Neska eta emakumeen kirola egiteko motibazio onenak

Demagun zure laguna bat gimnasioan, bigarrena doa - igerilekuan, eta hirugarrena da profesionalki ekialdean dantzak arduratzen. Ez nahi duzu arratsaldean pasatzeko TV eserita bazkari goxoa batekin. Emaitza nabarmena da: dira hondartzan biluzten, gorputz eder bat off erakutsiz beldurrik gabe dute, eta conjoint bainujantzia eta pareo atzean ezkutatu behar duzu, berriz, bere buruari esaten: "Astelehenetik hasteko trebatzeko!" Baina hau ez da gertatuko, ez dago kirola egiteko motibazioa delako. Neskak garrantzitsua da nola jakin lehentasuna eta motibatzea yourself ekintzari.

tura Fighting baliatu nahi eta motibazioa aurkitu kirola

Edonola ere etsaia nagusiak - nagikeriaren. Hori bidean da gorputz lirain. harpidetza bat erosi ahal izango duzu, gimnasioa edo igerilekuan, klase gutxi batzuk joan eta bota. Hori saihesteko, beharrezkoa da aldi bakoitzean 100 ehuneko emateko eta ez eman zeure burua edozein indulgences. Pena hartu zeure burua behin hasten zarenean etengabe ihardun ez indar osoa. Eta gero erabat gelditzeko.

Neskak kirola egiteko motibazioa dator pixkanaka. Bere core da askotan oinarritutako hiru faktore nagusiak:

• goiz Ertaina karga prestakuntza egunetan eta pixkanaka handitu da etorkizunean.
• plazerra lortzea egitea.
• helburu nagusia atxikimendua.

Lehenengo elementua urratzen Montoia asko. pisua galtzen erabakitzeko, presarik bere burua egiten ariketak multzo eta reps kopurua gehienez batekin igerilekuan sartu dute. Ondorioz, hurrengo egunean gorputza aches, beraz ezinezkoa landu da. Nahiz besterik ez da joan. Ondorioz, kirola egiteko motibazioa galdu da. neskak garrantzitsua prestakuntza pixkanaka hasteko, aldi bakoitzean multzo eta errepikapen edo tamaina areak kopurua handituz. Ondoren gorputza malgua karga erantzuteko izango da.

fun for Sport

Bigarren puntua betetzeko, hautatu ariketa fisiko benetan gustatzen. Horretarako, kirol proba psikologiko joan zaitezke edo, besterik gabe, beren sentimenduak fidatu. igerilekua, dantza mota ezberdinak, bizikleta, footing izan daiteke. Gogoratu, enplegu plazer lortzean - nesken kirola egiteko motibazioa indartsu bat.

Noiz badirudi indar gehiago ez mugitzeko, eta ariketa ez dute emaitza ekarri, zer zen helburu nagusia gogoratzen behar dugu. Honek ez du amore eman eta ez kirol bota. neskak motibazioa onenak - hondartza denboraldian, ezkontza, urtebetetzea eta beste ekitaldi garrantzitsu prestatzeko. Hau helburu nagusia den une zailetan laguntzeko ez joan astray da.

Araudi entrenamendu onak

sinpleak dira. you oinarrizko arauak, honako bertan zure ariketa gehienez produktibitatea egin dezakezu eskaintzen ditugu:

• Jarri zeregin zailagoa batean. Klase bakoitzean, saiatu apur bat handiagoa eta azken aldiz baino hobeto baliatu nahi. Ikuspegi hori ilusio eta berez lehiatzeko gogoa sortuko du.
• Ez egin bi egun osoko prestakuntza saioen artean atsedenaldian. Denbora horretan, muskuluak erlaxatu gehiegi, beraz, nahi duzun efektua ez da izango. nagikeriaren ere askoz errazagoa da gorputza beste egunero klaseak egiteko erabiltzen da borroka.
• aldi berean trebatzea. Gorputza pixka bat ondoren ohitu egingo da, eta neke fisikoa eskatzen du. Eta lotsatu emateko sortu beharko duzu.
• Zure gogoko musika Ariketa. Hau kirol motibazioa handia da. Hori dela behartutako mugitu abestiak erreprodukzio-zerrenda bat sor dezakezu for Girl. Eta gogoa egingo berez etortzen.

kirola egiteko interesa behar ez desagertzen. Ezinbestekoa da entrenamendu bakoitza ezberdina da. ariketak bera oso azkar aspertzen errepikapena, desiragarria da planaren hainbat jarduera gutxienez egiteko astebete beraz. Ondoren, jarraitu objektiboa askoz errazagoa izango da.

Nola beldurra gainditzeko prestakuntza aurretik

hastear - sinesten duten materia honetan gauza nagusia pertsona daude. Baina lehen urratsa zailtasunak eragiten da. Ondoren honako kirol motibazioa laguntza dator. neskak izango logelak ereduak, eta horrek zifrak kartelak zintzilik eraginkorra, bere ustez, ezin hobeak dira. Beautiful gorputz - beti da lan handia. Salbuespenak ezin hemen izango. Beraz, argazki hauek motibatuta egongo dira ariketak eta hurbilago egin aproposa, baino telebista pantaila esertzea.

Delta irudiak, daiteke ere hozkailuan burua babesteko gau bazkari batetik. Azken finean, chiseled figura baten bidean da, ez bakarrik kirol motibazioa garrantzitsua - neska gehiago izan behar du eta jan eskubidea. Arreta berezia jarri behar da zure taula lortzen. Eta nola zure waistline aldatzen hasteko ikusiko duzu.

Eta, zalantzarik gabe, ez da alde batera utzi gol honetan, emaguzu bere lagun edo senide buruz. Eta gero lotsatu erdibidean gelditzeko izango duzu. Eder eta athletic gorputza duzu!