Mendiak: mendi aldakorreko faktoreen ebaluazio fisiologikoa eta mendizaleen konplikazioak prebenitzea

Mendialdeko faktoreen eragina ebaluatzeko eta ebaluazio fisiologikoa eskalatzaileetan.

Mendiak: zer elkarteak hitz hau sortzen du? Aire garbi gardena, eguzki argia, zeru urdina. Aldi berean, alpinismoak hipotesia hypoxariko hipoxikoak etengabe eta etengabe hazten jarraitzen duen gorputz fisiko astunaren errendimendua dakar. Hipoxia hipoxikoa duen jarduera fisikoaren konbinazioa baldintza zaila da igoera egiteko. Kolchinskaya AZ ikasketetan. Kirolarien prestakuntza fisikoa erresistentzia fisikoa handitzeko, hipotesia konbinatu behar dela frogatu da, koherentziaz aplikatuz, baina ez aldi berean.

Hipoxia faktorearen gorputzean mendietan igotzen den eragina aukera txarrena da. Ariketa hipoxia eta hipoxia hipoxikoa duten efektu konbinatuek arazo larriak gehitu ohi dituzte: eguraldi ezegonkortasuna, elurrak, estresa areagotzeko eta konbinazioek eragindako zapalketak traumatismoak edo okerreko erabakiak sor ditzakete, altitudean mantentzen ez direnak eta hipoxia gorputzean esposizioaren ondorioz.

Era berean, ez da nahikoa hipoxia hipoxikoaren ondorioz respirazioaren hobekuntza konpentsatzea karbono dioxidoaren eta hypokapnaren garbiketa eragiten duela, hemoglobina eta oxigenoaren afinitatea areagotzea, ehunetara sartzean.

Beraz, eskalatzaileek faktoreen gaineko ekintzen aldaera txarrena da: hipoxia karga eta hypoxia hipoxikoa konbinatzen dituztenak, oxyhemoglobinaren disoluzioaren zailtasuna eta ehunak sartzean. Oxigenoen garraio sisteman egokitzeko erreakzioak garatzen dira baldintza zailetan.

Zer da logikoa burutzea, igoeraren aurrea? Naturaltasunez - trebakuntza fisikoa eta hipoxia hipoxikoaren egokitzapena. Prestakuntza fisikoko programak oso ondo garatuta daude eta, oro har, eskalatzaileei begira daude. Itsas mailan egokitzeko hipoxia okerragoa da.

Izan ere, egokitzapen hipoklikoa gorputzaren erresistentzia handitzeko gai da kanpoko eta barneko faktore negatiboen artean, estres fisikoa eta altuera hipoxia barne.

Oraingoz, normobaricaren (itsas mailan) hipoxia hipoxikoaren egokitzeari buruz ari gara. Hipoxia egokitzeko arrakasta izateko baldintza garrantzitsuena banakako egokitzapen erregimena da.

Banakako egokitze-erregimena psoriasiaren hipoxia normobarikoarenganako sentikortasunean oinarritzen da.

Lehenik eta behin, oxigenoko garraiorako sistema funtzionalaren elementuen egoera ezagutzeko interesa dugu: arnasketa, jarduera kardiobaskularra, odola.

Odola: odol-hodi gorrien kopuru arrunta eta morfologia, hauen hemoglobina zenbatekoa, probabilitate handiagoa edo txikia duen odolaren biskositatea kanpoko edo barneko karga osagarri egoki bat ematen du.

Gaixotasun akutuen edo kronikoen gabeziak ere erantzun egokia bermatzen du.

Bihotzeko lanak, elektrokardiograma edo ekograma ebaluatuak, ariketa fisikoaren emaitzaren arabera normala denez, ez da bermatuko oxigenoaren garraio sistemaren erreakzio moldatzaileen hipoxia hipoxikoko erreakzio moldatzaileen inplikazioa behar bezala eta guztiz.

Bihotzaren berezitasunak oxigenoaren hornidura normala den miokardioko energiaren iturri nagusia gantz-azidoak da, hau da, glukosa baino ATP sintesiaren eragin handiagoa ematen du.

Oxigenoaren sarrerarik ezean, glycolysisk gantz-azidoen erabilera inhibitzen du, eta miokardioko energia-hornidura murrizten du.

Hori gerta ez dadin beharrezkoa da, esperimentazio fisiopatologikoko egoerei nola moldatzen diren jakiteko, bihotzeko arteria koronarioa apurtzeko . Nahikoa da odol oxigenatua odol-zirkulazioaren zirkulu txikiaren sarrerara mugatzea.

Gas-trukearen baldintza zirkulazio zirkulu txiki batean zehazten duen adierazle fisiologikoa da. Biriken aireztapen-perfusio-ratioa - birikien aireztapenaren eta odolaren perfusioa aireztatuen azaleraren bidez.

Adierazle honen neurketa instrumentala ez da erraza, ekipamendu bereziak behar baititu; erreakzio arraro arbitrario bat (Stange test) lagin informatzailea dago eskuragarri, eta horrek zeharo zehazten du oxigenoaren hornidura erregimenean nola atzeratzen den atzerapenaren ondorioz.

Adierazle honen balioaren gorabeherak normala 40 eta 60 segundo bitartekoak dira. Metodo objektiboen bidez neurtzen den aireztapen-perfusioaren ratioa unitatearen berdina da (1).

Stange laginaren aldaketari esker, kardiobaskularraren sistemaren sentikortasuna hipoxia bihurtzeko iradokitzen da.

Egoera horietan, kardiobaskularraren sistema ez da guztiz egokia edo mugatua, oxigenoaren garraioa karga osagarrietan emateko.

Energia hornikuntza murriztuaren aurrean, miokardioaren gaineko karga gehigarria, katekolaminak askatuz lagunduta, hipoxia miokardioaren ondorioak nekrosiarekin lotzen ditu - miokardioko infartua.

Zein izan daiteke gizakietan aireztapen-perfusioaren ratioa aldatzeko desoreka?

Birikietan gaixotasunaz pentsatzeko arrazoirik ez dagoen arren, erregulazio landareak probabilitatea izango luke kausa erreaktibotasun kardiobaskularraren gabezia funtzionala, bihotz hiperestosiagatik, endotelioaren disfuntzioagatik eta, ondorioz, zirkulazioaren zentralizaziorako joera sortzearen ondorioz.

Zer egin behar da? Azken finean, pertsona bat ez da erabat eta ez da beti gai bere egoera ebaluatzeko.

     Karga fisiko dinamikoa, esate baterako, proba ezin da arazorik gabe ikusi, muskulu-ponpek parte hartzen baitute odolaren bihotzera iritsitako bolumenaren hazkundea.

Beste gai bat karga da odol-zirkulazioa hazkundea hipoxikoa handitzearen atzeko aldean nabarmen handitu gabe.

"Ariketa" mota hau erreaktibotasun kardiobaskularrak diagnostikatu behar dira, baita arazoak konpontzeko ere, defizit funtzionala ezabatzea ere.

Horretarako, hypoxic prestakuntza beharrezkoa da "hipoxikotasun fisikoa" forman - hypoxia hypoxic normobaric hypoxic automatikoki kontrolatua eta kontrolatua.

Goian deskribatutako arazoa, erreaktibotasun kardiobaskularraren ebaluazio egokia izateko zailtasuna "Gaitasun psikikoa" programan eta "Kalkulagailu fisiologikoa" odol-zirkulazioa programan konpontzen da.

Prozesua kontrolatzeko programaren algoritmoa erreaktibotasun kardiobaskularra lineako analisi dinamikoan oinarrituta dago, oxigenoaren garraio sistemaren erantzun moldatzailearen elementu gisa. Programa deitzen da - "Hipoxikoa fitness", hipoxia ADAPTATION dakar eta prestakuntza gaiaren ezagutza berezirik ez eskatzen.

Programa bateragarria den edozein gune hipoxikatzaile bakarrarekin bateragarria da.

"Kalkulagailu fisiologikoa" "Zirkulazio odoltsua" programak pisu, altuera eta adineko benetako hemodinamikaren korrespondentzia balioesten laguntzen du, egoera hipoxikoko prestakuntza saioan behatzeko.

Itsas mailan egokitze hipoxikoak egokitzeko prestakuntza fisikoa etengabe aplikatuz lortzen den igoera baino lehen hobeto prestatuko da saihestezina eta arriskutsua, ikusezina eta nahigabea, baina edozein igoera, faktorea, hipoxia hipoxikoa.