Erizaintza amak produktuen zerrenda zabalena

esnearen onurak idatzitako asko artikulu eta idatzizko nahikoa hitz pediatrak. Hala ere, amaren dieta galderari ematen da zenbaki bat orain arte. Zer emakume bat jaten, bere haurra bularreko esnea bidez doa. Larreina produktuen zerrenda osoa amek bularra ematen edoskitze prozesatu arrakastaz eta erabilgarritasun bai ama eta bere haurra for ezagutzeko.

Zergatik ezin dena daukat?

edozein janari jan balute, orduan ez litzateke bat erizaintza ama produktuen zerrenda bat behar. Hala ere, bere energia hornidura propioa oso garrantzitsua da, erabilgarria, nutritiboak eta zuzena izan behar du. Garrantzitsua da hainbat aurkeztera zure dietan pixkanaka eta umea egoera kontrola. onartzen erizaintza ama by produktuak, zerrenda aldi bakoitzean menu berri bat egin ahal izango da. uneren finkatzeko produktu behar izatea edo, alderantziz egun, laxative efektua. boterearen bidez elikagai guztiak eta oligoelementuen eta bitamina esnearen sartuko da, eta bera eta haurra. Norbaitek beldur hobea lortu bada, produktu onartzen du - mota bat da dieta erizaintza amak. produktu ez ditu gantz edo elikagai frijituak, eta horrek pisua gain laguntzea litzateke eduki.

Eguneroko menua

Ez dut uste edozein janari jakin porrota duten bitaminak duten koherentziaz irensten murriztuko du. Produktuen erizaintza amak zerrenda aberatsa eta anitza, barne proteinak, koipeak, karbohidratoak eta oligoelementuen direla, beraz, beharrezkoa haurrentzako gorputza hazten ari da.

osagai garrantzitsuenak zerrenda txiki bat:

- haragi giharrak (dieta untxi haragia, arkume xerra, indioilarra, txerri eta oilasko);

- esne produktuak (krema, jogurt, kefir, krema, hartzitutako labean gantz gutxiko);

- arroza porridge, oatmeal, buckwheat hainbat;

- Edozein tomatea motatako gabe pasta;

- barazki gordinak (neurriz);

- fruitu eta compotes.

esnekiak bezala, eta gero ezin dute gehitu marmelada, mermelada edo azukre Bestela, haurra gas sendo eta kolikoak gerta daiteke. Lehenengo ikastaroak, bereziki dotorea zaporeko, ez edan. Askoz hobeto argi gazi-salda, egosi oilasko eta barazki jan. ekiditeko alergia erreakzioak baztertzen tomateak, pepinoak, radishes eta arbi. egosten dezakezu barazki menestra batetik beste osagai, hala nola, azalorea, azenarioak, piperrak gozoa eta.

Pro bereizi menu osagaiak

Zerrenda ez du erizaintza ama produktuak amaituko da. Pumpkin haziak eta ekilore egon mokadu bat erabil daiteke, baina kantitate txikietan. bitaminak, aminoazidoak eta mineralak eduki dute. Bananas bitaminak E, B6 eta C, eta baita fosforo, burdin, magnesio eta kaltzioan aberatsa, eta haien idorreria eta bere amaren depresioa kentzeko. Oso bitamina aberatsa jotzen aza gisatua edo desugertutako inprimakia. inmunitatea eusteko haurra eta bere gorputza bete bitaminak behar duzun guztia du. Gainera, ez ahaztu egosi arraina, arrautzak, galeperrak, sagarrak eta intxaurrak barne jateko. osagai horien guztien erabilpena digestioa, immunitate-sistema eta ama eta haurra osasun egoera orokorraren lotutako arazo asko ekiditeko lagunduko du.