Patatak, edo beste edozer perretxiko erabilgarriak Perretxikoak.

Perretxikoak, beste onddoak bezala gurekin present urte osoan, eta freskoak dira. Jan ezin haiek bakarrik prestatzen, baina gordinak, harrak erabat absenteak daudelako. Perretxikoak sekula dira toxikoak, eta are ez duten perretxikoak versed horiek, inoiz nahastu beste onddoak. Eta patata perretxikoak - plater hau familia bakoitzaren menuan zati bat da.

Plater hau prestatzeko, zazpiehun perretxikoak gramo garbiketa on bat behar du eta kapela film mehe batetik garbitu (ohartu etxekoandreak batzuk besterik garbitu perretxikoak eta ez haiek garbitu). Pieza nahiko handitan moztu Perretxikoak, zaporea, noiz frijitzeko perretxikoak ura gal bezala gozatzeko eta tamaina txikitzeko. Zatituta perretxikoak zartagin batean jarri olioa beroa eta frijitu marroi arte. 30 minutu bero baxua izaten ditu. Patatak (pisua bezainbeste, eta onddoak), denbora honetan zehar, zuritu eta irakiten dezakezu. Hoberena esne edo krema purea egin - patatak zaitez airea eta oso zaporetsua. Garai hartan, perretxikoak erdia arte iritsi ahala, tipula, eraztunak erdi moztu gehitzeko. Noiz eta patatak eta perretxikoak prest daude, plaka bat, lehen pure behar dute, zabaldu, eta, ondoren perretxikoak eta tipula gainean. Noiz plater hau ez da goxoa baliagarria bakarrik, baina baita.

Zientzialariek, probak batzuk ondoren erakutsi duten beharrezko antioxidatzaileak giza gorputza, botoi asko perretxikoak beste hainbat onddo baino gehiago.

Perretxikoak, onurak eta kalteak ziren denbora tarte luzez zientzialariek aztertu, guztiz "justifikatuta" izan da, eta horiek arriskuei buruz besterik ezin izan jotzen. zientzialarien Ondorioa da perretxikoak duten - gaixotasun askoren aurkako borrokan laguntzaile fidela. Dieta osasuntsu bat atxikitzen duten eta bizimodu osasuntsua liderra pertsonentzat, perretxikoak erabilera besterik eskerga. perretxikoak jatea janaria, erabat desagerrarazi ahal izango duzu haragi zure dieta. Perretxikoak primeran berritu proteina gorputzean. Zientzialariek uste aldizka kontsumitzen perretxikoak horien jendeak ez dira hain bihotz-erasoak joera. Perretxikoak primeran atherosclerosis aurkako borrokan prebentzio neurri gisa erabiltzen da. memoria hobetua eta giza burmuinaren jarduera - perretxikoak eder horiek meritu handia bera. gastritis eta ultzera gastrikoa jasaten duten lagunek beste hauek ere arreta ordaindu beharko Produktu honen platerak, adibidez, frijituak perretxikoak eta patatak askotan zure dieta oilasko, arrain konbinatuta ere sar daitezke.

Perretxikoak eta patatak - ideal alboko plater askotan plater bat da, oro har. Tomate eta tipula edukia eta kantitatea Champignon mantenugaien apalagoa. perretxiko mota hau zuntz iturri ezin hobea da, eta horrek, gure digestio intentsiboa araberakoa da.

sistema zirkulazio eta nerbio-egoera da, neurri handi batean menpe
Produktu hau erabilgarria kontsumoa. potasioa, fosforoa, zinka, kobrea, iodoa, manganesoa, proteinak kopuru handi bat - hori guztia muskuluak, hezurrak eta gorputzaren azala ondorio onuragarriak ditu. Perretxikoak bitamina A, C, B, eta nikotinikoa azido eta pantothenic.

Perretxikoak frijitzeko ezin hobea. Eta perretxikoak eta patatak - handia zaporea konbinazioa! zapore bikaina eta zapore delikatua batera, frijituak perretxikoak ezin dira edozein alderatuta frijituak perretxikoak, nahiz eta zuriak barne. Baina perretxikoak eta patatak - hau ez da guztia plater gogokoena bakarrik. Askotan, erabiltzen perretxikoak eta gordinak, batez ere ogitartekoak, entsaladak, saltsak prestatzeko. Dute plater batzuk apaindua, batez ere, limoi konbinatuta. Perretxikoak aproposa dira diabetikoentzako plater, azukrea eta koipe ez dute geroztik. Eta figura perfektua bilatzen dutenentzat, arreta berezia jarri behar duzu onddo honetarako. Azken finean, kaloria perretxikoak pisua galdu handia.

Bihurtzen da perretxiko ere bikaina kosmetika bitartez, eta horrek bat dira - zimurrak itxura eragozten. Azken finean, gazteria eta edertasuna ahalik luzeagoa bezainbeste babesteko, ia guztietan emakume excites.
The edukiak selenioa horiek perretxikoak, pantothenic azido eta bitamina B5 perfektuak gazteen elixir, Sortzen giza azalaren zelulak. Azala denbora luzez bere irmotasuna eta elastikotasuna mantentzeko izango da.

jaten duzu perretxiko libra bat bada, gutxienez, astean bitan, ziur gure edertasunaren withering denbora luzez hori ez da etorri izan dezakezu, eta honek gure osasuna, umore eta bizitasuna gakoa da.