Power bereziki mota 2 diabetes zehar

in selektiboa elikadura diabetes mellitus 2 motako bere bizitza osoan zehar, nola portatu-batean jaitsi gaixotu gaixotasun hori gizon baten emaitza da.

Gero eta gehiago, gaur egungo errealitateak berretsi publiko Izan ere, metabolikoak lotutako existitzen diren gaixotasun gehienak, eragindako nagusiki elikagaien kultura aldaketak eginda. Elikadura-produktuen eskaintza zabala du, izan ere, portaerak elikadura munduko biztanleriaren ere aldatzen dela ekarri du, hainbat metabolikoak eragiten. Diabetes - nahasteak horietako bat malabsorption glukosa gisa, besteak beste, elementu garrantzitsua lotutako. Paziente diabetikoen ere, ez dago substantzia horren erabilera arrazionala mekanismoak, hots jabea pankrea intsulina hormona, karbohidratoak, batez ere kantitate handietan, oso gizakiarentzat toxikoak dira. Beraz, berriz, botere mota 2 diabetes mellitus zorrozki mugatua Karbohidrato janaria izan behar du, bestela konplikazio larriak, eta horietako bat da kopuru bat sor daiteke koma diabetikoa. Pazienteak menu berezi bat jarraitu behar motako 2 egunez egun diabetes nahigabeko konplikazioak saihesteko behar. Azken finean, dietak arrazionalaren betetzeak ezin bakarrik egoera orokorra hobetzeko, baina baita gaixotasun prozesuan aurrerapena gelditzeko, drogak sendagarriak indartsu erabili gabe.

mota menuak 2 diabetes tokirik ez azukre eduki handia erraz irensten elikagaiak izan behar du. Baina ez bakarrik handitu karbohidrato diabetes gelditu behar du, larri planteamendu bera beharrezkoa da gehiegi gantz elikagaien busti, eta horrek, era berean, gorputzaren pisua handitzea dakar. Baina horrek ez du esan diabetes pertsona bat meager dieta izan. Zk Aitzitik, botere mota 2 diabetes Gehienez anitza izan behar du.

giza food diabetes kulturaren oinarrizko arauak

1. Beharrezkoa da erregularra bazkariak, gutxienez hiru aldiz egunean, eta are hobeto eguneko 4-5 aldiz zabaldu dadin. Erabaki hau izango da gorputzean karbohidrato jaso eta normalizazio bat ekarriko eta entregatu gehiegizko glukosa gorabeheren from.

2. motako Bazkariak 2 diabetes produktu guztiak kanpoan utzi behar glycemic indizea altua duten, hau da, nor, ondoren, bere erabilera azukre maila handitzen odol plasma dutenak. It karbohidrato guztiak: azukrea, txokolatea, pastelak, fruitu mota gozoa, irina produktu gari zuri, pasta, patatak, arroza eta abar from.

3. Beharrezkoa da, elikagaien kontsumoa, eta horrek gantz eduki handia da ditu mugatzeko. Fats bezala karbohidrato konposatuen energia-iturri dira. Beraz, azukrea, zein dieta bidez eskatzen da saihestu maila igotzen arriskua ere handitu zuten. Hobe da erregogorrak animalien gantzak ordezkatzeko landare arinagoa da.

4. Ez produktuak, horien artean, zuntz natural, eta horrek Karbohidrato konposatuen azkar xurgatzen eragozten erabilera ahaztu. Fiber da zerealak asko, buckwheat aurkitu, adibidez, gari irina, fruta guztiak, barazkiak, baita lekaleak (soja, babarrunak, ilarrak eta dilistak) ra okindegi produktuetan. Produktu horiek guztiak onargarria bere menu propioa dibertsifikatzeko izan daiteke.

5.Zapreschaetsya abusua edari alkoholdunen sarrerarekin, baita odol azukre-mailak ere ezusteko aldaketak, bai eta alertness sentsazioa sor daitezke, beraz, alkoholaren eraginpean, eta ezer azalekoa jan daiteke.

6. Eskatzen gazia elikagai kontsumoa murrizteko. Salt gehiegizko likidoa, azkenean guztira gorputzaren pisua handitzea dakar gorputzean atzerapena faktore bat da. Era gatza giltzurrun ematen du, eta, beraz, diabetes duten zaurgarria bihurtzen da. Eta geroago matxura elementu giltzurrun ehun odol-presioa handitzea iraunkor bat dakar.

Eta, azkenik, orain dela ez asko esan nahi dut azukre ordezkoak, bertan ondorioz bere zaporea ezaugarri ez dira substantzia natural bat eduki duten produktuak oso desberdinak, eta horrek nabarmen diabetikoentzako asko daudela aberasteko, gourmet.