Dieta bony: emaitzak eta berrikuspen

Be liluragarria - arrazoizko sexu bakoitzaren nahia ulergarria. Hala ere, lehenago edo beranduago, egun hauetan, noiz status jakin bat, zuk Amazing orrazkera, makillaje ederra, manikura eta arropa dotorea da, eta horrek, ai, egunero you okerrago eserita armairu osoa lortu duzu. Zer egin? ez da urruti bada ekitaldi garrantzitsu bat, non Irresistible begiratu nahi baduzu, dieta "bony." aurreztuko duzu Hau gorputz osoa benetako proba bat da, beraz, hau estazioaren esan nahi, behar duzu, ez muturreko beharrik gabe.

oinarrizko arauak

dieta ideal bat behar leun eta pixkanaka pisua galtzea eragin. Baina mediku pisua galtzea ikastaroen arauen arabera garatzen ari gara. bony dieta apurtzen kanon guztiak, beraz dietitian no aholku emango da. Horrela, gorputzaren egoera erantzukizuna da etzanda. ondoezik sentitzen duzu bada, hasi zen zorabiatuta sentitzen, ez zegoen ahulezia - berehala gelditzeko zure gorputza torturatzen: hala nola, muturreko estresa ez da zuretzat.

iraupen

Bony dieta 10 egun gehienez diseinatu da, baina jende gutxik egiten jasan ditzakeen bidez. Ahal izanez gero, hobe da ibilaldiaren eteteko zazpi egunetan, baina benetan benetan behar bada, apur bat gehiago galdu du, gainerako egunetan onartzen duzu, baina pixkanaka zure dieta gehituz. Baina pisua galtzen osoa hamar egun igaro ondoren jarraitzeko, ez behar duzu. Hemen heriotza arriskua dago. anorexia - edozein zen azkar pisua galtzen nahian, emakume yourself gosez eta terrible gaixotasun bat egin du jarraitu.

edaten erregimen

Zer da skinny dieta? Lehena gatza eta azukrea errefusa oso bat da. Ikasturtean zehar, mineral ura bakarrik ez-carbonated, te berdea eta zuku naturala edan dezakezu gozagarri gabe. Eta, besteak beste pomegranate bezala zukuak aberatsak erdi diluitu urarekin behar. Egunean onargarria 800 edari ml kontsumitzen daiteke. dieta funtsa osoa da gorputzaren ia janari ona ez, ia dieta osoa fluidoen osatzen jasotzen dituen bermatzeko.

Ezaugarriak menu

inolako mugarik gabe edaten dezakezu, da oso lehen egunetan gorde, naiz gose asko. 10 egunetan dieta Bony - hau zure nerbioak eta osasun froga bat da, nahiz eta emaitza oso onak izan daitezke. Beraz, lehenengo egunean 1 esne litro, gehi edozein baimentzen likidoa erabili bultzatzen dira. Bigarren egunean zure menu hainbat pixka bat - jan dezakezu 200 g gantz gutxiko gaztanbera (zabaldu zen egun osoan baino gehiago). Ziurtatu fluidoen asko edan. 10 egunetan txandakatuz.

aldakuntzak

Esan behar dut, gaur egun, ez dago dieta bony bat. Reviews iradokitzen izen honen pean ezkutatzen dozena bat beste sistema, eta horietako bakoitzak bere gose dieta propioa eskaintzen du. Bereziki, herri-aukera bat, eta bertan eguna, arroza egosi koilarakada gutxi batzuk izan ditzakezu gatza gabe garai batean dago. Horrez gain te berdea edo ur kopuru mugagabea edan ahal izango duzu.

isla beste, egun nonfat jogurt litro guztiak, eta bigarren zati bat - egosia bi arrautza jan, eta dieta hau elkarren ordezko. berrikuspen ikusita, jasateko aukera horietako edozein oso zaila da, eta are eraginkortasun handia da (10 kg 10 egun!) Ez hau konpentsatzeko. Emaitza bera lor daiteke, dieta normal, gorputzaren kalteak ez menpe, ez 10 bada, eta 60-80 egunetan.

gehien diskretu bony dieta

literatura aztertu, gehiago edo gutxiago dieta bat (gosea ez eta dieta orekatua) definizioa egokitzen aldaketaren bat aurkitu dugu. She, gabeziak gehiegi, baina batez ere sistema aurka, askoz hobeto ikusten da. Edateko erregimen , aurreko: posible da mineral ura, tea eta zukuak edan. Egunean desiragarria da, gutxienez hiru likido litro edatea.

Lehenengo egunean arrautza bat, 1 patata egosia eta kefir baso bat jan dezakezu. Bigarren egunean emango dizu dieta hainbat: 300 oilasko Bularreko gramo eta 300 barazkiak gramo ordaindu dezakezu. Hirugarren egunean - arraina, prestatu zeure burua 200 g arrain egosia eta arrautza bat. Laugarren egunean - opor berriro. kontuak 300 behi egosia gramo, 400 entsalada, barazki gramo eta 300 gramo fruta for da. Ezin duzu bananas jan, gehiegi dira goi-kaloria. Hurrengo egunean berriro gerrikoa, bi patata egosia, arrautza eta jogurt kopa erdi estutu - duten zain dago guztia. seigarren egunean Menua - 300 g egosi bularreko eta espinakak entsalada bezainbeste. Ondoren menuan errepikatzen da bigarren egunean, zortzigarren - laugarrena. Errepikatu azkenaurreko seigarren dieta, eta hamargarren jogurt eduki proposatzen da (onartzen edaria litro 1 bakarrik edatea).

emaitzak

Zure Dena bukatzean, duzu zoriondu ahal izango dira. Orain eskalan zer emaitza bony dieta (10 egun) eman ikusteko. Reviews esan duten eragina nabarmena da. murrizketak larria ondorioz, gose-sentsazioa konstante batek lagunduta, emakumeak segurtasunez 7 eta 10 kg arteko galduko. Emaitzek onak baino gehiago dira. Hala ere, medikuek eskatzen baduzu, aho batez erantzun zuten, besteak beste, azkar pisua galtzea da hori oso kaltegarria da. Metabolismoa moteldu, gorputza estres da, eta MICRONUTRIENTS garrantzitsu asko galtzen du. Beraz baduzu berez iseka bat erabakitzeko ez, ziurtatu kalitate handiko bitamina osagarriak hartu ikasturte osoan zehar.

Nola emaitza gorde

Honek galdera garrantzitsu bat da, bony dieta irteera benetan izan behar duelako pixkanakako. Bestela, zure ahalegin guztiak alferrik izan. Gorputzeko azkar jarri alde batera stock guztiak bere lekua, beraz, nahiz makeweight batekin, gosea hutsune berria beldurrez. dieta batean zehar moteldu metabolismoa zion laguntzailea handia izango da. Nahiz eta txikiak zati denbora zure alboetan metatzen ahal izango dute.

Gutxienez bi aste berean, oso apalki jan behar duzu. Proteina elikagai eta barazki bideratua, egunero handitzen dosia literalki koilara. izugarria esposizioa behar duzu. Eta ziur, starchy elikagai, gozo eta gantz Abstentzioa jarraitzeko izango. Egun batzuk geroago, zure dieta normala itxura bat lortu nahi da, eta buruan biraka gelditzen da, beharrezkoa da kirol jarduerak abiarazteko. Oinez, korrika, entrenamendu, igeriketa - ezer, metabolismoa azkartzeko. Beraz, pixkanaka, bere dieta irteera osatuko duzu galtzea aurrerapen gabe.