Ernestine Shepard - rol eredua

Bodybuilder profesionala, fitness zentroko entrenatzailea, eredua. Biografia hori ez da inor harrituko gaur egun, 77 urteko emakumea denez. Askok esango dute: "Hau al da posiblea?" Bai, bai!

Ezagutu Ernestine Shepard

Irribarre liluragarria duen emakume ameslari xarmangarri hau ospetsu bihurtu zen Guinness Book of Records izenekoa. 2010ean, bere izena ospetsu bihurtu zen, musikagintzan profesionalaren munduan emakumerik zaharrena zela aitortu zuelako. Eta gaur egun ere ez du bere erregistroa mantendu, baina ez du atzera egin arrakastaz.

1937an, gure artikuluaren heroia, Ernestine Shepard, Baltimore hirian jaio zen. Bere biografia ez da ezer berezia: emazte eredugarria eta ama, idazkari arrunt bat oinarrizko eskolan. Bere arabera, bizimodu sedentario bat ekarri zuen eta alferrak jotzen zuen. Ernestine Shepard bere gaztaroan inoiz ez zen kiroletarako.

Nola hasi zen dena?

Erregistroaren titularraren arabera, dena bainujantzia aukeraketa batean gertatu zen. Bat-batean, ispiluan ikusi zuen emakume pila bat zimeldu zitzaion eta horri buruz zerbait egin behar zela erabaki zuen. Eta garai hartan 56 urte baino gutxiago ez zen.

Bizitza aldatzeko erabakia erabateko erabakia izan zuen bere ahizpa zaharragoarekin, oso lagunartekoa baitzen. Baltimoren inguruetan mendi-ibiliak hasi ziren, aerobika eta ariketa bitxiak gimnasioan. Arratsaldeak azkar entrenatu eta gimnasia athletic exekutatzen eta martxan jarri zen, prestakuntza-programa etengabe konplikatuz. Pixkanaka-pixkanaka agertu ziren lehen emaitzak, bakarrik lan gehiago inspiratu eta, azkenean, musikan lehiaketak ekarri.

Baina dena ez da hain leuna

Guztia ondo atera zen. Ez zen soilik jasotako modu bikain bat, baina kiroletan arrakasta izan zuen, baita garai hartan ere! Baina tragedia bat dago: Shepard andrearen arreba bat-batean aneurisma baten hiltzen da. Ekitaldi hura, beraz, harritu egin zen Ernestine, bere ikasketak ahitu eta abandonatu zituela. Eta pixka bat geroztik entrenamenduak berreskuratzeko indarra aurkitu zuen eta bere maitearen ahizpa ospetsua bihurtu zen.

Kirol arrakastak

Ernestina Shepard-ek arreta berezia jarri du martxan. 9 maratoi lasterketetan parte hartu zuen. 2007an, emakumeak gorputz fisikari profesional bihurtzea erabakitzen du. Jonny Schamburger-ek (Mr. Universe, BB txapelketan irabazlea 1995ko Pan American Games-en) bihurtzen da eta bere norabidearen arabera entrenatzen hasten da. 7 hilabeteetan Ekialdeko Kopa Txapelketan parte hartzen du eta lehendabiziko klasean sailkatzen du, bere arerio gazteenak atzean utziz. Ondoren, beste garaipen bat izan zen lehiaketetan eta BBren lehiaketa desberdinetan parte hartzera. Baina garrantzitsuena ustez pasaportearen zenbakien garaipena eta "ezinezkoa" hitza da.

Gure garaia

Nola sentitzen du Ernestine Shepard gaur? Argazkiek frogatzen dute dena zoragarria dela emakume harrigarri honen bizitzan. Bizitza aberatsa izaten jarraitzen du, eta egunero minutuz margotzen da.

Atleta arabera, eguneko erregimena garrantzi handia da osasunerako eta arrakasta izateko. Ernestina eguna 3: 00etan hasiko da meditazioarekin. Ondoren, multi-kilometroko lasterketa bat jarraitzen du eta gimnasioan entrenatzen. Shepard andreak ez du nekatuta atseden eta berreskuratze garrantzitsuena atleta bati buruz hitz egiteko. Bazkaria eta erretiroa ondorengo ametsa da 22 ordu baino gutxiagora.

Ernestine Shepard-ek dieta orekatu bat jarraitzen du, horri esker erliebearen prentsa har dezakezke . Arroz ogia, oilaskoa, proteina gordinak, zerealak, barazki eta fruitu asko ditu eta Ehrnestina egunean lau aldiz jan ohi da, batez ere lurrunetan eta labean. Elikagaien zaintza elikagaiak prestatzen dituen atleta baten senarra da.

Ernestina Shepard-ek entrenatu ondoren adineko emakumeentzako fitness-eskolak egiten ditu, besteak beste 80. urte baino gehiagokoak ere badira. Jende asko dago klasean, batzuk hamarka kilometroko fitness zentrora iritsi dira. Orain ez bakarrik emakumeak, baina baita gizonezkoak ere. Imitazioarentzako adibide bihurtu zen . Bere arrakasta jendea bizimodu osasuntsua eta aktiboa eramatea da. Baina garrantzitsuena - begira, badakizula inoiz ez dela berandu hasi behar.

Baina hori ez da dena. Atleta hainbat telebista eta modako ikuskizunetara gonbidatua dago, emakume zaharren arropa erakusteko.

Bizitza pertsonala

Bere senarra, Collin Shepard Ernestina, 55 urte baino gehiagotan bizi da. Gaur egun, ezkontidea inoiz baino arduratsuagoa da bere emaztearen miresleekin. Seme bat eta iloba bat dute. Bide batez, bigarrenak amonaren bila nahi du, ez da bodybuilder bat, baina ohikoena amona.