aforismo asko konposatu bizitza bat dagoela, eta bizi ez horrela, zahartzaroa edo ezer ere damutuko izan beharko litzateke. Eta bizitza gozatzeko ezagutzen duzu? Izan ere, dena oso sinplea da: bizi zintzotasunez, uste positiboki eta ikasteko gauza sinpleak gozatzeko.
Zoriontasuna - besterik ez da
Zer poza da galdera On, pertsona bakoitzak modu desberdinean erantzuten dizu. bainila izozki zaporea - Batzuentzat maite bat irribarrea, eta norbait da. Universal zoriontasuna errezeta ez da existitzen. bere bilaketa formula da gauza, gertaera eta plazerra ekarri duzula pertsona aurkitzeko. Saiatu orain pozez arrazoi pertsonalak zerrenda bat idazteko. Egin ezazu zure burua sartuko duen edozein elementu. bai pertsona zehatzak eta leku edo berezia izan daiteke jarduerak. bizitza nola gozatzen ikasi nahi baduzu, ez lotsati edozein janari edo zapore bereziki adikzioa egon.
saihestu negatiboaren
zure bizitzan on guztiak aurkitzeko ondoren, ez izan alferra kalkulatzeko eta txarrak. Honegatik zer apurtutzat ari zarela eta maizago kezkatuta? gauza osoa xehetasunak badago - irtenbide bat ez da hain zaila aurkitzeko. Talde etxetresna akastuna edo gauza besterik ez annoy duzu, edozein arrazoirengatik kentzeko. Era berean, behar ekitaldia pertsona jakin bat estimulu gisa jokatzen jarduteko. Minimizatu lankide edo ezagun kontaktua nork ez du errespetatzen duzu arrazoirik ez iraintzen, edo zure duintasuna murriztu. Badira ere beste egoera - komunikazio zuzena negatiboak ezin egingo, baina pertsona jakin batekin bileraren ondoren, lur jota eta etsita sentitzen zen. lagun, hala nola ere gerta behar bezala gutxitan ahalik. Bizitza gozatzeko egunero jakin nahi duzu? Beraz, lehenengo aholkua: posible estimulu negatiboak minimizatu eta saiatu arrazoiz saiatu zure aldartea hondatu egoerak saihesteko.
Zoriontasuna - gutako bakoitzak barruan
A ezagun esaera: "ezkorra edalontzi bat erdi hutsik, beira erdia beteta, optimista". Izan ere, askoz pertzepzioa araberakoa da. goiz jaiki behar izan nuen? Baizik eta malko off bere burua burukoaren batetik, zuretzat kafe goxoa kopa bat eta hainbat ekitaldi aberatsa Egun berri baten aurretik zain. Simple poza gurekin eskuragarri edozein egoeratan eta bizitzaren edozein unetan. Eguraldi da euria egingo, etxean eseri eta dezakezu morosely eguraldi planak guztiak hondatu errua, edo leihoetan tanta eredua miresten. Argibide gauza sinpleak edertasuna ikusteko eta gauza txiki gozatu. ere erabilgarria yourself saritzeko zerbait garaipena pertsonal edo erosotasuna atsegina ez arrakasta gehien gertakari ondoren da. Sustapen behar ez izatea hautemangarria - noski polita da arropa berri batzuk erosteko, zuk egun bat betetzeko tasa asteko lanak badira. Baina nik uste, Ezusteko bidaia, afaria edo erabaki bat plater gogokoena goiz ohera joan - no okerrago.
desioak mapak
Hartu marrazten paper edo taula oharrak eta hautatutako base irudiaren duzula poza ekarriko erantsi. desiragarria material eta ukiezina ratioa buruz bera behatzen da. Hau oso erraza da ariketa psikologikoa: jakitea zehazki zer nahi duzun, eta egunero ikusten zuen aurrean, errazagoa da nahi duzuna lortzeko. Ziurtatu pixkanaka gehitu poza berri eta horregatik da arau bat gutxienez astean zehar dauden desio bat behin egiteko. direnak direla, etorkizun hurbil batean egiteko aukera izango duzu - To baldintza hori betetzen, gehitu zoriontasuna maparen, helburuak global gain, eta txikietan behar duzu. lagun batekin bilera, kafetegia edo asteburu berria joan landa egonaldiak. Horrelako simple plazer, eta bizitza zoriontsu baten oinarriak dira.
you zoriontasuna gonbidatzen zaitugu, zure bizitzan
Badira uneak gero eta gehiago nekatu eta miserable sentitzen duzu, eta gozatu bizitza zailagoa da. euren morala hobetzeko egoera horietan ez da nahikoa izozki gozoak edo berri bat erosi TV. onenak modu depresioa lehen seinaleak kentzeko - bidaiatzeko. Hori ezinezkoa bada, saiatu permutazio etxean egin eta zerbait aldatu yourself in. Agian orrazkera berri bat izan duzun amesten - orain denbora ametsa errealitate bihurtu konturatzen da. Saiatu eta aldaketarako aukera gutxiago erabakigarria, adibidez, erosi arropa ezohiko estiloa eta estilo, cambio de berri bat egiteko. Psikologoen sarritan euren bizitza dissatisfied pertsonei gomendatzen, maskota bat izatea. duintasunez bizi nahi duzun eta poza jasotzen bada, behin betiko norbaiti zaintzeko behar. Hala ere, pertsona guztiak ez maskota bat mantentzeko jasan dezakete. Alternatiba aukera bat - lore gela bat hazten saiatzeko. Lortu pouch txiki bat eta egun-eguneko ikusi zion.
Familia edo bakardadea?
Zenbait filosofo eta sages, garrantzitsuena zoriontasuna, bizi-poza iritziz - familia bat da. Dagoeneko ezkondu baduzu, saiatu zure bikotearekin harremana errespetuzkoa eta konfiantzazko bat eraikitzeko. Bachelors bera eman behar zaio gurasoei, anai-arrebak eta beste senide batzuekin komunikatzeko nahikoa denbora. Hala ere, ez ahaztu dena egin behar da bakarrik beren eskaera propioa. Ez da beharrezkoa besterik ez delako ezkontzeko "Beharrezkoa da, beraz." Askok argudiatu haurrek - bizi-poza. Fidatu horiek, baina ez da ausartzen urrats hau hartzeko, ume baten jaiotza bezala, sentitzen duzu ez zara prest edo ez dute nahi haurtxo bat oraintxe bada. Badira ere kontrako egoera - for zoriontasuna seme bakarra falta zaio, baina material aberastasuna edo etxebizitza arazoak haurra jaio pentsatzen oztopatzeko. Eta arrazoi larriak berriro pentsatu behar baino gehiago eta seguru asko, bere ametsak ezartzea erabakiko da. Nahita erabakiak maitasun arazoak behar. Gogoratu harremana suntsitu, edo inguruabar zure batasuna eragozten duten men - besterik gabe, eta maitasuna eta intimo gizon espirituala aurkitu berriro - ez da erraza.
Aurkitu zure lekuan bizitzan
Beno, bizitzan poza nagusia eta finantza ongizatearen iturri bat - hau jarduera bat da. Lanak edozein pertsona baten bizitzan leku garrantzitsu bat betetzen du, eta ez badu emozio positiboak ekarri eta zoriontsu izan , ez da erraza. aholkularitza onena unsettled bere bizitza profesionala pertsona - saiatu figura arrazoia. Not nahi zuen ahal Jarduera-mota, edo talde-burua, lanaren antolakuntza printzipioak enpresa jakin batean. arazo nagusiak eta gero, euren erabakia baino gehiago pentsatu behar duzu. Beti duzu bere lana edo baita beste lanbide bat alda daiteke. Ez izan izatea nahi al duzu? Aurki guztiontzat zerbait. kirolak, eskulanak, mahai-jokoak - Hobby ezer izan daiteke. Eskuratu zabaltasuna bezalako pertsona ezagutu, edo klub tematiko batean sartu. aisia produktiboak eta erabilgarria Horrelako ziur poza izan nahi duzu da.
Egunero - berezia eta zoriontsuena
gaiari buruzko psikologo aholku gehien eta eraginkor guztiak bildu ditugu: "Nola bizitza gozatzeko," zoriontsu izateko eta harmonia aurkitu nahi baduzu, ez izan beldurrik gauza berriak saiatzeko eta pixkanaka zure bizitza zarela ixilik eta haserre batetik kentzeko. Eskuratu eskuragarri bizitzaren plazer guztiak eta ez dut uste hori izango inguruan pentsatzen. Orain dantzatzeko eta barre eta exekutatu oinutsik putzuak bidez nahi baduzu, besterik ez da egin. Gogoratu, bizi garen denbora batean eta bekatu ez modu guztietan da poza gaur lortzeko erabiltzeko.