Elikagaien digestioa

elikagaien digestioa prozesua - nahiko transformazio-kate konplexua. Jende gutxik ezagutzen duten ordena haragi pieza bat liseritzen ere, esposizio behar entzimak multzoa denbora luzez nahi duzun. Elikagai batzuk azkartzeko digestio-prozesua, eta batzuk geldotu. Ezagutza hori guztia beharrezkoa da eskubide hori jateko.

Gizonak ez du uste, askotan, zer jaten zuen, zenbatetan eta produktu batzuekin konbinatuta, baina baita benetan oso garrantzitsua da.

Pertsona talde batek galdetu, jarraitzaile bereizi food baten, erakutsi bizimodu hau laguntzen du, arintasuna, bizitasuna eta umore ona mantentzeko egun osoan zehar. Zoritxarrez, ez da ohiko pertsona bakoitzak horren harro.

Elikagaien digestioa Urdailean denbora aldatu egiten da janaria, bere kantitatea eta kalitatea osaketa arabera, baita, hesteetan baldintza arabera. Ulertu behar da barne-organoen patologia txikienak janaria digestio prozesua hausten eramaten dela, eta, beraz, karga handitzen on digestio-organoak.

urdaila, hesteak eta beste organo enzimatikoa prozedura ere, elikagaien digestioa araberakoa izango da, berriz, janari hau bertatik badago. Adibidez, zukuak eta fruta edariak egongo 15-20 minutu zatitu daiteke. Ondorioz, bada zuku edalontzi bat, orduan hau tartearen bidez mantenugaiak bertatik egingo odol sartu iragazi likidoa maskuria sartu, eta.

Gutxi gorabehera, denbora kopuru bera sandia, meloia xurgatzen beharrezko eta hemen pixka bat gehiago egiteko - 30 minutu. fruta eta barazki Gainerako mesedez elikagai 30-40 minutu sabelean sartu ondoren bakarrik ondoren gai izango da. Baina gogoratu, barazki freskoak entsalada bat egin duzu, eta olioa (oliba, koltza edo ekilorea) jantzita bada, orduan gutxienez ordu bat, nahasketa hau ez da digeritzeko gai.

food dituen arbi, artoa, azenarioak, parsnips, beets, babarrunak edo squashes digestioa, 50 minutu ingurukoa da. Baina hori splitting arroz, buckwheat, oatmeal edo garagar gertatuko den, ordu bat baino gehiago hartzen du. Soy eta elikagai landare hau, ordu bat eta erdi digestioa, eta ia denbora txikiena partikula kalabaza, Sesamo eta madari gainbehera dator aberatsa.

Horrelako trinko koherentzia produktuak, hala nola, fruitu lehorrak eta haziak bezala, hesteak izan daiteke 3 ordu, eta soilik ondoren, erabat digestioa.

Izan ere interesgarri bat da gazta gogor ari 5-6 orduz digestioa, baina nahikoa 2 ordu mamia.

Ordena txerri haragia digeritzeko, gutxienez 4 ordu behar izango da, baina sabelean gantz egun bat baino gehiago eduki dezakete final jasan bikoiztea aurretik. Bi ordu - gorputzean prozesatzeko askoz denbora gutxiago oilasko haragi eskatzen du.

Arrain eta beste itsaski, gainera, ez dute denbora eta ahalegin handirik eskatzen digestio-sistemaren parte eta 40-60 minutu barru zatitu gainean.

Elikagaien digestioa aldia hainbat produktu konbinazio bat nabarmen handitzen du, eta honek energia zenbatekoa digestioa gastatzen handitzen. Man xurgatzen food (konbinatuak), digestioa denbora handitu, hala ere, izan ere, gehienek ez da arreta eta elikagaiak xurgatzen berriro. zati hori bat dela oraindik ez da amaitu aurretik digestioa gehitu - luzatzeko sabeleko horman, han digestio-organoen karga bat da. Ondorioz, jendea gaixotasun digestio pairatzeko.

Kontuan izan behar da garbiketa ur edo beste likido janaria behera, digestioa prozesu natural ekiditeko dugu. undigested elikagaien piezak sartzen hesteak eta atera denbora batera, beraz, muki hesteetan mintza kaltetu. Beraz, hobe da, ura edan 30 minutu bazkariak aurretik edo ordu 1 jan ondoren da.