Far Eastern alga entsalada: errezeta

Entsalada - guztietako plater gogokoena, zein baliagarria bazkaria eta afaria hasteko izan daiteke, ez gabe edozein jai bazkari bat.

plater hau errezeta asko daude. Entsaladak barazki, fruta, haragia eta arraina, behe-kaloria eta bitamina-elikagai izan daitezke.

produktu multzo horiek aldatu egiten gustura sukaldaria lehentasunak, nazionala sukaldean ezaugarriak, erabilgarri produktuen arabera, sortzen den efektua. platerak erabilgarritasuna bere osagaiak araberakoa da.

kelp edo alga - entsaladak osaera produktu gehien erabilgarria bat.

Algak: onura eta kalteak

Alga - kelp honetan, bilduma industrial bertan Japonia, Okhotsk, Kara eta White Zabala daude zuhaixka.

Landare hau oligoelementuen, bitaminak, azido organiko aberatsa dauka. the nagusietako bat kelp propietate onuragarriak - iodo eduki handia. Era alga bromo, potasioa, magnesioa eta burdina presentzia osaera ere.

landare konposizioa bere erabilgarritasuna zehazten gaixotasun askotan. Ohiko alga kontsumoa bultzatzen:

• sistema kardiobaskularrak eta bihotza muskulu sendotzea;
• esklerosi anizkoitza eta adinekoak ere atzerapen mental prebentzioa;
• metabolismoa eta pisua normalizazio hobetzeko;
• saihesteko hotzeriak, hobetzeko inmunitate;
• ginekologiako nahasteak ezabatzea;
• azalaren hobekuntza, sustatzen gorputza gaztetzen;
• kentzeko artikulazioetan hantura, eta ostean.

Baina inork ez kelp bat da. beharrezkoa denez kontuz erabili behar den:

• traktu gastrointestinala dituzten arazoak;
• ultzera peptikoak gaixotasuna;
• nephritis kronikoa;
• adierazpen alergia laminaria batean;
• hipertiroidismo (gehiegizko iodo da kasu honetan contraindicated).

Japonia eta Txinan alga erabilgarria izan antzinatik ezagutzen. herrialde horietako biztanleek equate kelp ginseng da. Ekialde Urruneko har, oso zabaldua dira medikuntza eta sukaldaritzan erabiltzen.

Gure herrialdean, alga gomendatzen medikuek dieta osagarri erabilgarria osasun sustatzeko eta gaixotasun asko ekiditeko moduan.

Kelp iodo usain zorrotz bat eta zaporea zehatz bat inork ez du gustuko du. Beraz bertatik usain hiltzea eta prestatutako hainbat gehigarriekin entsaladak dastatzeko plater egiteko.

Sukaldaritza, inprimaki freskoak, izoztuak eta lehortu erabilitako algak.

Entsalada "Far East" ozpinetakoak

alga entsalada sinple bat prestatzea eskatzen da:

• Laminaria - bostehun freskoak gramo.
• Azenarioa - bi pieza.
• Pepino gazia - hiru edo lau zatitan.
• Tipula - bat handi edo bi txikietan.
• Sunflower olioa - sei koilarakada.
• Elikadura gatza - dastatzeko.
• Ozpina 6% - bi koilarakada.

Kelp Garbitu ondo, gero ur pot bat, sutan jarri jarri eta hamabost minutu inguru egosten. Xukatu ura. Algak ura bota eta irakiten zati berria hamabost edo hogei minutuz. Berriz ere ur ihesa, bete laminaria ura eta irakiten zati berriaren hirugarren aldiz.

Algak kendu, cool, zatitan ebaki, ozpina estali.

Pepino eta fin-fin txikitu du azenarioa makilak, tipula moztu eraztunak edo eraztunak erdi batean.

Mix barazkiak eta algak, gatza dastatzeko, denboraldiko landare olioa.

Osasuntsu eta gozoak entsalada "Far" prest dago.

Errezeta hau aldatu daiteke: ordez ozpinetakoak freskoa, denboraldi maionesa edo mostaza eta landare-olio janzteko entsalada bat hartzeko.

Errezeta alga entsalada crab makilak

Ez dago entsalada aukera asko dago "Far East", dena kelp osagarriak araberakoa da.

crab makilak batean errezetak algak, entsalada barne daude "Far East".

Plater konposizioa:

• Laminaria - hirurehun gramo (marinatuak) edo freskoa.
• Arrautza - lau edo bost pieza.
• Crab makilak - berrehun gramo.
• Tipula - bat handiak.
• Maionesa - dastatzeko.

du azala, garbiketa garbitu tipula, fin-fin txikitu.

Irakiten arrautzak, cool, zuritu, dadotan ebaki.

Crab makilak dadotan ebaki.

algak, kontserbak bada, ondoren, ireki jar.

freskoa kelp bat hartu duzu bada, orduan lehenengo hiru aldiz (aurreko errezeta bezalakoa), gatza eta ozpina egosi behar da.

Lotu alga prestatutako elikagai, maionesa.

crab makilak edo txipiroiak: entsalada "Far" bertsio

aldaera desberdinetan txipiroiak eta karramarro makilak entsalada "Far East" alga batetik sartzen. errezeta Jarraian konposizio dioen:

• Kelp - 400 gramo.
• Crab makilak - 200 gramo edo txipiroiak (kontserbak entsalada jar).
• Baratxuria - 2 ale.
• Arrautzak - 5 pcs.
• Dill - 1 sorta.
• Tomatoes - 2 pieza.
• Maionesa.

Txuleta tomateak, arrautzak, crab makilak (edo txipiroiak) kubo.

Baratxuri prentsan edo Txuleta pasatu.

Wash Aneta, fin-fin txikituta.

algak, kontserbak bada, ondoren, ireki jar.

kelp freskoa bada, orduan lehen errezeta prestatzeko.

Osagai guztiak nahastu, maionesa denboraldian, gatza dastatzeko.

Letxuga zerbitzura jartzeko prest.

entsalada "Far" (aditiboak gabe) Errezeta

merkataritza sare batean saltzen dira kontserba laminaria entsalada "Far East".

Antzeko plater bat erraza etxean prestatu da.

Hau produktu beharrezkoa izango da:

• Alga - 500 freskoak edo izoztuak gramo.
• Tipula - pieza bat.
• Sunflower olioa - lau koilarakada edo dastatzeko.
• Salt - koilarakada bat.
• dastatzeko - hondarretan azukrea da.
• Black piper mingotsa eta gozoa ilarrak.
• Bay hosto - hiru.
• Ozpina 9% - koilarakada.

pan handiak ura (lau litro) bota ahal izateko, sutan jarri, ura hainbat lurrinez ilarrak eta piper mingotsa, gatza, ozpina Funtsean, erramu hostoa jarri.

Gatzun irakiten, pan kelp dipped, jarraitu du, gutxi gorabehera hamabost hogei minutuz egosten. egosi alga denean, ur ihesa pan (zure zaporea nahiko biguna izango litzateke). Kelp baja hoztu.

Tipula garbi, ur hotza, tira finetan moztu azpian garbitu, ura irakiten pour.

hotz itsasoaren kale jarri tipula txikitua, azukrea dastatzeko, ekilore olioa eta ozpina arrunt batekin denboraldian (sagardoa izan daiteke). Guztiak ondo nahastu. Prest entsalada zerbitzatu aurretik desiragarria hozten da.

Errezeta hau bihurtzen entsalada kontserbak gogorarazten dastatzeko "Far East".

ondorio

Modu asko daude bertan entsalada, prestatu "Far East". Errezeta aldatu egiten da. Sarritan pintxoak aipatzen Far Eastern algen oinarrituta - kelp.

Jakina, prest egindako kontserbak produktua erosi ahal izango duzu supermerkatuan, baina etxean sukaldaritza, merienda berezia lor dezakezu beren burua eta beren maiteak.

Entsalada gustura egingo direla algak gehitu produktuen araberakoa izango da. Aukera da azafata da.

Jarraitu zure zaporea lehentasunak, esperimentu, begira prestatzeko zure maiteak.