Nola porridge egosten esnea eta sagarrak ur gainean

nutritionists Gehienak, gogoa oatmeal duten gizon modernoaren dieta batean egon behar dela uste dute. Eta zera da oatmeal hori urdailean, bai gainezka funtzionamendu normala laguntzen du, eta oraindik ez kaloria da. Hobe da oatmeal errazio bat jateko gosaltzeko goizean. Oatmeal laguntzen azkar esnatu gorputza eta eskailerak giza bizitzaren prozesu garrantzitsuak dira. Eta pisua, gero oatmeal gosaria izango da, inoiz baino gehiago galtzen nahi baduzu.

Diotenez, oatmeal erabilgarria izan daiteke soilik plazer handiz erabiltzen da. Haurtzaroan Orduz geroztik, batzuk maite, beste batzuk helduentzat bezala, ez izpiritua egiteko. Nolako prestazioen esango dut porridge nahia eta gosea gabe bada. Asko sentitzen (bereziki gehiegizko pisua borrokalari), oatmeal zuzena duten uretan egosi behar gatza, azukrea eta beste gehigarri gehitu gabe. Ondorioz, porridge bihurtzen da, ez oso zaporetsua. Zergatik orain ilundu bazkaria, ez bakarrik baliagarria, baina ere goxoa izan behar duelako. Horregatik, orain, porridge egosten buruz hitz egiten dugu, beraz, gorputza onura zuen, eta gusto jan zuten.

Bereziki olo porridge erabilgarria gastritis sabeleko da. Ondorioz, bere koherentzia likatsua, bere hormak inguratzen, horrela zauriak sendatzeko lagunduz. sabelean arazoak izanez gero, nola oatmeal egosten kasu honetan? Oro har grits da inork ez duela sukaldaritza eskatzen, eta bat minutu batzuetan egosi behar dira banatuta. aukera ona olo malutak izan daiteke. pour ahal izango dute ura irakiten, plaka batekin estali, beraz puztuta dira, eta bazkaria hasteko. Gaixoa sabeleko bat datozen gehien erabilgarria porridge izango da: arratsaldean busti oatmeal katilu ur hotzetan goizean, egosten bero baxua baino bi ur edalontziak loditu arte arte. Ahal izanez gero, gatza gehituz ez da desiragarria, baina zuk nahaspila badirudi nahiko tasteless izan nahi badu, orduan baimendu yourself pittin apur bat. oatmeal Gauza bera erabilgarria izango erabakitzen duzun gehiegizko kilogramo kentzeko bada.

Nola egosten esnea oatmeal? Produktu honetako Goierri, porridge bere kaloria edukia, hori da, zalantzarik ahuldu edo haurraren gorputza ona handitzen. Baina eguneroko aukera bat, hala nola pisua galtzen ari diren txarrak izango litzateke, baina erabat alde batera utzi esne porridge ez du merezi. esnea porridge prestatzen baita ur gainean, baina ez ahaztu gatza eta azukrea gehitzeko (eztia ordezka daiteke). benetako Yummy bat lortuko dugu! Oraindik denbora labur bada, erosi oatmeal ez duten sukaldaritza behar, horiek bete goizeko esnea egosi eta minutu pare bat itxaron. A aberatsa, osasuntsu gosaria prest dago!

Prestatutako porridge oloa benetako zure etxean arte sukaldaritzako maisu bat izan daiteke. Izan ere, oatmeal primeran fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta fruta freskoa barietate batekin konbinatzen da. Adibidez, pasak, intxaurrak, sagar freskoa, birrinduta gehi ditzakezu. Eta oatmeal hartu eta fruitu lehorrak gehitu bada, orduan zure azken emaitza produktu bat izango da, hala nola muesli gisa. Bide batez, horiek erosi baduzu, denda batean, gehiago kostatuko dute.

amaieran egingo oatmeal egosten sagarrak buruz hitz egingo dut. oinarri gisa, bai esnea edo ura hartu ahal izango duzu. Hartu oatmeal baso bat eta bustitako ur hotzetan gau batean. Goizean ura xukatu, garbi edo bete esnea eta plaka jarri. likidoa irakiten ondoren, sua txikitu eta porridge irakiten, noizean behin eraginez batera. Sagar bat zuritu eta lodia grater ezabatzen. Noiz porridge prest dago, gehitu sagar bat da, nahi den gatza eta azukrea bezala, eta tapa batekin estali. sagarrak prest Delicious oatmeal!