Nola gnawing iltzeak gelditzeko?

Gnawing azazkalak nola gelditzeko galdera , jende gehienak zaindu. Azken finean, hau ez da bakarrik besteekiko estetika, baina itsusiak. Horrez gain, ohitura batek elkarrizketan hutsegitea eragin dezake, iltzeak ez baitira konfiantzarik ez duten pertsonei bakarrik. Gainera, mikroorganismo ezberdinen kutsadura arriskua dago, kasu gehienetan ebakitako iltzeak eragindakoak, larruazala kaltetzen duten pertsonek. Ohitura hori nerbioaren agerpenei dagokie, eta sarritan pertsona batek ez du nabarituko zer egiten duen. Zergatik gnaw iltzeak? Oso erraza da, adin desberdinetako jendea estresa arintzeko edo antsietate akutua kentzeko. Arazo hau ezabatu egin daiteke, horretarako ahalegina egin behar duzu.

Lehenengo eta oinarrizko araua, gizonezko eta emakumezkoentzat beti, iltzeen itxura estetikoa mantentzea da beti. Arretaz moztu behar dira, adabaki ertzak, cuticle kendu eta forma ederra eman iltze fitxategi batekin. Poloniar egin dezakezu. Gomendagarria da manikura maisura joatea, ikuspegi ederra emateko. Pertsona talde batek bere iltzeak mingotzen uzten du bere itxura, ahaleginak eta dirua hondatzen sentitzen dutelako. Gomendagarria da iltze azalera barniz biltzea. Hau ere oztopo bat izango da eta ohitura intrusiboa kentzeko.

Nola gelditu iltzeak iltzeak antsietate eta antsietate aldietan? Behar den guztia erlaxatu eta lasaitu ikastea da. Zure sentimendu eta emozioen gaineko autokontrola. Beldurraren eta antsietatearen marruskadura zorrotzekin, eskuak hartu behar dituzu urrun, eta zerbait ona pentsatu, gogoratu bizitza atsegina. Gogoan ere errepikatu ahal izango duzu dena ondo egongo dela.

Tresna barregarriena, baina batzuetan tresna eraginkorrena, prestakin mingotsa duten iltzeen lubrifikazioa da. Barruan, krema eta piper beroa ere izan daitezke. Eskuak zure ahoan jarrita, ez duzu gehiago errepikatu nahi. Metodo hau haurrentzat eraginkorrena da. Gainera, zure iltzeak nibbling eta ohitura hori uzteko ahalegina egiten baduzu, zure ametsetako zaporea zure helburura soilik gogoraraziko dizu eta ez zaitu okupazio estetiko horri aurre egiteko aukera emango.

Gelditu aurretik zure iltzeak ziztatzen badituzu, eskuetarako eskuko ikasgai berdina ere jaso dezakezu. Bata edo aleak izan ditzakezu. Baloiaren atzean pilota pixka bat mugitzen ez baduzu, ezin dituzu iltzeak osotasunean mantendu, baina nabarmen lasaitu ere bai. Zenbait marrazki txikiak marraztu koaderno edo hatzekin. Lurzoruaren zati txiki bat poltsikoan eramateko gomendagarria da. Eta zure iltzeak suntsitzeko nahia handia daukazu, hatzekin kolpatu beharra daukazu, poliki ezazu.

Oso garrantzitsua da iltzeak gnaw gelditzea aurretik, zure ohitura jarraitzeko. Ikasgai hau hasten duzunean ziurrenik egoerarik ezagunenak ezagutu beharko zenituzke. Ezagutzak ez du soilik egoera kritikoak saihestuko, baizik eta argi eta garbi kontrolatzeko aukera emango dizu. Hasieran, nahiko zaila dirudi, ordea, denboran, besterik gabe, zure iltzeak behin baino gehiagotan ahaztuko dituzu. Era berean, eskuak ahoan iristen direnean, merezi du zeure burua apurtzea. Honek mina erreakzio bat garatzeko aukera emango digu eta gorputzak ohitura bera utziko du.

Iltzeak gnaw duten pertsonen talde zikloa dira haurrak. Inkontzienteki egiten dute eta, batzuetan, ohitura desagerrarazi dezakezu, kausa ezabatuz bakarrik. Sarritan, fenomeno horren arrazoi nagusia eskolako arazoak izan ditzake, batez ere irakasleak eta ikaskideekin. Arazoaren konponbidea ohiturak ezabatuko ditu.

Edozein nahigabeko okupazioa nahigabea da. Gizonaren borondatearen indarrak mirariak egiten ditu. Desira bikain bat konbinatzen ahalegintzen gara, emaitza positiboa bermatuko zaizu.