Marradun dieta ezabatzen gosea sentimendua etengabeko

Ez dago besterik ez dira asmatu espezialistak duten emakumeen itxura Slim eta ederrak dituen dietak. Eta horietako gehienak, horretarako bidean lanean, erabili garapenerako eta nutrizionistek aholkuei hainbat. Baina dietak gehienak elikagai murriztea oinarritzen dira. Eta beti da gizon bat ordeal fisikoa eta psikologikoa. Eta kasu horietan ez da nahikoa borondate guztiei aurre etan gose-sentsazioa etengabea.

Ez da egoera hau delako, baita edertasuna itzuliko da edo marra dieta bat erosi. datza, hain zuzen ere It ordezko deskarga dieta normal bat egunetan dela. Inolako zalantzarik gabe, marra dieta ez da azkar emaitzak lortu nahi dutenentzat. Pisu galera prozesua luze jo du, baina garrantzitsuena, gorputz hori estres egingo zaie eta, ondorioz, barne-organo eta depresio matxura aukera erabat ezabatuz. Eta gainera, gero gutxiago pisua irabazteko dieta etete ondoren.

Gehien marradunaz dieta - kefir da. Bere esentzia Izan ere alta egun horretan datza dieta osatzen erabat gantz gutxiko jogurt. Hori erabiltzeko, egun bat beharrezkoa da 5-6 harrera in bat, bi litro da. Dibertsifikatzeko dieta bi baino gehiago ez-gozoa sagarrak ez erabiltzeko baimena. Eta ez dugu ahaztu behar bitaminak erabiltzeko aldi horretan.

hurrengoan, alta ondoren, egun guztian borondate jan ahal izango duzu, baina, zalantzarik gabe, digestio gantz, elikagai frijituak, gozokiak eta okindegi produktuak ez luke ugaritasuna sistema gainkarga.

Marradun kefir dieta oso erraza betetzea da, baina soilik egokia kefir gustuko dutenentzat edo nor jogurtak edan ahal kantitate handietan dutenentzat. Jogurt BARAUALDI egun bat izango gantz gutxiko bioyoghurt edo ur minerala ordezkatu daiteke.

dieta honek komenigarria da denbora luzez behatzeko daitekeelako. Horrez gain, jogurt gorputzean produktu oso erabilgarria da, laguntzen digestio-sistema osoa normalizazioa da. Bere propietate Dela oso ondo garbitzen marra dieta hesteak. Emaitzek utzi bere
eta ez beste, gehiago bezala nabarmenagoa zorrotzagoak dietak, baina, baina, pisua gain arriskua etsi ondoren baxua da. Batzuk argudiatu ez baduzu, irina, frijituak egun arrunt makurtzeko, eta patatak, maionesa entsalada eta gozokiak dieta kentzeko, eta ondoren bi aste gal dezakezu 10 kilogramo baino lehen
gehiegizko pisua.

itxurazko unibertsaltasuna arren, badira contraindications. Marradun kefir dieta da jendea urdaileko azidotasuna, goût eta erreuma pairatzeko contraindicated. Hori dela eta, produktu hau erabili aurretik medikuari galdetu beharko.

kefir gain, ez gutxiago popular proteina-karbohidrato dieta marra bat da. Bere emaitzak ez dira okerrago, baina esentzia "proteina" eta "karbohidrato" elikagaien kontsumoa aldiak txandakatzen da. Diseinatua dieta hamar egunetan. "Proteina" egunean ur kopa bat hasten da. gosaltzeko edozein barazki berdeak eta entsalada berde arrautza bat jan behar duzu. Egun bazkariak (3-4) Gainerako egosi oilasko dituzte izan. eta "karbohidrato" Egun batean jan 1.5 barazki kg (kenduta patatak) eta 5-6 harrera izan nahi duzun. jan daitezke gordinik, egosita edo lurrunetan. dieta zehar gatza eta espeziak hainbat saihestu behar duzu, eta egun bat edan gutxienez 2 ur araztua litro. azken bazkaria The no 7 pm baino beranduago izan behar du. Izan ere, proteina-karbohidrato dieta marra da leuna izan arren, nor urdaileko arazoak dituzten pertsonentzat da contraindicated.

marra dieta horiek duten benetan pisua galtzen nahi dutenentzat egokia da, baina ez zuen bere gorputza asko mugatu plunging arriskatzeko prest.