin duzu. Saiatu gogoratzen denak hori - ohiko pertsona bera, zuk bezala, eta bizitza bera helburu eta erronka dute.

9. lo galtzea

Eta argi-uhinak igortzen gailu elektronikoak, zure garuneko kaltegarriak. Horrez gain, garuna ez da lo ezartzen bada, argi hautematen zuen wakefulness seinale gisa. Osasuntsu lo iraupena beharrezkoa - zuretzat zaila da. Agian hobe litzateke eramangarria itzalita badago eta telefonoa ez du hor egon zuretzat baita gauez ere.

10. pribatutasuna eza

social media webguneetan gordetzen den (eta saldu), zure datu pertsonalak. Ez uste moderatzaileak bermerik da duzula bermatuta pribatutasuna eta zure informazioa ez da hirugarrenek eta Batuetan kontuetarako. Ezagutzen sarbidea ia open, zure datu guztiak, e-mail, Skype deiak eta askoz gehiago barne. Argi dago ez dagoela Interneten pribatutasun ez da, ez da, ez gure burua engainatu kontu honetan. Jarriko sarean badago, hori atsegin guztiak - erraz etorri daiteke atzera haunt etorkizunean.