Osagai, sukaldaritza aholkuak: garbantzuak entsalada. txitxirioak errezeta

Txitxirioak - garbantzuak, oso baliagarria organismoa da. Bertan bitamina eta mineral asko. Garbantzu ezin hobeto nahasten ia edozein osagai. tomatea, berenjena, kanpai piperrak, perretxikoak, eta abar izan daiteke. D. Horregatik platerak prestatzeko aldaketa ezberdinetan txitxirioak eskaintzen dugu.

tomate eta garbantzuak entsalada

plater sinple baina hearty Hau dela minutu batzuk egosi. Hala ere, beharra aurrez prestatzeko garbantzuak. Hartu garbantzuak eta busti gau. 1. On. ilarrak behar 4 tbsp. ura. Entsalada egiteko 3 cups behar duzu. Beraz, 12ko Art gutxieneko bat uretan. Likidoa 1 ch gehitzeko. L. ilarrak to sosa ondo leundu dira.

Goizean ihesa ura, mota berri bat eta motela sutan jarri. Irakiten ilarrak 2 ordu gehienez bat behar. Salt, ez gehitu garbantzuak gisa gogorra izango da. Orain, ilarrak egosten, entsalada prestatu ahal izango duzu.

Ebaki gereziondoak tomateak - hainbeste lortu duzu 1.5 Art. Jarri ontzi batean. Ehotzeko 20 g. perrexila, gehitu tomate du. One tipula txiki dadotan moztu eta gehitu entsalada egiteko.

Orain moztu lauki edo zirkulu kaparrak (2 tbsp. L.). Gehitu entsalada. biziagoa usaina eta zaporea grate 2 baratxuri ale da. Eta edukiontzi batean entsalada 3 tbsp janzteko pour. garbantzuak. Osagai guztiak nahastu. Gero, bota oliba olioa eta gehitu 2 tbsp. l. ardo-ozpina. Nahi den gustura Ekarri gatza eta piperra erabiliz. garbantzuak eta tomate entsalada, hozkailuan bidaltzeko, gaur egunera arte. Da onena zerbitzatzen hoztu.

Marokoko entsalada

Plater hau bazkaltzeko zerbitzatuko daiteke. Afaria, entsalada oso elikagarriak eta aberatsa. dadin, nahastu soja saltsa (2 tbsp. L.) eta oliba olio kopuru bera. Hau ere gehitu eztia, kanela, piperrauts, cumin (2 ordu. L.) Eta ½ limoi. Guztiak ondo nahastu eta gehitu 3 tbsp. garbantzuak.

Piztu labea 250 gradutan. Nahi den tenperatura berotu zenean, saltsa eta soja saltsa gozagarri garbantzuak pour pan, zein aldez pergamino paper estali. Beste gozogintza orri On, jarri 3 patatak, dadotan ebaki. Frijitu gorritu arte.

gutxienez 15 minutuz errea. Begira, noiz garbantzuak ilundu egingo da eta crackle hasteko, ondoren, itzali. prestatzen garbantzuak eta patatak bitartean, sartu 0,5 st moztu. almendra, 1/3 Art. CRANBERRIES eta txuleta 200g. gazta.

Orain posible da entsalada bat prestatzeko. ontzi behealdean, jarri espinakak. Bigarren geruza - garbantzuak, hirugarren - patatak. Ondoren, guztiak bota almendra, CRANBERRIES eta gazta. Ondoren egin ahal betetze, entsalada bota behar.

Ederki ½ limoi ontzi batean eta bere maltzur 2-3 tbsp. l. ardoa, ozpina eta oliba olio kopuru bera. Osagai guztiak nahastu, gatza eta piperra zure gustura. janzteko Hau entsalada jar daiteke.

Ikusten duzun bezala, plater hau egosi luze eta gogaikarriak, baina gustua bihurtzen bikaina. Hurrengo izango arinagoa errezetak, entsaladak aztertuko dugu eta horrek azkarrago eta ekonomikoki prestatu dira garbantzuak batera. Cook, esperimentu eta raduyte errezeta berriekin gonbidatuak.

Letxuga eta aza aipatutako

Plater honetarako, 1 tbsp hartu behar duzu. egosi Chick ilarrak eta ontzi batean bota. Ondoren txikitu aza eta laurden bat gehitu NUTE da. Txuleta perrexil sorta handi bat. halaber, lekaleak eta barazkiak ontzi batean jarri zen.

Osagai guztiak pour oliba olioa (2 tbsp. L.). Txuleta baratxuri eta gehitu entsalada ukitu berezi eta zaporea emateko. limoi eta gatza eta piperra Zirimiri behar duzu dastatzeko. Ondo nahastu eta mahaian zerbitzatzeko. Hala ere, garbantzuak entsalada gehien zerbitzatzen hoztu.

Batzuetan hozkailuan oraindik gazta, horien ehotzeko dezakezu eta entsalada bota da. Gehituko da, ez bakarrik zaporea, baina baita edertasuna. Bihurtzen da dieta gozoak plater zure familia izango dute.

garbantzuak eta berenjena entsalada

Plater hau udan eta udazkenean prestatu. Entsalada gozo, osasuntsu, elikagarriak eta zaporetsu. horregatik da, hartu 1 berenjena, moztu dadotan eta labean bakea. horri gehitu a little oliba olioa, gatza eta piperra.

labean berenjena, 1 tbsp bitartean. prestatu garbantzu ontzi batean jarri, agertutako art ¼ gehituz. txikituta menda eta limoi zukua. Mugitu garbantzuak eta utzi Brew. Noiz prestatu berenjena, hozten da eta jarri entsalada-ontzi batean. beroa barazki gehitzen baduzu, orduan berde kolore aldatuko da eta presentable plater desagertuko.

Bota belar eta gazta gogorrean. Taste. Gatza eta piperra zure gustura. Noiz entsalada promarinuetsya infusio eta ondoren mahai hornitu daitezke.

harmonia onean berenjena Garbantzu. Beraz, posible da eta esperimentatu barazkiak eta lekaleak gehiago gehitu. zaporea bakarrik hobetu egingo du.

txitxirioak Oilasko entsalada

Ez plater jai eta original bat prestatzeko nahi duzu? Gero saiatu entsalada bat egiteko. txitxirioak errezeta beren dotorezia eta originaltasuna ezaugarri. Lehenik eta behin, irakiten oilasko bularra eta dado txikitan moztu. Ontzi batean bertan entsalada prestatzeko jarri. Hau ere garbantzuak gehitu. Mugitu.

Entsalada kontserbak artoa, tomate pote bat jarri. Batzuetan aguakatea da gaziak eta aberatsa gustu edo letxuga gehitu. Bete ardo ozpina eta oliba olioa. Jarri gatza eta piperra zure gustura.

garbantzuak entsalada askotan, ez bakarrik ozpina eta oliba olioa bete. limoi zukua eta azukrea harmonia perfektua Horrelako platerak. Bihurtzen da gozo eta zapore gazi, eta horrek ez du inor axolagabe utziko.

Barazki eta garbantzuak entsalada

garbantzuak nutritiboa, gozoak eta dieta platerak. Bereziki barazki barietate bat gehitu baduzu. Lehen garbantzuak irakiten bigundu arte, eta, ondoren, letxuga diseinuan jarraitu behar dituzu.

zerrendatan edo diced pepinoak, tomateak eta koloretsua kanpai piperrak moztu. opor taula entsalada bat aurkeztu nahi izanez gero, eta aukeratu kolore biziak. Adibidez, horia, laranja, gorria.

a edukiontzi 1 tbsp sartu pour. garbantzuak. Horretarako, gehitu barazkiak eta Berdetasun askorekin. Hau perrexila, albahaka eta cilantro izan daiteke. Gatza eta piperbeltza gustura. garbantzuak, denboraldi oliba olioa entsalada gozo-gozo bat lortzeko eta limoi edo sagar sagardo ozpina bota.

piper erreekin txitxirioak

zaporetsua plater hau opor aproposa. Hartu 3 tbsp. garbantzuak eta frijitu zartagin batean gorritu arte. ilarrak hoztu bitartean, landare bat gozatzeko. Red piperra (4 uds.) Kendu haziak, 4 zatitan moztu, labean jarri gozogintza da.

Barazkiak bigun eta ilunak dira, itzali, paperarekin estali. piper UTZI bitartean, egin betez. Ontzi txiki bat ederki zukua limoi, gehitu 2 tbsp. l. oliba olioa, bi baratxuri birrindua ale. gatza eta piperra erregaia hartzeko dastatzeko.

Orain osagaiak konbinatu ahal izango duzu. Ontzi batean, jarri erreta garbantzuak, gehitu piper. Nahasketa guztiak ondo. Pour prestatutako entsalada janzteko. hozkailuan jarri 30 minutuz, eta balio dezake.

Sukaldaritza aholkuak

garbantzuak entsalada onena oliba olioa, limoi zukua, ardo ozpina jantzita. saltsa gustu horri esker da bat gehiago delikatua, gaziak eta originala.

Garbantzuak ezin bakarrik busti eta egosi, baina baita urrezko marroia arte frijitu. Zen dena zure lehentasunak. Nahi izanez crisp entsalada bat bada, ondoren garbantzuak frijitu behar duzu.

Gehiago nutritiboa eta aberatsa entsalada kasuan lortutako, haragi pixka bat gehitu baduzu. Hala ere, dieta plater egokiak oilasko edo indioilar xerra. garbantzuak azpimarragarria dela esperimentatu dezakezu entsalada. Ikusten duzun bezala, garbantzuak simple errezeta eta ez du gastu asko, oso familia bakoitzeko garrantzitsua da eskatzen.

Aurkezpen

Ez entsalada bat aurkeztu opor taula nahi duzu? Orduan ez elikagai presentable formulario ahaztu. Hau koloreak produktu eskatzen du. bazkaria barne hartzen tomate bada, orduan hartu ez bakarrik gorria, baina horia edo arrosa. Gauza bera gertatzen da piperrak aplikatzen.

Noiz platera da ezarritako entsalada-ontzi batean, goiko edo hard gazta belar bota. Osagai hauek, ez bakarrik entsalada dekoratzeko, baina baita findu, jatorrizko zaporea azpimarratzeko. txokolate saltsa, eta horrek plaken ertzetan tanta bat jarri ahal izango duzu pixka bat egin ahal izango duzu.

Saiatu entsaladak hainbat prestatzeko. Experiment eta beren gonbidatuek raduyte, lagun eta etxeko. zure sukaldaritza trebetasunak oso eskertzen izango dute.