Nola gozoa eta original labean arraina bake: sukaldaritza errezeta

elikadura-arrain balioa On izan luze entzun dira. Baina, bien bitartean, zientzialariak dira etengabe froga berriak aurkitzeko arrain jaki alde eta gomendatzen horiek, besteak beste zure dieta, gutxienez, astean behin. geza eta itsasoko bizitza konposizio kimikoa ez da haragia baino txikiagoak eta errazago digeritzen. Arrain haurraren gorputza garapena egoki beharra, aminoazidoak eta metionina ugari dituelako.

Era berean, fosforo, burdin, kaltzio eta iodo oso altua da. behe-kaloria da, eta ia ez kolesterola dauka. bere zati baliotsuena jotzen da koipea. Ikusten duzun bezala, onurak asko arrain, eta horregatik gomendagarria da mediku eta nutrizionistek erabili munduan zehar da. Badira sukaldaritza, gaur egun, modu askotan, gure artikuluan baliotsua errezetak bildu ahal izango duzu, eta gozoak bake gai arraina labean.

Errezeta berdela labean mahuka batean

modu horretan Sukaldaritza bitaminak erabilgarria guztiak mantentzeko laguntzen eta mamitsuena haragia zapore leuna ematen. Berdela hobe da burua eta freskoa erosteko.

plater hau behar duzu:

- osoari arrain handi;

- Limoi zukua (50 g);

- tipula;

- maionesa (100 g);

- piperra, gatza.

Gut berdela, garbitu, gurutze-formako ebaki bat bizkarrezurra zehar egin, igurtzi liberally espezieak eta maionesa. Ebaki tipula erdia eraztunak abdominalak murgildurik eta ebaki bat goi limoi zukua bota egin bizkarrean, eta berezi bat jarri gozogintza mahuka. Sukaldaritza denbora - 40 minutu inguru (180 gradu). Ikusten duzun bezala, nahiko erraza arrain bake labean. Errezeta oso erraza da, eta, garrantzitsuena, plater azkar prestatu. Nahi izanez gero, berdela ordezkatu ahal izango duzu, beste arrain mota ere.

Arrain Moskuko labean

produktuak:

- izokina xerra (800 g);

- egosia bi arrautzak;

- patata (6 uds.);

- perretxikoak (100 g);

- gurina (50 g);

- gazta birrindua (150 g);

- tipula, gatza, piperra eta krema garratza (150 ml).

a gurina inprimaki greased jarri izokina pieza frijituak, alboetan jarri txip mug. Zuzenean xerrak gainean daude ezarritako arrautzak katiluak, browned tipula eta egosi perretxikoak. Osagaiak pour krema garratza, gazta estali eta arraina labean labean. Errezeta oporrak prestatzen perfektua. Taste Salmon bihurtzen krema garratza esker gozoak, oso samur eta minak.

Errea ibai patatekin arrain

- 800 karpa gramo;

- Esnea (400 ml);

- patata (kilogramo);

- tipula;

- irina (20 g);

- gazta birrindua (100 g);

- azukrea, gatza (dastatzeko).

Errezeta salda:

- azenarioak;

- tipula 1/2;

- perrexila root (20 g);

- piperbeltz (4 ilar);

- Aneta (zabalera), erramu hostoa.

Karpa txiki hainbat zatitan banatzen da, eta espezieak eta barazkiekin irakiten. Denbora horretan, egin patata purea. Frijitu gurina, irina, esnea gehitu eta, oztopatzeko 5 minutu irakiten utzi gabe. Bero kendu, azukrea, gatza eta passerovannym tipula jantzita.

Grease pan, jarri patata purea, leuna, eta karpa egosia gainean jarri. Pour esnea saltsa, gazta birrindua hautseztatu eta arrain bake labean. Errezeta originalak eta sukaldaritza 15 minutu inguru ordua dakar. Noiz platera zerbitzatzeko duzu, belar txikituta hautseztatu.

Era berean, labean arrain buckwheat, tomateak eta perretxikoak. halaber arrain azaltzen diren osagai sabela bete ahal izango duzu. Eman bere haragia garraztasun atsegina laguntzen Lemon: gomendatzen bultzada xerra arrain eta bake azalaren azpian.