B12 bitamina - erabiltzeko jarraibideak

Cyanocobalamin (B12 bitamina) ur bituminosoak B bitamina, konplexu molekularrean konplexuagoa den beste bat da, kobaltoaren osagaiak dituelako. Kobaltoa - gluzemia gorrietarako beharrezkoa den substantzia minerala, gure gorputza elikagaien iturrietatik dator eta B12 bitamina kantitate nahikoa du. Erabiltzeko jarraibideak adierazten dute B12 bitamina esker, gorputzak koipeak, proteinak eta karbohidratoak trukatzen ditu normalean, eta azido foltoniko eta folikoarekin eta bitaminarekin elkarreragiten da.

B12 bitaminak, hezurrak adierazten duenez, 5-7 μg-ko eguneroko dosi bat helduentzat ez dago landareen elikagaietan. Talde zianokobalaminek animalia-jatorriko elikagaiak izan ditzakete: esnea, gazta, haragia (giltzurrunak, bihotza, gibela gehiago), ostrak. Esne lehorretan, sardinetan, karramarroetan, izokinean aurkitu den kopuru esanguratsuan. Arrazoiren batengatik ez duten animaliak kontsumitzen dituzten pertsonak kontuan hartu behar da esnea, haragia eta arrautzak kontsumitu gabe, ez dutela B12 bitamina. Erabiltzeko jarraibideak honako informazio hau ematen du: bitamina hori hematopoesiaren arduraduna da, gorputzaren bitamina eza DNAren eraketa urratzea ekar dezake. Garun geldituan, odol-zelulak, plateloak, gorpuak eta zurizko gorpuak zatitzen dira eta helduak izaten dira; beraz, nahasmenduak garunean gelditzen diren funtzioetan gertatzen dira B12 bitaminak gorputzera sartzen ez badu. Instrukzioak ohartarazten du organismoaren bitamina, organo eta ehunen gabezia dela eta, oxigenoaren sarrerarik ez duten zeluletara iristeko, eta ondorioz, energia-prozesuek eta organo garrantzitsuenak ahalik eta txikiena izan behar dute.

B12 bitaminaren onura ez da gehiegizkoa, gorputzaren geruza babeserako gantz eta proteinen egitura ez ezik, hezur-eraketa prozesuan oso garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat, emakumeak menopausian eta haurrentzat, hazkunde aktiboan zehar . Metionina, bitaminaren parte dena, gure psiketan eragin garrantzitsua du, sentimenduen arduraduna baita: poza, adeitasuna, maitasun sentimendua.

B12 bitaminak, horren erabilerari buruzko instrukzioak baditu bitaminen eskasia, honako sintomak ager daitezke: digestio urratzea, hemopoesia, nerbio-sistema, garrantzitsua da pertsona bakoitzarentzat. Ahultasuna, mina bihotzean, gorputz-adarkadurak, depresioa, memoria ahula, apetitua gutxitzea, idorreria edo beherakoa, digestio sistemaren kalteak daude. Oro har, bitamina B12 bitamina gabeziak arraroak izaten dira askotan, animalia elikagaiak ez dituzten barazkijaleentzat. Gainera, bitamina horren gabezia baldintza jakin batzuetan gertatzen da: urdaila, hesteak edo heste txikiak kentzeko gastriko atrofikoa eta substantzia zizareek harrapatzen dutenean eragiketa bat egiten bada.

Egoera bat sortzen bada eta zure medikuak zianokobalaminaren aurkikuntzak identifikatu baditu, litekeena da injekzioetan amujetako injekzioei irtenbidea ematea, beraz, bitamina hobeto gorputzek xurgatzen dute. Amulek B12 bitaminak, kontrako adierazpenei buruzko ohartarazpenak, kontu handiz hartu beharko lirateke. Angina baduzu, odol clots osatzeko joera duzu, haurdun eta edoskitzeaz ari zara - zure medikuak zuzendutako bitaminak hartu. Ez egin hau eta erythrocytosis, neoplasia gaizto edo onberak badituzu.

Bitamina erreakzio alergikoak, taquicardia, beherakoa, buruko nahasketak, zorabioak eta buruko mina sor ditzakete.

Aminoglycosides, ascorbic acid, colchicine, tiamina bromuroarekin, metal astuneko gatzekin , piridoxinaarekin bateraezina. Gorputzekiko odolean hantura handitzen duten drogak, ez konbinatuak.

B12 bitaminak prestatzeko medikua kontsultatu ondoren egin behar da!