Zergatik crunches belauna denean makurtuta edo oinez?

Nola litzateke paradoxikoa soinua da, baina are zientzia modernoak ezin galderari erantzun zergatik crunches belaunean . Badira hainbat teoria, baina zientzialariek oraindik ez da egia artikulazioetan gaixotasunen arrazoiak beti zehazteko. Gaia eztabaidatzeko aukera eskaintzen dugu, eta saiatu erantzun elkarrekin aurkitzeko.

Demagun duzun hori - erdiko adineko gizon bat. Have zara inoiz (ia) ez zuen sortzen osasun arazoak, beraz, ezer kexatzen. jeloskor kideekin eta adinekoen zaude, erabat pozik jendeak ez duelako existitzen. Eta gero, egun eguzkitsu bat behera oinez kalean eta bat-batean zure oinetan dagoela zerbait gaizki dago nabarituko duzu. Zergatik crunches belauna denean oinez, arazo horiek aurretik ez duelako sortzen? lagunak galdetu duzu, baina inork ez du zure galdera erantzun argi bat eman dezake. Ondoren bizimodu osasuntsua, zigarroak ez eta alkohola, ariketa fisikoa eta antzekoak bizi hasten zara. Hala ere, ia berehala, ez dago beste galdera bat da erantzunik - zergatik belaunak karraska denean okupazio? Arazoa hasten duzu trabarik, eta ez dakizu zer egin. Zer da artikulazioetan portaera, hala nola arrazoia? Beharko kezkatuta egon nintzen, edo normal ote den zahartze gorputz bat?

Badira hainbat arrazoi belauna crunches:

1. joint azalera hondatuta dago. Ondorioz, muskuluak eta hezurrak ez erori argi lekua, hau oinez eta squats batera konektatuta egon behar dute.
2. Hantura edo artikulazioetan eta ezin ongi funtzionatzeko hantura.
3. hypermobility den joera genetikoa, hau da, zure artikulazioetan beste pertsona baino mobile gehiago dira.
4. zergatik crunches belauna beste arrazoi - Ostean areagotzen. Kasu honetan, artikulazioetan hasteko ondorioz bien artean sortutako marruskadura jantziko.
5. trauma ondorioak. Hau Bruise edo haustura bat izan daiteke.
6. Ezkutuko artritisa, erreuma eta beste gaixotasun larri.

Dena den, arazoa mediku esku-hartzea eskatzen da, edo hilabete bat, ezin duzu ere nire hanka mugitu. Ez da arazoa jarri du abian nor, prozesu normal bat dela esaten dutenei berdina. Jende askok belaunak denean oinez karraska bada ere, hasteko, gaixotasuna garatzeko ez da gomendagarria joan eta bizitza gozatu nahi baduzu. Ziurtatu profesional bat kontsultatzeko fenomeno honen kausa zehazteko. Zer egin dezakezu bitartean etxean?

1. farmazia benda batean erostea - gailu berezi bat, eta horrek laguntzen joint egonkortasuna mantentzeko. Ez grabitatearen eramanez, artikulazioetan gainkarga ekiditeko. Demagun horiek denbora pixka bat lasaitu da, agian hau zure arazoa konpontzen du.
2. "Deskarga" egun lubricate artikulazioetan kurruskaria Ukenduak "Fastum-gel", "Ibuprofenoa", "Diclofenac" saiatu.
3. konbentzionalak berotze agente gain, komeni da artikulazioetan lubricate murrizteko agente bereziak. kaltzioa, eta horrek laguntzen joint egitura berreskuratu eta bere sendatzeko osoa laguntzen kopuru handiak eduki dute.