Argaltzeko edariak

figura ideal gutako askok jazartzeko okerreko lehentasunak antolatzen. Garaipena pisua galtzen, gizon eta emakumeen elikadura ardatz, baizik eta bere murrizketa orrian. Esan beharrik gose hori - ez da pisua galtzeko modu bat da, baina, hala ere, jende askok nahigabe jarraitzeko "gose greba", modu normal batean bizi. Gutako bakoitzak arau sinple bat kontuan izan behar dira: figura ideal aldeko borrokaren alde guztietatik egindako, eta botere bereizketa egokia, eta kirol eta morala da. Ur - Baina badira beste faktore garrantzitsu abiadura eta eraginkortasuna pisua galtzea eragiten da. pisua galtzeko prozesuan dago ura aparteko pisua guztiak doa, beraz, beharrezkoa da asko edan. Egun 2-2.5 litro zukuak, koktelak eta kafea kenduta tasa bakoitzeko ur-hornidura normala, orduan dieta baten gainean eserita badago, beharrezkoa da askoz gehiago edan. Ur hartzen du berarekin toxinak, koipe eta toxina guztiak, azkar haiek kentzen gorputza, barne-organo garbitzen, azala eta odol garbiketa. Bestela, nahikoa ur gorputzean pertsona eza pisua irabazi, eta gatz eta toxinak ehun pilatu.

Jakina, lehentasuna simple edo ur mineral ez-carbonated da. Baina hau ez da edari bakarra da pisu-galera eraginkorra. Zer pisua galtzen edan? pisua galtzea Edari - berdea da, menda, jengibrea tea, barazkiak, zukuak freskoa, jogurtak, hydromel, ezti, esne, kvass, ardo gorri lehor, gelatina oatmeal. pisua galtzea edari horiek formulario bat ideal emango osasunari kalte egin gabe da.

Ura - bitartekorik simple, gehiegizko pisua alta sustatzen. ura, ez dago kaloria ez eta gantz. Ura gosea sentimendua, eta horregatik nutrizionistek gomendatzen 20 minutu ur edalontzi bat edan bazkari bat baino murrizten. aldizka burutzen bada gomendio hori, bazkaria edo afaria jaten ikusiko duzu zatiak askoz txikiagoa da. Askotan bezala modu bat gorputzaren gose eta egarri sentsazioa nahasten dela, hala nola gertatzen da, beraz, berriro beharrezkoa da ura edan, eta gero mahai joan.

tea Green. te berdea argaltzeko oso eraginkorra da. Tonic kentzen toxinak, metabolismoa normalizes. Nahi duzu kafea edo tea beltza, beren dieta unean bada bertan behera utzi behar da. Green tea erraz ordezkatu dezakezu zure gogoko edariak. Garrantzitsuena da tea dela azukre edo bere ordezkoak izan behar du. Ezin badituzu gozoa gabe, gehitu tea ezti koilara.

Bide batez, eztia eta kanela egindako edari bat da, ez okerragoa tea berde baino gorputzean ondorio onak ditu. Eztia eta kanela digestio-prozesuak, gosearen sentsazio bizkortzen. Prestatu ezti oso erraza da. Half kanela koilaratxo pour ura irakiten eta utzi Brew. Hozte ondoren, eztia gehitu eta hozkailuan utziko 2 orduz. trago bat edan behar duzu gosaria aurretik. Garrantzitsuena gogoratzen da, ezin dela eztia gehitu ur beroa, bere propietate onuragarriak suntsitu egingo du. Hobe da ur epela edo hotza bada.

Kefir - bat edari gehiago, onuragarria propietate horietatik denek daki. Popular abeslari aktiboki kefir dieta sustatzeko, publikoak behartuz gantz gutxiko jogurt dendak stock osoa erosteko. Kefir urdailean digeritzen normalizatu eta ondo ordezkatuko gosaria eta afaria gisa. Aplikatu kefir dieta ez luke 2 egun baino gehiago, bestela bloating eta digestio-arazoak zain zaude.

tea argaltzeko jengibrea, gainera, dieta eraginkorra. metabolismoaren hobekuntza, immunitate-sistema, garbiketa gorputzaren indartzeko - hau albo edaria ondorioak dira. prestatzeko errezeta sinplea da: hiru jengibre birrindua koilarakada, bi ezti koilarakada, limoi ur epela betetako. Edan edari ginger jan aurretik izan behar.

Dieta edari gutxi gorabehera ezaugarri berak dituzte, horrela, edaria, aukeratu zuk bakarrik. Garrantzitsuena gogoratzeko pisua galtzea edariak ez daude dieta oinarria. Hau dieta nagusira laguntzaile bat besterik ez da. Zu eta zure gorputza adi.