Bodybuilder Valentina Mishina: lorpenak eta sariak

Esaten dute pisuak altxatuz eta muskuluak ponpatzen dituztela, emakume batek bere finkotasuna eta samurtasuna gal ez dezaten. Baina hori urrun dago. Horren adibide zoragarria Russian Valentine Mishin da. Arraroa da karisma sinestezina eta emakumezkoen erakargarritasun bereziarekin argudiatzea, muskulu masa baikorragoa izan arren. Nor da? Zer bereizten du besteengandik? Eta zer dira bere bizitzako lehentasunak?

Nesken inguruko informazio laburra

Valentina Mishina hogeita lau neska gazte bat da, borondate eta erresistentzia indar handia duena. Moskuko jaio zen. Batxilergoko graduatu eta unibertsitatera sartu zen. Musulmanez beteta zegoen ikasketak egiten ari zen bitartean, kirolarien gorputz eder eta puztuekin konbinatutako aldizkari satinatuak ikustean interesa agertu zenean.

Halaber, antzeko zerbait egin eta haren irudia hobetu nahi zuen, itxaropen guztiak gainditu ahal izateko.

Eredu esperientzia txiki bat

Neska bateko musikan trebatzea proiektuan bakarrik zegoen bitartean, bere burua modelatze eremuan saiatu zen erabaki zuen. Horretarako, bere zorroa sortu zuen, eta hainbat baliabide zeuden erregistratu ere. Hemen da interesatutako enpresaburu guztiek neska erakargarritasun fisikoa ebaluatu eta bere argazki-saio jakin batean parte hartzeko gonbitea. "Nu" estiloaren argazki bat izan zen, arkatz eder baten marrazkia, erretratuak, argazkiak eta beste hainbat konposizio.

Valentinaren arabera, ereduaren esperientzia txikia da. Berrekiteko eta zorroa argitaratu bezain laster, neskak tiroak gonbidatu zituen iragarle askoren arreta erakarri zuen. Nabarmentzekoa da argazkien artean Modeloa aurreko urteetan aurki daiteke, Valentina Mishina, lehenik eta behin, Oraindik ere ez zuen kirolik sortu eta zifra pilatu. Eta, jakina, bere zorroan daude argazkilari berrienak, kirol modalitate bikain batean irudikatuta.

Lehen hezkuntzari buruzko zenbait hitz

Kirolariaren istorioen arabera, zailena ikasten hasi zen. Valentineko musikaren oinarriak ulertu ahal izateko, hutsetik hasi zen. Eta berak egin zuen bere burua, ez baitzuen ezagun eta senide hau kirol honetan. Geroago, bere interesak partekatu zituen jendea ezagutu zuen. Neska etengabe galdetu zitzaidan galderen erantzunak bilatzen zituela eta, aldi berean, koaderno batera idatzi zituen gauza garrantzitsuenak idazteko.

Valentina Mishina-k dioenez: bodybuildinga Erabat xurgatu zuen bere burua eta gorputza. "Haragia hazten" nahi izan zuen eta kirol forma ederra eman zion. Hori bakarrik maitea eta neska itxi ziren kategorian aurka. Emakume hau ez zela negoziora eraman zuten, eta gezurretan ahalik eta modu guztietan. Hala ere, Mishinak ez zuen entzun. Oso laster aurkitu zuen areto egokia, entrenatzaile bat eta ikasi zuen.

Bodybuilding (Errusia): sariak eta lorpenak

Atletak hasiera ona izan du 2013an. Ondoren, juniorsen artean powerlifting lehiaketa irabazi zuen. Garai hartan, Errusiako Federazioko txapeldun absolutua bihurtu zen imajinatu zuen. Urtebete geroago, Valentina Mishina bere papera aldatu egin zuen pixka bat. Baina gauza nagusia ez da gelditu. Aitzitik, emakumezkoen fisikaren kategorian lehen postua irabazi zuen. Oraingo honetan Moskuko txapeldunordearen ohorezko titulua lortu zuen.

2015ean, Valentine zortea izan zen, ez bakarrik emakumezkoen Physique kategorian Moskuko lehiaketa batean parte hartzeko, baizik eta hiriburuko txapeldun absolutua izendatu zuen iaz.

Lehen desgaitasuna eta jarrera zuzena

2015. urtea ez zen irabazle izan zen neska bakarra, baina entsegu bikainak ere bai. Noiz Valentine bakarrik aurkitu zuen bere musulmanen Russian txapelketa gogokoena oso laster pasatuko litzateke, berehala parte hartu zuen bertan parte hartzeko. Zorionez espero zuen behin betiko hartuko zuela. Hala ere, sinestezina gertatu zen. Epaimahaiaren ebaluazioan desatsegina izateagatik, atleta berak uste duenez, ez zuen hiru goikoetan ere sartu. Oraingoan Mishinak laugarrena hartu zuen, eta ez zuen espero.

Horrelako porrota, neskatoaren arabera, suntsitzailea izan zen. Oso lotsatu eta kezkatuta zegoen. Baina ez zen ahulagoa. Eta are gehiago, ez zuen bidea bideratu beharrik. Aitzitik, espiritua prestatu zuen eta sendotasuna indar berriekin hasi zen. Esan bezala, presio eta aparteko bizitasuna ezin oharkabean joan. Eta 2016an Valentina Mishina Bartzelonako izenburu berri bat izan zen. Garai hartan Arnold Classic Europe ospatu zen. Errusiar Federazioko ohorezko txapeldunorde izendatu zuten.

Etorkizunerako planak, edo nola aurrera begiratu

Gure heroiak ez du bertan gelditzeko asmoa. Eta gaur egun ere IFBB atleta bat da, dagoeneko bere sari eta lorpenak dituela, baina beste guztia, dio, oraindik ere aurretik dago. Errusiako txapelketan irabazi eta munduaren esangurako beste lehiaketetan leku harroa egitea erabaki du. Hauek Valentina Mishina (bodybuilding) asmoa laster irudikatzen duten planak dira. adina Oraindik ere aukera ematen du. Hori dela eta, neska planak gauzatzeko gauza guztiak egin ahal izango ditu.

Gainera, heroiak etorkizunean pazientzia nahi du eta kritika eta iruzkin kaltegarrienak kaltetuagoak izaten ikasten ditu, eta ez du inolako babesik hartu behar.

Hainbat proiektu eta lan berrietan parte hartzea

Prestakuntzaz eta lanaz gain, Valentina askotan proiektu distiratsuak eta luzeak hartzen ditu parte. Esate baterako, orain dela gutxi errealitatearen parte-hartzaile bihurtu zen "Orain gaia ari zara! New Life ", Alexei Imeriakov amaieran entrenatzaile bihurtu zen eta, aldi berean, medikua zen.

Aurtengo azaroan, neska bihurtu zen Victory Distribution-en ordezkari ofiziala, bere izenean musikaren arropak eta kirol-elikaduraren zenbait produktu zeuden. Gogoratu konpainiak VRG korporazio ezagunaren handizkako zatiketa dela eta, 2010eko hasieran ireki zena.

Erakundearen ordezkari ofiziala eta kirol elikadura produktuen, osagarrien eta fitness ekipamenduen hornitzailea da. Enpresaren bazkideen artean Ohyeah Nutrition, NPC Wear aktiboa, Promera Sports Nutrition eta beste enpresa batzuk aurki ditzakezu.

Kirolarien arabera, Victory Distribution-ren eskaintza osoaz Musikarientzako arropa eta kirol elikadura saileko produktuak interesa zuen. Era berean, neska modu aktiboan elkarlanean aritzen da hainbat enpresatan baxuko kaloriazko pastelak eta kirolariak egiteko souffléa.

Zaletasunak eta zaletasunak

Kirolez gain, neska gustatzen zait sukaldatzeko eta ibiltzeko. Lehenengo aldiz Mozhaisk-eko artadietako batean eder eta dotoretako animaliak ezagutu zituen. Bertan, denbora luzez eseri zen eserleku batean eserita, eta, zaldiz ibili ondoren, zaldi gainean joaten zen askotan. Istiluei jarraiki, gizakiaren eta naturaren batasun harrigarria gustatu zitzaion.

Bere aisialdian, Valentina ere bloga mantentzen du. YouTube kanala eta sare sozialen orriak ditu, bertan hasiberrientzako aholkuak ematen ditu, argazkiak argitaratu ondoren prestakuntza eta elikadura, lehiaketak eta abar antolatzen ditu. Mishina umore ona denean, poesia idazten du.

Espiritualitatearen prestakuntza eta garapena

Atleta garrantzitsuena egoera fisiko eta espiritualaren arteko harmonian egon behar da. Hori da gure heroia pentsatzen duena. Arrazoi beragatik, neskak bi alderdiek garatzen saiatuko dira, oreka ezin hobea lortzeko ahaleginak egiten.

Bere arabera, indar eta kardiobaskularrak ez dira arreta erakartzen, baizik eta hainbat praktika espiritual ere. Hala ere, dieta bati atxikimendu zorrotzak, atleta baten iritziz, zertxobait lurrak ez du lurra gainetik igotzen uzten. Horrek esan nahi du ohiko kaloria kontuak, koherentzia pentsamenduak eta elikadura grafikoak ez dituztela mundutan erabat murgildu mundu errealean. Geroago, Valentinak Indiara joateko asmoa du, zeintzuk diren egungo praktika espiritual guztien benetako hautakorra.

Zer dira jateko ohiturak?

Bere dieta konposizioan zehar, neska atleta multzo estandarraren oinarri gisa hartzen du. Eta, normalean, oilasko xerra, itsaski, arraina, produktu laktikoak eta barazkiak biltzen ditu. Aldi berean, ez du haragi gorririk jan eta ez dendak prestatzen dendetan. Aktibatuta zegoela, kirolariak bere burua sukaldatzeko gustuko du.

Nolako dietak erabiltzen du?

Atleta arrakastatsu bezala, neska batek dieta jakin bat behatzen du. Bere istorioaren arabera, hau da "6 + 1" eskema. Kasu honetan, zehazki sei egunetan, San Valentinek platerak jaten dituzte karbohidrato gutxiko edukiekin, eta, ondorioz, defizit jakin bat sortzen da. Egun batez, berak nahi duen guztia jaten uzten dio. Esate baterako, zinemaren seigarren egunera joateko, bodybuilderrak Mishina-k gozo artoaren ontzi handi bat erosten du. Hori da bihotz indartsua eta, aldi berean, neska femenino hori.