7 arrazoi barre eta irribarrea maizago, eta horrek ez badakizu

Irribarre eta barre algarak zure egoera zer eragin positiboa, baina jende askok, hazi, besterik ahaztu nola polita den. Haurrentzako jolastokia Pentsatu - bere haurrak exekutatu arrazoi berezirik gabe irribarrea, besterik unea gozatuz. Gurasoek, ikustera maizago adierazteko estres moderno sakonera osoa, noizean behin bakarrik irribarrez. Bitartean, beren seme-alabek ikasteko eta bizitza gehiago gozatzeko ikasteko merezi izango litzateke. Ikasketak erakutsi dute irribarre bat osasunean eragin positiboa hainbat eremutan dauka. Gainera, barreak eta zure bizitzako beste ezaugarrietako eragin ona. Noiz irribarrea eta zure gorputza aldaketa fisiologiko ez duzun susmoa gertatzen barre.

irribarre gorputz bat endorphins sortzen denean

Poza hormonak ekoizteko arrazoi da aurpegiko muskuluak, eta horrek garunean irakurtzen mugimenduak zehazteko. Ondorioz, endorphins, zure aldartea altxatu bertan eta estres maila murrizteko ekoizpena estimulatzen du. Interesgarria, barre itxurak baduzu, edo irribarre bat imitatu, burmuinean ezin aldea esan eta ordaintzen arreta muskuluak posizioa soilik. Ondorioz, hormona oharra gertatzen Edonola ere, eta zoriontsuago sentitzen izango duzu, nahiz eta hasiera batean zure irribarrea ez zen nahiko zintzoa.

Endorphins murrizteko estres maila

Gainera, painkiller natural gisa balioko dute. gaixotasun kronikoak jasaten dutenek, barreak eta irribarreak tratamendu eraginkorra izan daiteke. erori baduzu eta gogor jo, saiatu irribarrea - berehala bihurtu duzu errazago.

Altxatutako endorphins cortisol mailak jaitsiera-maila

Cortisol estresa hormona bat da. Sortzen da zure nerbio-sistema da, iragazi, Oraindik urduri. Cortisol egiten duzu desatsegina emozioak, beraz, bere mailara murrizteko, depresioa saihesteko yourself lagunduko duzu.

Barreak birikak indartzen, muskuluak trenak eta lymph fluxua estimulatzen

Noiz barre duzunean, zure gorputz osoa funtzionatzen du. birikak zelulak eguneratu, ondorioz, oxigeno-emaria handitu da, eta muskuluak ariketa zehar bezala trebatu dira. Hori guztia zirkulazioa estimulatzen eta sistema linfatikoa mugimendua azkartu.

Barreak laguntzen utzi lurrun

Nahi duzu pohohochete izan nahi badu, eraikitzeko gora barruan denbora luzez emozioak aurre egiteko gai izango duzu. mundua txiste dibertigarrian ondoren errazagoa positiboak bilatzeko. bizitza hobea hartu duzu, aldizka barre bada. barreak gain eta irribarre besteekin harremanak ezarri behar duzu, beraz, sentitzen free, lasaitu eta barre.

Irribarre bat egiten erakargarriagoa eta jende marrazten duzu

Noiz irribarrea, inguruko hautematen duzu positiboagoa. beste interakzioa bihurtzen errazagoa eta atseginagoa denean txantxa bat eta poulybatsya elkarri parteka ditzakezu. Portaera hori azkar bihurtzen kutsakorra, eta enpresa osoa hobeto sentitzen da, eta guztiak erakargarria eta atsegina pertsona harekin komunikatu nahi baduzu, begiratu hasten zara. Hori guztia, zure bizitzan eragin oso positiboa da.

Happy face bizitza ona ematen du

Hori bereziki elkarrizketak denean lan bat eskatzeko bezalako egoeretan egia - lasaia, gizon irribarretsu buruarekiko konfiantza igortzen, berak besterik baita estres egoera aurre izango dira. Horrez gain, zure karrera erabilgarria da - lankideek harreman osasuntsu, eta horrek esan nahi du enpresariak you altuagoa dela baloratzen du eraiki dezakezu.

Nola barre irribarrea maizago hasten naiz eta?

hau atxikitzeko bat lortzeko. Dagoeneko aipatu bezala, burmuinean ezin irribarre bat zintzotasun zehaztu da eta, beraz, gehiago kontzienteki behartzeko zuk zeuk irribarrea, hobe duzu zeure buruari chuvstuete. Watch komedia dibertigarri eta telebista. Beraz, nire bizitzan umorea karga lortzen duzu. Bestalde, saiatu ez triste eta transferentzia albiste bilatzeko. Pasa familia eta lagunekin denbora, bete egingo da zoriontasuna. egingo bizitza begiratu duzu positiboan, eta, horrela errazagoa irribarrea bihurtzen da. Beraiek poza eta irribarre arrazoiak bilatzen - ziurrenik zuk ederra eta dibertigarria gauza asko inguratuta. kontzienteki duzu arreta bada horiek, sarritan barre eta esfortzu handirik gabe irribarrea. Bat-bateko poza - balio sentimendu bat lor daiteke independentean.