Kafeina eta nerbio-sistema.

Gehikuntza kontsumitzen ondoren giza jardueraren ondorioz kafeina? Kafeina Substantzia damper nerbio-sistemaren funtzioa egiten du eta, horrela, gorputza babesten gainkarga from - Adenosina ordezkatzeko gaitasuna du. Hala ere, hau itxurazko ordezko bat besterik ez da. Izan ere, Adenosina gisa efektu bera, kafeina ez dute, beraz, gorputzaren aukera bat mugarik gabe lan emanez. Baina konturatzen zara tasa hori gure gorputza eta nerbio sistema ez da mugarik gabe lan egiteko, euren baliabide kontsumitzen duela. Beraz, gorputzaren Adenosina sorta berri laburbiltzen, zuk neke itxura eta, beraz, gogoa kafeina gehiago nekea hori gainditzeko edan eragiten. Hemendik da eta bere jatorria menpekotasuna kafea, eta horrek komunikabideetan hainbeste eztabaida da hartzen.

Kafeina eta bihotza.

gure zelulak behartzea gogorrago kafeina lan gorputzaren estres egoera bat eragiten du. Eta une horietan gorputza epinephrine ekoizteko hasten da. Seguru badakiela zer adrenalina eta imajinatu nola funtzionatzen gorputzaren atalean. baita bere kafeina edo kafeina duten guarana kopuru handiak, bihotza azkarrago gainditzeko behartuz erabilera, da ikasleen zabaltzen, eta, gainera, erreakzio eta handitzen izerditan tasa hobetzen. Bide batez hura guarana ohi dira energia gehituko dira, kafeina bertan jasotako, gehiago leuna hondo eta denbora luzeagoa baino gehiago martxan.

Kafeina eta gantz grabatzeko.

kafeina itxura gorputzean zehar metabolismoa orokorra azkartzen, gantz-azido kopuru handiagoa eragiten odola larruazalpeko gantz datozen. Hala ere, ez luke inork ahaztu zelula, non birziklatzeko dira gantz-azido horiek garraiatzeko soilik L carnitine bidez gertatzen da. Beraz kafeina gantz erregailu erabiltzeko asmoa baduzu, ezinbestekoa da L-carnitine erosteko, benetan sentitzen nahi duzun efektua.

Beraz, laburtzeko:

1. Kirolariak caffeinated edariak kontsumitu behar besterik workouts aurretik. gorputzaren tonua general igotzeko egun normal batean behar baduzu, nahitaezkoa da beharrezkoa energia amaitu ondoren zure gorputza atseden energia oreka eta Adenosina berreskuratu emateko.
2. aldi bakoitzean kafeina dosi handituz hori, ordenatu energia kopuru jakin bat, osorik itzultzeko, baizik yourself gidatzeko amaigabeak igoera kafeina kontsumo-maila zirkulu gaizto bat sartu nahian baino beharko hartu mailegu bat gorputza pentsatzen. delako ondorioz insomnioa, neke kronikoa eta suminkortasuna lortu dezakezu.
3. Ez energia erosteko guarana duzu bihotzeko gaixotasunak, autonomikoa sistema, edo CNS bada.