Baxua kaloria jateko behar duzu? patatekin Dumplings - Zer behar dugu

Patatak - barazki gehien erabilgarria bat. bitamina aberatsa da, mineralak. Horrez gain, hearty barazki honetan. Ez da ezer, beti esan du patata hori - bigarren ogia. Bertatik ezer nahi duzu egosten dezakezu: zopak, plater nagusia, pastelak, postreak. Bereziki zaporetsua lortzen dira dumplings. Errezeta asko egosten. Baina zuri kaloria gutxiko platerak interesa izanez gero, patata dumplings eta tipula, edo perretxikoak dira zer da beharrezkoa. Haien kaloria - 180 kcal.

tipula Dumplings

behar dugu: patata libra bat, ertainak tipula pare bat, esnea, gatza eta piperra kopa erdi dastatzeko, ekilore olio koilarakada pare bat. betetze da. Orea arrautza pare bat, gatz pixka bat, esne edalontzi erdi eta irina edalontziak pare bat egiteko. behar baduzu meatless dumplings patatekin, esne beharrezkoa da ura aldatzeko.

sukaldaritza dumplings

Lehenik eta behin, orea prestatu. Ontzi batean irabiatu arrautzak, gatz apur bat eta nahastu ondo whisk, gero, pixkanaka esnea bota, eta guztiak beat berriro. kaloria murrizteko nahi baduzu, patata dumplings ore prestatu, ur prestatu. Hurrengo irina gehitu zatiak. Nahastu eta orea oratu. Gero estaliko da itzulbiratu plastikozko eta kostua utzi, baina oraingoan Relleno egin behar duzu.

Patatak ondo garbitu eta garbi. ura eta gatza irakiten zartagin batean jarri. Patata To crisp ziren eta sukaldari azkarrago, beharrezkoa da edozein landare-olio koilarakada bat gehitzeko. zen ari egosi bitartean, garbitu eta tipula garbi beharrezkoa da. Ondoren txikituta zegoen eta arinki gurina frijitu.

Patatak egosi, ura xukatu, barazkiak eta tarte. Gehitu esnea berotu eta birrintzeko berriro, nahasgailu bat erabili ahal izango dituzu. purea, patata errea tipula eta irabiatu gehitu. Ore roll txiki bat txandan pellet tamaina. Erdian purearekin jarri eta hurbiletik puntu erdiko forma batean. Behean ura irakiten dumplings eta hozteko egosten minutu pare bat dute flotatzen arte.

beharrezkoa da, kaloria edukia, dumplings eta patatak murrizteko beharrezkoa zirimiria sartuz oliba edo beste batzuekin aurretik landare-olioa. Kaloria edukien Kcal 150 izango da. Oso gozoak dumplings A gazi-krema edo urtu gurina esaterako daude.

Patata gordinak Dumplings

Plater hau askotakoak izan daitezke. Askotan, askotan patata gordinak onddo dumplings prestatu. Kaloria gehiegi ezin izango altua. Orea goian azaldutako errezeta arabera prestatu da. betetze A zertxobait desberdina da.

Patatak garbitu behar dira, garbitu. Orduan bai grate edo erabili konbinatu eta txuleta dezakezu. Gatza, irabiatu eta zukua estutu. Edozein perretxikoak erabili dezakezu: edozein baso edo perretxiko izan daiteke. fin-fin txikituta beharreko eta zertxobait jarri tipula bat behar dute. pan landare olioa gehitu, perretxikoak eta tipula jarri eta, eraginez, bost minutu inguru simmer. patata eta dumplings makila irabiatu. Ura irakiten irakiten eta bai gazi-krema edo gurina lagunduta.

Patata eta tipula berdeekin Dumplings

orea lehen errezeta berdina prestatu. Nahiz eta dieta batean zehar zeure burua tratatzeko zerbait zaporetsua nahi duzun. hau baxua kaloria bazkariak At. Patata eta tipula berdeekin Dumplings behatzen duten BARAUALDI dutenek aukera ezin hobea dira.

Betez egiteko behar duzu: patata kilo erdi bat, batez besteko berde tipula sorta. Prestatu patata purea (lehen errezeta). Tipula moduko berdea, garbiketa eta fin-fin txikitu. Ondoren apur bat jarri zartagin batean edozein landare olioa. gatz apur bat eta ontzi batean jarri patata purea batera. Nahasketa guztiak eta modelaketa dumplings has zaitezke. Bere forma desberdinak izan daitezke. patata For ongi egokitzen da batez besteko puntu erdiko. Irakiten egosi arte eta plakak antolatu. krema garratza edo urtu gurina lagunduta.