Konstantin Konstantinov: atletaren altuera, pisua eta biografia

Konstantin Konstantinov (altuera, kirolariaren pisua ikus beherago) - Latvian powerlifter ospetsua. Planoaren erregistro absolutua deadlift (430 kilogramo). Letoniako 100 erregistro baino gehiago ezarri ditu.

Kirolarekin ezaguna

Konstantin Konstantinov 1978an jaio zen Liepaja hirian (Letonia). Mutilen gurasoek ez zuten kirolarekiko erlazioik izan, etorkizuneko txapeldunak erabaki zuen gimnasia atalara joatea. Kostya sei urte besterik ez zen.

Ondoren, judoera aldatu zen. Arte martzialek indar handiko prestakuntza behar zuten, beraz, atleta gaztearen prestakuntza-programan ariketa barrak biltzen zituen. Nerabezaroan, Constantine Konstantinovek, hazkundea urtero hazi zenean, modu aktiboan erakarri zuen musikaren garaian. Mutilek ez zuten entrenatzaile izan, beraz, lehen heziketa programa garatu zuen. Kostya-ren arreta indar-ariketak izan ziren, powerlifting-en zenbait emaitza lortzeko. Konstantin Konstantinoven 17 urte zituela, garai hartan 180 zentimetroko pisua 73 kg-ko pisuarekin, emaitza bikainak erakutsi zituen. Trakzioko figura onena 215 kg-ra iritsi da.

Garai hartan powerlifters prestakuntza eta elikadura buruzko informazioa oso txikia zen. Kostya-k aitortzen duen guztia argitalpen espezializatu arraroetatik abiatuta. Gazteak dieta independentea osatzen zuen, eta, geroago bezala, ezin hobeki bete zitzaien powerlift profesionalentzako dietak egiteko beharrezko baldintza guztiak.

Hasierako karrera

1997. urtean, Konstantin Konstantinovek, hazkundea ia muga genetiko batera iritsi zenean, Letoniako lehenengo lehiaketara joan zen, eta bertan lortu zuen irabazlea. Ondoren, nazioarteko aireportuan hasi ziren: Austria, Finlandia, Errusia, Alemania eta beste herrialde batzuetan. 2000. urtean, atleta Letoniako kanporako lehen garaipena irabazi zuen, eta ondoren irabazi zuen Moskuko Powerlifting Kopa. Nizhny Novgorodeko Konstantinov lehiaketa arrakastatsua izan da.

2002. urtean, atletek bi erregistro ezarri zituen Europako Txapelketa. Konstantino Konstantinovek, 390 kilogramotan hartutako bultzada, 1002.5 kg-ko zenbatekoa biltzea lortu zuen. Emaitza honek powerlifter Europaren txapelduna izan zen (juniors) bihurtu zen. Titino honek Constantino irabazi zuen eta Helsinkin. Bertan, gainera, disko berri bat ezarri zuen, 1041 kg-ko bilketan. Ipuina antzekoa izan zen Viena 2003an. Jasotako izenburuaz gain, Konstantinovek munduko 2 erregistro ezarri zituen. Urtero, powerlifter-ek arrakastatsuak izan ditu bere jaioterrian eta nazioarteko eremuan.

2010ean, Constantino lesio larriko lesioak jasan zituen. Horren ondoren, denbora luzea berreskuratzeko eta lehiaketa esanguratsu batzuk atleta galdu zuen. Hala ere, artikulu honen heroiak brontzezko irabazi zuen "Battle of Champions" txapelketan. Handik gutxira, kirolariak bere karrera profesionala osatu zuen.

Konstantin Konstantinov: altuera, pisua

Parametro hauek oso interesgarriak dira powerlifter zaleentzat. Atleta altuera 188 zentimetrokoa da. Pisua 122 kilogramo da.

Letoniako txapeldunaren ahalmenak:

• Prentsa - 270,5 kg;
• Bultza - 430 kg;
• Squat - 335 kg.

Oraingoz, Konstantinov estatubatuar ospetsuak izateaz gain, gorputz-arduradun gisa lan egiten du. Bidaiak etengabe egiten du: gaur egun, Letonian, eta Kalifornian, hurrengo egunean, etxean egon daiteke. Aipatzekoa da Amerikan atleta aitortu eta gimnasioa doakoa dela.

Dieta batean, Constantino arau bakar batera atxikitzen da - gustuko duen guztia dago. Kasu honetan, powerlifter itxura handia. Horren arrazoia workouts nekagarriak dira, eta horrek ez dio gehiegizko pisua irabazten uzten.

Konstantin Konstantinov: prestakuntza

Artikulu honen heroia estilo astun eta azkarra da. Lehenengo kasuan, Konstantino Konstantinovek, bere hazkundea harrigarria iruditzen baitzaio, hildakoaren lehentasuna ematen dio. Atleta 3-5 saio errepikapeneko 20 multzo ditu. Ariketa zuloetatik eta standetik abiatzen da. Era berean, Konstantinok estiloa klasikoan jartzen ditu. Langileen pisua erabiltzen du, gehienez. Atletaren entrenamenduak lau ordu irauten du eta bi zatitan banatzen da, gainerakoak 15-20 minutuz. Konstantinovek ez du ekiporik erabiltzen.

Bigarren kasuan, atleta abiadura handiko trakzioaren 10. ikuspegitik abiatzen da lurrean eta eskuak 5 x 5 eskema baten arabera.