Gehiago erabilgarria kefir The irabazi ditu, hala nola ospea?

Gure eguneroko menuan, produktu gutxi, gehiago osasungarria baino gorputzaren funtzionamendu normala baliotsua daude jogurt, onena traktu gastrointestinala laguna.

Hasteko, let us look at bere egitura. Galdera garrantzitsu bat erantzun lagunduko die: "Zergatik da jogurt erabilgarria" Edari honek konposizio berezia biltzen dituen bakteriak eta onddoak bereziak, haragi eta lortutako ditu alkoholdunen hartzidura. Fat alda daiteke bertatik% 0,5 bere embodiments defatted. % 7,2 arte gantz jogurtak egiteko. Hori guztia egiten du biztanleriaren kategoria desberdinetan askoren gogoko produktu bat.

Kefir - teknologia modernoaren lorpena. Duela 200 urte ezezaguna zen - da oinarritzen baita azido laktikoaren bakterioak, diren hartzidura sortutako hartzigarri bereziak batetik. Bere errezeta aurkitu zuten eta formulatu ez hain aspaldi. Hala ere, denbora kefir honetan zehar irmoki jende asko lubaki. Beti sobietar garaian haurrentzat diseinatutako edozein dieta sartuta dago, baina bere propietate dira helduak estimatzen. Beraz, zer jogurtak baliagarria pertsona bat lagunduko da?

Lehenik, da esnekiak eratorritako delako, esnea ezaugarri guztiak mantentzen ditu. Kasu honetan, ez da alergia. Eta, beraz, erraz gomendatzen da nor alergia erreakzioak nabarmenagoa dute esne pertsona sailkatuta horiek edateko.

gehiago erabilgarria kefir du oraindik erakartzen bere zale? apur slabyaschim efektu hau da, besterik gabe, idorreria jasaten dutenek ezinbesteko ditu - eta jende askok parte hartzen duten bulegoan lan hirietako biztanleen artean. Baina horiek zeinen sabeleko erreakzioa idorreria kontrakoa du, hobe da edari honen erabilera maiz uko. azkartzeko urdaila eta digestio - Oro har, jogurtak, gainera nabarmenak jabetza dauka.

Hala dela jogurt oso erabilgarria - bere dieta propietate ukaezina. Ez da harritzekoa, asko eredu goiko esan beren dieta oinarria dela dio, baita beste laktikoaren hartzidura produktu hori - jogurtak. , Ondo gainezka Biek azkar gorputza xurgatu eta bero balio izan. Eta, hala ere, ez zara haserre edo oso urduri bada, beste produktu ez du jogurtak erabilgarria baino propietate lasaigarri onena dauka. ez bakarrik urduri, baina baita muskulu-sistema erlaxatu ahal da.

Medikuak gomendatzen jogurt erabili denean gaixotasun konplexuak berreskuratzeko, baita prebentzioa eta tratamendua traktu gastrointestinala gaixotasun ugari egiteko. The bakarrik mugarik - ez da ona jendea zukua gastrikoa azidotasuna pairatzeko borondate, berak garratza produktu bat delako. Baina erizaintza ama eta haurdun dauden emakumeek ezinbestekoa da - haurra kefir bidez delako azkar osatzen heste microflora.

Baina ez edari hau edari besterik ez, beraz haphazardly. For hobeto bereganatzen du, tenperaturan izan behar du. Era berean, erabilgarria da gehitu edalontzi batean berarekin azukre koilarakada bat zerbitzatu aurretik. eguneko jogurt Norm heldu bat - 200 mililitro (kopa bat). Bere helburu sendagarriak erabilera At gastroenterologist kontsultatu beharko.