Kohlrabi entsalada freskoa. zaporetsua errezeta

Urrutiko Mediterraneoko gure hozkailuak ere aurrera jatorrizko lortzen aza kohlrabi. Produktu hau oso baliotsua da. Izan ere, aza honetan mamia mineral ugari (potasioa, sufre fruktosa, glukosa) eta bitamina pisua (B taldea eta PP) dauka. Duela urte gutxi arte exotiko barazki kohlrabi bat izan zen. Baina gaur egun edozein dendan aurki daitezke. azafata batek atsegin handiz egin argi eta entsalada dietetiko kohlrabi dira.

hirugiharra Entsalada

Hearty jai azalorea batera entsalada bertsio prestatzeko, besterik gabe. Beharrezko 200 aza gramo, 100 lean hirugiharra gramo, azenarioak (200 g), 2 krema eta cumin pixka bat koilarakada (haziak edo fresatuak espezien gisa erabili ahal izango dira). Lehen hirugiharra dadotan ebaki. Dute zartagin batean frijitu. Kasu honetan, ez da beharrezkoa no olioa gehitzeko. Thin zerrendatan birrindu kohlrabi eta azenarioa. Prestatutako barazkiak gutxi batzuk ur Blanch irakiten minutu. Hurrengoa, barazki menestra, hirugiharra eta caraway. jatorrizko entsalada krema garratza koilarakada pare batekin jantzita.

Korean kohlrabi entsalada

ezohiko prestatzeko Txinako entsalada aza ezohiko beharrik honako osagai hauekin:

• kohlrabi (400 gutxi gorabehera g);
• errefautxo;
• azenarioak (2-3 pieza);
• olioa koilara (beharrezkoa landare);
• 4 arrautzak;
• unsweetened jogurt kopa bat (nahiz eta jogurtak ordezkatu ahal izango);
• Roteta (perrexila, menda eta tipula);
• gatza.

Kohlrabi da lodia grater ezabatzen. Hau ere ebaki radishes xerrak. Azenarioak, aldi berean, fin-fin birrindua eta gehitu entsalada, gehiegi. Kubo hemen xehatu bakarrik arrautza zuriak.

Aparte, egin saltsa, entsalada bete bertan. Horretarako, arretaz gurina eta jogurt gorringoak igurzten. nahasketa hau da gehitu txikituta belar eta gatza. Erregaia entsalada emaitzak, denak nahasten eta mahaian zerbitzatzen!

Walnut entsalada kohlrabi

Ohiz gozoak bihurtzen aza, plater bat , gazta eta intxaurrak. Kasu honetan, errezeta oso erraza da. 2 bakarrik gaztak (prozesatu), kohlrabi, azenarioa, sagarra (hobe berdea), intxaurrak gutxi batzuk, baratxuri eta maionesa ale gutxi batzuk depositua betetzeko izango da.

Azkar Grate aza, sagarrak, azenarioak, eta, bereziki, izoztutako gazta. irabiagailuan Nuts lurrean eta entsalada-ontzi batean bota, gehiegi. Badira ere estutu baratxuri lortzen. maionesa mistoa eta ondu guztiak. Oso hearty eta entsalada zaporetsua kohlrabi aza prest dago! jai-taula bat edo bazkaltzeko otordu bikaina dekorazioa handi bat izango zen.

kakahuete entsalada

kohlrabi jatorrizko plater egosten dezakezu beste fruitu lehorrak batera - kakahueteak. Entsalada honetarako prestatu behar duzu:

• aza;
• Bikote Morkovin;
• idi-begi;
• limoi;
• 100g fruitu lehorrak (kakahueteak);
• 3 ziapea (hazia bezala) koilarakada;
• 3 koilarakada olio (hobe oliba).

Kohlrabi zuritu eta grate behar. Era sagar eta azenarioa dator. Ondoren entsalada lortzen kakahueteak eta limoi zukua. Ziape haziak dira oliotan frijitzen ondo, eta, beraz, saltsa isurtzen da entsalada. Aromatikoa plater izango mahaian zerbitzatzen daiteke.

esne kondentsatua Kohlrabi entsalada

Ezohiko gustura letxuga fresko eta nahiko argia, bertan txikienek maite du lortutako. Sortu kohlrabi (250 g), apur bat gozoa piper, tomate pare bat, 100 azenarioak eta apioa gramo bezainbeste, eta esne kondentsatua hartu behar duzu. Oso azkar zerrendatan piper, apioa, kohlrabi eta azenarioak sartu txikitu telefonoa. Tomatoes moztu xerra. Barazki horiek guztiak entsalada-ontzi batean nahastu eta esne kondentsatua pour. Ez espezieak eta belar entsalada gehitu zen.

kohlrabi entsalada Catalan

Zure gonbidatuak harritzea dezakezu ezohiko plater bat. Jakina, entsalada hau egunero egosi. Hala ere, batzuetan zeure burua tratatzeko dezakezu. azalorea 3 ertainak tomateak, perrexila, 3 koilarakada olio (oliba edo ekilore, nor nahiago a), 2 koilarakada ozpina (izan ardoari ziur), laranja zukua koilara, gatz apur bat libra bat izango da.

Aza xerra txiki moztu, tomatea dira segmentu banatuta. Entsalada eta gehitu txikituta perrexila. Aparte, nahastu entsalada janzteko. Horretarako ontzi batean, gehitu olioa, ozpina, gatza, eta laranja zukua. Entsalada Bete eta mahaian zerbitzatzen. Plater hau ez bakarrik original, baina baita oso dieta da.