Oatmeal cookies: kaloria edo mesede?

argudiatzeko One pertsonen kopurua askoz handiagoa da hori maite baino oatmeal cookies oatmeal, hain zuzen, "Hercules" hori da, beharbada, garai guztietako gosaria onenak izan arren. Esaten da irina honetatik egin den lehen gailetak dela giza dieta agertu ia berehala, lehenengo ogia labean zen bezala. zahar bat oatmeal cookies moderno batetik Alde bakarra zen unsweetened zela. geroago It azukrea bota eta pasta txiki biribilak pastelak egiteko hasi zen.

About oatmeal cookies errusieraz erregeen denboran zehar ikasitako, eta gehien appetizing eta gozo labean, noski, San Petersburgo. jaki honen zale power bazter guztietatik bildu, bakarrik berak erosi kilo bat edo gozoak, gozo eta kurruskaria sukaldaritzako maisu bi. Egun horietan, nahiz eta harrera handia hartu ginen tea festa bat izan zen, loturik egon, eta San Petersburgo oatmeal cookies, eta hori izan zen, zalantzarik gabe, kaloria eduki handia.

Tsarist egun luze joan dira, eta olo pastelak daude eta maite du zapore gozoa eta onuragarria propietate askoren arabera. cookie errezeta Modernoak ohi da, bertako kide, besteak fillers mota guztietako bainila, pasak, fruta gozoak xarabeak, txokolatea piezak, marmelada eta askoz gehiago formularioa.

kaloria oatmeal cookies arren, bere gauza batzuk gosaria, eskaerak esne edalontzi, ondo ordezkatu daiteke osoa plaka herculean porridge bitamina eta elikadura-balioa kopuruak. Beraz, behar duzu mahai gainean, nahiz eta, vase batean, beti egongo batetik freskoa gozogintza eta gozoak oatmeal, proteinak duten oloa zati dira, ia% 100 xurgatu giza gorputza eta bere egitura oso baliotsua delako landare-olioak, probitamina A, bitaminak PP eta B taldea, magnesioa, fosforoa, potasioa, mineralak, aminoazidoak eta oligoelementuen, gihar proteina osaeran antzekoak dira.

Dagoeneko aipatu bezala, nola vsyanoe cookieak egosten errezeta asko daude. hala nola edukia kaloria home-labean dendan baino zertxobait txikiagoa da, beraz, pisua gozoa hortz galtzeko bezala. Hona hemen errezeta bat da. Cookieak, bertan labean doa amazingly gozoak eta ez oso kaloria. Beraz, behar izango dugu:

- oatmeal "Hercules" - 3 cups;

- galirina - 3 cups;

- margarina - 1 pack (250g);

- arrautza - 2 piezak;

- Sugar - 2 cups, baina gutxiago izan daiteke;

- soda - 1 koilaratxo;

- jogurt - pixka bat, besterik off ordaindu sosa du;

- med - 2 koilarakada;

- Salt - dastatzeko.

Hau etxeko oatmeal cookies kaloria moderatua, 300-320Kkal buruz, berriz,-denda 400Kkal baina gehiago du. Beraz, saltatzeko oatmeal haragi Molinillo baten bidez, sift irina. Sakharkov arrautzak triturated, ez beroa, urtu margarina, jogurtak itzaliko sosa, eztia, gatza gehitu. Guztiak ondo oratu eta pixkanaka irina eta xehatuta oatmeal gehitu. Beharrezkoa izanez gero, irina fresatuak Hercules on bota dezake proportzio berean. Ondorioz, pasta, ordu erdi bat hozkailu batean ezkutatu eta gero pancake 1cm lodi batean bildu, beira moldeak edo pechenyushki, bota Sakharkov apur bat eta 15 minutu -25 buruz bake 170 gradutan nahi duzun kolorea arte ebaki.

Jakina, noiz oatmeal cookies osagai gozo, bere kaloria handitzen kantitate handiak gehituz. Beraz, denek nahi duen pisua galtzen litekeena hau gozogintza azukrea, marmelada eta beste "ezpurutasunak" kanpo uzteko da. Baina fruitu lehorrak eta intxaurrak sar ditzakezu. Vkusnyatinka hau bereziki horren dietan da sorely animalia proteinak, koipeak, bitaminak eta mineralak falta horiei erabilgarria izango da. Horrez gain, bere adierazpen guztietan oatmeal beharrezko eraginkortasunez atherosclerosis aurka borrokatzeko elementu baliagarria dauka.

orain duzu little interes Oatmeal Cookies, kaloria, eta beste elikagai lotutako guztia bada, saiatu "Hercules" egiteko aurpegia maskara bat, edo, besterik gabe, garagar xehatu batekin garbitu. Zure azal hori, gure begien aurrean eraldatu aurkituko duzu.