Bananas in bitaminak - errealitate bat da!

Bananas - fruta exotikoak, eta horrek bihurtu popular gure jendeak, baita guretzat tradizionala sagarrak artean. Izan ere, banana hori bai gustu eta mesedea, eta arrazoizko prezioa uztartzen direla eta.

Gure zeregina - zer bitaminak bananas daude buruz hitz egin, beraz, horiek jan ahal izango duzu eta ez lortu gustu plazer bakarra, baina baita bitamina eta dituzten mineralen iturri funtsezkoa zenbatekoa jakitun.

Horrela, bananas onurak zehazki berdina da, nahiz eta izan diren diabetes diagnostikatu dutenek. Izan ere, hori platano konposizio artean, fruktosa, eta horrek ez du kalterik gorputzean kasu honetan.

Adibidez, beren zenbakiak bananas bitamina fruta eraman dutenek berdin adin guztietarako erabilgarriak dira kategorian laguntzeko. B bitamina da azazkalak, eskuak eta aurpegia azalaren hidratazio egokia indartzeko parte hartzen, eta, gainera, ile hauskortasuna murrizten du eta horregatik leunagoa.

zenbatekoa ebaluatzeko badugu C bitamina platano bat, ondoren zuzentasuna kontuan izan behar da laranjak baino zertxobait txikiagoa dela. Baina bitaminak dira bananas - hau ez da gauza bakarra da fruta aberatsa. Adibidez, potasioa, eta horrek kantitatea nahikoa dauka ere, platano aktiboa erabilera laguntzen kentzeko gehiegizko fluidoa dela gorputzean metatutako ondorioz, ez dago leuna muskuluak egonkortzeko, batez ere bihotza muskulua da ere.

Jende askok oraindik galdetu beraiek Bananak kaltegarriak diren ala ez galdera, baina segurtasunez esan dezakegu txarrak tratu txarrak haiek sufritu egin duzu bada bakarrik gehiegizko pisua dute. Baina horrek ez du esan nahi dutela, ez dago izan behar guztietan. Just dieta bat mantentzeko.

Hala ere, medikuek esan platano hori hobetzen odol biskositatea. Hau barizeak gaixoen eragin negatiboa du. Horrez gain, pertsona bat eduki Kolon flatulence eta bloating. gaixoaren ultzera bat badu, bananas jan behar duzu, eta kontu handiz kontrolatu aldizka medikuak.

Asko direnek gaixo gastritis eta hipertentsio batera emandako platano bat jan etekina. Banana muki sabelean mintza lubricates eta ez du narritagarriak, eta altxatutako presio batean egiten normalizatzeko laguntzen du. platano bat jasotako erabilgarria substantzia, laguntza kolesterola degradazioa.

bitaminak dira platano bat jasotako jakiteko, gogor eta luze hitz egin ahal izango duzu. Garrantzitsua da gogoratzea platano bat dela - anemia ezinbesteko produktu bat, depresio estatu, etengabeko bihotzerrea (burdina asko, eta horrek laguntzen hemoglobina handitu ditu) (duela gutxi, zientzialariek konturatuko tripotofan hori, eta horrek platano mamia da, digestio-prozesuak hobetzen).

Noiz bananas dira sagarrak alderatuz, ikusi zen proteina lau aldiz gehiago da haiek ere, eta ia bi aldiz karbohidrato asko, hiru aldiz fosforo, bost aldiz, A eta burdina bitamina gisa.

Bereiztuta behar buruz esan bananas onurak diabetikoentzako. Horrelako gaixoen bananas jan, ez bakarrik helduak, baina baita berdea, baita horietako decoctions prestatu behar. Hau kontuan hartu behar elikagaietan bananas mota guztiak erabili, eta lehortu, eta baita.

bananas in bitaminak bertan nagusiki jasotako dira fruta heldua, laguntza normalizatzeko giltzurrunak eta gibela. Jakina, organo horiek gaixotasun larri bat izatea, ez duzu ondua. Baina bananas hasierako fasean teknika emaitza onak ematen.

Kontuan izan behar da gibel-nahasteak, giltzurruna, bi puntu eta heste, Gastro-hesteetako infekzioak mota ezberdinak jasaten duten haurrentzat bananas aldeko eta hemorragia gomak, eta erreakzio alergikoak handitu. Umearen gorputza ari da osatzen, besterik geroztik, akats horiek kentzeko da, askoz errazagoa eta seguruagoa modu natural batean, baizik botikak hartu baino.