PCE - PCE it ... haurrentzat

General prestaketa fisikoa (GPP) - osasun indartzeko diseinatutako ariketa multzo bat, gihar garapena, Sistema muskulo funtzioa, etiologies ezberdinak, inmunitate laguntza ume bakoitzaren gaixotasunak prebenitzeko. Horrelako ariketak primeran haurrentzako prestatu eskolan eta egoki bat osatzeko heziketa fisikoa.

antzinako pertsona fisikoa integral bat sartuz ideia etorri zen. Luzea izan da ezaguna, beraz, ondo garatutako oinarrizko giza gaitasun fisiko ez dago harmonia hautsi organo eta gorputz orokorrean sistema guztiak ere. Adibidez, indarra garatzen abiadura, arintasuna eta erresistentzia garatzen dituzten batasuna izan behar du. Bakarrik esaterako koherentzia bidez ezinbesteko gaitasunak menderatzen gertatzen da.

Zer da prestakuntza fisiko orokorrean?

RPT - hau da, zalantzarik gabe, haurraren osasun psikologiko eta fisikoak eragin onuragarriak. trebakuntza sistematikoa portaera eta emozio-egoera ikaslearen eragin positiboa izan dezake.

Nork behar PDF bat?

Jokabide haurrentzako prestakuntza fisiko orokor bat honako kasu hauetan gomendatzen da:

• maiz katarro pertsonaia gaixotasunak bitartean;
• postura nahasteak ere;
• gehiegizko hiperaktibitatea ume berean.

Kirol jarduerak lagundu haurrei behera lasaitzeko eta hobby zehatz bat ardatz. Kasu honetan, umeak eta gurasoak eroso eta elkarren seguru sentitzen dira.

prestakuntza fisiko orokorreko etxean bezala?

Badira prestakuntza fisiko orokorrerako klub bereziak, eskoletan edo kirol-zentro berezietan lan egiten duten. zirkulu horietan Prestakuntza ordena ospatuko da:

• osasuna hobetzeko eta kirolarien tenplea;
• aurreikuspenak integral bat sortzea;
• eskuratzeko gaitasunak irakaslea eta gaitasuna independentean kirol ihardun menderatzea;
• osatzen herritar baten ezaugarri moral eta borondatearen bat.

zirkulu horietan enplegu edozein ikaslek gainditu ditu mediku azterketa onartzen da.

prestakuntza fisiko orokorra honako ezaugarriak pertsonaren heziketan eragina izan dezake:

• abiadura;
• trebezia;
• power;
• malgutasuna;
• erresistentzia.

Jokabide PDF haurrek etxean ere izan daiteke, oso erabilgarri ariketak barne hartzen dituelako. Ongi class kirol jarduerak aire zabalean, batez ere udaberrian eta udazkenean.

Horrelako ariketa can denbora guztian gihar tonua mantentzeko, musculoskeletal sistema, barruko organoak eta sistemak, umearen egoera mental eta emozionala funtzionamendua hobetzeko.

Gainera, politika neurri multzo bat ikaslearen ezaugarri pertsonalak dira, autosufizientzia gaitasuna arazo asko eta eskola curriculumean digestibilidad erraz konpontzeko manifestazio garatzeko.

alderdi garrantzitsu bat denean PDF on zirkuluaren tutoretza - da haurra burua mug interesa. Azken finean, esperientziadun profesional batek bakarrik egin ahal banakako umea hurbilketa bat aurkitu eta ordena burutzeko interesa garatzen eta, horrela, aldeko bere osasun fisiko eta psikikoa eraginik izango.

PDF zirkulu

Badira kirol PDF on klub askok haurrentzat, oso zaila guztia aipa izango da. hala nola aukeratu ugaritan ez da erraza bakar gauza bat. Kasu honetan, non desiragarria hainbat kirol egin aldi berean izango litzateke, zure arreta marraztu dezakezu fitness orokorreko zirkulua egiteko.

PDF Mug Programa

OFP programaren arabera zirkuluaren oso programa eta prozedura hori haurrak eskoletan ikasten antzekoa da. Da denean mug ordu bat bisitatzen astean urtebete diseinatuta.

Plan prestakuntza-saioak

OFP programa - zenetik batez ere, hainbat motor jarduera mota bereizi pertsonaia errendimendua eta edukiera karga datoz bertan, behin betiko behar duzu kontuan hartu banakako banakako haurraren ezaugarriak. zirkuluaren burua gai honen hurbildu beharko oso serio eta arretaz aztertu bere etorkizuna ikasleen xehetasunak, ordena ondorio gehiago negatiboak saihesteko.

OFP atala dakar urrats hauek banakako prestakuntza plan bat biltzeko. Etorkizunean ikaslearen entrenatzaile batera lehen bilera - honek umearen azterketa eta prestakuntza plan prestatzeko hasierako fasean dago. Head Mug pertsonalki haurra eta gurasoekin komunikatzeko, hobetsi kirol karga mota ikasten.

paper garrantzitsua da haur eta eztabaida azterketa mediku batek jokatu zure medikuak ume zehatz bati buruz. Elkarrizketa honetan, dagoeneko argi eta garbi ahalik eta karga haurrentzako mugak identifikatzeko. Dagoeneko lehen ikasgaiak ere, zirkulu kideen ikusten, inork garbi indarguneak eta haurrak ahuleziak identifikatu ahal jasotzeko zenbait banakako ikasgai planak. bera ondorioztatzen behar onarpen eta hilabete bakoitzeko amaieran landuko proba ariketak emaitzak izan daiteke.
Baina ondoren arreta behar ume bakoitzari, euren erantzuna ebaluatzeko proposatutako karga ahal izateko overvoltage haurrak saihesteko.

fase nagusia

• umea eta gurasoak lehen kontaktua.
• mediku Umearen azterketa horren emaitzak.
• Lehenengo ikasgaia at behaketa irakasten.
• kontrol ariketen emaitzak.
• ikasle karga erreakzio ebaluazio sistematikoa.

entrenatzaile betebeharrak

Baina ez da bakarrik GPP programa hezitzaile erantzukizunak sartuta lanean. Entrenatzaileak haurrentzako elikadura eta eguneko erregimena irakatsi behar dira, behar izanez gero, laguntzeko egiteko horiek, laguntza trebetasunak eta abileziak aldean Umearen moldatzeko kirol eta oinetakoak, higiene pertsonala, ziurtatu haurrek ulertzen eta segurtasun neurriak jarraitu eta zure osasuna kontrolatzeko, denbora bere aldaketak jakinaraztea.

tresnak eta prestakuntza metodo praktiko hautaketa

jardueren planaren prestaketan entrenatzaile behar ez bakarrik prozesuaren hezkuntza-alderdia kontuan hartzen, baina baita kirol karga mota desberdinak interesa haurrentzako inculcate. Saio bakoitzak dibertigarria izan behar du, haurrek hartu behar da, zeregin erraza kudeatzeko izango dira, jardueraren hainbat kirol (orientazioa, atletismoa, boleibola, mahai tenisa) konbinatu badu. RPP Zirkuluko kirol lehiaketak antolatzea sistematikoa dakar - kalitate hau haurrentzako kirol interesa handitu egingo da, garatzen laguntzeko lidergo trebetasunak.

Kontuan hartu behar dira:

• banakako haur bakoitzaren ezaugarriak;
• mediku adierazpenak;
• haur talde bakoitzaren adina;
• hainbat kirol lana;
• Garaipen interesa.

Goiko faktore guztiak kontuan hartuta, zirkuluaren jarduera interesgarri eta entretenigarria ume bakoitzeko izango da.

fisikoa ikasgai. beren eraikuntza

Ikasturtearen iraupena - bederatzi hilabete (September - maiatza). oraingoan fisikoa ikasgai zehar.
Zenbait PDF talde mota daude. Beraz, ikasturtean zehar hasierako prestakuntza saioak taldeetan ez dute inolako bereizketa, eta prozesua bakar bat jarraitu. Ezaugarri hau da maila edozein lehiaketatan edozein partaidetza eza dela eta. besteak beste, talde gisa jarduerak barne erreleboan ugari, oinarrizko estandarrak entregatzeko eta hainbat kirol entertainment pertsonaia burutzeko. prestakuntza intentsitatea altua izaten jarraitzen du, urtaroak aldatzen ari dela ere. Bereziki aire librean atxikitzeko klaseak jartzen.

Plangintza PDF

Plangintza oinarritutako funtsezko bi karga ezaugarriak gainean eraikia dago:

1. Intentsitate txikiko eta bolumen txikiko okupazioa.
2. Intentsitate handiko eta bolumen handikoak Lanbidea.

bakoitzean ikasgai mota PDF on gizabanakoaren. Circle banakako karga fisikoa desberdinetako haurrentzat kasu diseinatuta dago.

Beste mota - a taldeko eguneko laguntza. Isla honetan, eraikuntza jardueren gertatzen honako ariketa mota hauekin:

1. arintasuna garatzeko. ariketa konplexu honek izaera koordinatzeko.
2. power pertsonaia ariketak. Dute paraleloan erabiltzen dira elkarrekin ariketak malgutasuna garatzeko, halaber, erresistentzia prestakuntza-metodoak dira.

Beraz, PDF - gai bat, ezinbesteko elementua horietatik jokoan egon beharko da. a rolling natura eta kirol izan daiteke. Games berreskuratzeko emozionala erabiltzen dira taldean, abiadura eta power performance, arintasuna hobetzeko. Gainera, esleipen bereziki aldaketak eta multzoko azken emaitza eragiten duten ariketa sorta bat arabera.