zerbait zaporetsua eta dieta bera, gantz gutxiko egosten nahi baduzu, ziurtatu egiten saiatzeko oilasko cutlets Kalabazin batera. Plater hau kaloria, gutxienez, baina proteina kopuru handi bat, aldi berean, gozo, Sagarna da eta itxura ederra. txuletak barazki egosia edo entsalada berdeak batekin lagunduta bada, perfektua bazkaria argi bat lortuko duzu.
Errezeta Oilasko cutlets Kalabazin
plater gozo zati handi bat prestatu, hartu:
- azala eta hezurrak gabe oilasko libra bat;
- 200 g mamia Kalabazin;
- 100 arroz egosia g;
- 1 azenarioak eta tipulak pieza;
- 1 mordo belarrak edozein (perrexila, aneta, martorri) Relleno egiteko;
- 1 arrautza;
- gatza, piperbeltza, irina edo breading egiteko ogi.
Ondo garbitu oilaskoa, tipula eta azenarioa garbitu. haragia eta barazkiak ondoren haragi Grinder bidez korrituko, zure oilasko kalabazinak batera cutlets samurra gehiago bihur, Relleno biradera daiteke 2-3 aldiz nahi baduzu. Kalabazinak grate, gatza eta utzi stand pixka bat haiekin, eta sakatu askatutako zukua. Lotu horietako haragia, arroza egosi, fin-fin txikituta belar, arrautza, gatza eta piperra. ondorioz haragi masa Moda aurrera patties txiki bat, irina edo ogi frijitu oliotan gorritu arte roll. Normalean zati bakoitza 10-15 minutu irauten du. kalabazinak prest oilasko cutlets Behin, horiek beroa aurkeztu ahal izango mahaira, adibidez, krema garratza. Eta egosia barazki edo entsalada berdeak osagarri erabili badaiteke. Bide batez, plater gutxiago nutritiboa egiteko, hanburgesak horiek bikoitza galdara, eta kasu horretan ez dute behar den ogi roll, besterik ez da nahikoa inprimakia zizelkatzeko eta bidaltzea 20 minutu prestatzeko egosi daiteke. Noski, ez dira kurruskaria, baina landare olioa gantzak eta karbohidratoak simple apurrak edo irina ematen diguten erabilera saihesteko dezakezu. 3 proteina g - - Bide batez, kaloria bazkariak 87 per kcal 100 produktuaren g, koipe barne gramo bezainbeste 7,5 gisa, eta baita barruan da dieta.
Txikituta oilasko cutlets batera Kalabazin: Errezeta c gazta
gozo haragi eta barazki beharko duzu plater prestatzeko:
- 600 gr. oilasko;
- 1 pieza Kalabazin eta piper besteko tamaina;
- 100 gazta birrinduta edozein g;
- 1 arrautza;
- irina edo breading, sukaldeko olioa eta espezien for apurrak.
White haragi eta piper-fin txuleta, kalabazina eta gazta grate. Barazkiak gatza izan behar du eta denbora pixka bat utzi, zukua, eta horrek gainditu behar kaleratuko du. Lotu prestatutako osagaiak, arrautza, espezieak eta irina koilarakada pare bat gehitu, masa aktibatuta bada ere mehe. Ondo nahastu, ondorioz, behi, bertatik patties txiki osatzeko. Roll horiek eta breaded landare olioa frijitu. platera prest dago ondoren, zerbitzatu beroa mahaira. Kalabazin eta gazta oilasko cutlets bereziki beren zapore delikatua eta crisp for haurrak gustuko, baina plater hau egosi delako, oso azkar, horrela, gai gehien ama ari da.