Elikadura osasungarria: Hirugarren odol-talde batek

Hirugarrena odol-talde jotzen da munduko bitxi bat, populazioaren% 20 baino pixka bat gehiago kategoria honetan sartu jaitsierak, gure planeta eta. Jakintsu batzuk argudiatu odol hori pertsonen migrazioa libre eta animaliak etxekotu emaitza da.

duten hirugarren odol-talde aurkitu dute pertsona horiek poise eta lasaitasuna gisa kualitate jabe izan behar. Horrelako jendeak joera osasun ona izatea, nahiago zuen dieta orekatua, batez ere esnekiak sakatzen duela. lanari buruz hitz egin dugu, bada, emankorrena, berak baino ezin neke fisiko eta psikikoa konbinazio batekin lortzen da.

Nutrizionisten aspalditik aitortzen bezeroak dieta ideal bat prestatzeko hori bere odol kontuan hartu behar da. Jakina denez, pisua gizakietan gain, bertan zehaztuko hirugarren odol-talde positiboak sustatzen duten produktu daude. horien artean, besteak artoa, kakahueteak, buckwheat, sesamo haziak, nabarmen moteldu dute behera gorputzean prozesu metabolikoak, baita garia, horren bidez, aktiboki pilatu gantz. Baina berdea barazkiak, haragia, arrautzak, eta gibela bakarrik eskalak figura murrizteko laguntzeko.

Odol taldearen Elikadura. 3, positiboa edo negatiboa

Haragi produktuak dira digestio lana hobetzeko ardura, lehentasuna da arkumea, untxi, orein edo arkume haragia emateko. Ez dago gaizki txahal eta behi figura, baita gibela eragina. Baina txerri edo hegazti haragia jateko saihestu behar da, geroztik zuten eraginkortasuna ez du ez izan.

Hirugarren odol-talde jotzen da oso arraroa eta ezohikoa izan da, eta, beraz, janaria berezia izan behar du. Ia itsaski mota guztietako organismo janaria erabilgarria. Hala ere, hirugarren taldean duten pertsonek hobe da nahiago halibut, kabiarra beltz, pike, izokina, berdela eta flounder. Baina karramarroak, otarrainak, barraskiloak, aingirak eta antxoak onura baino kalte gehiago ekarriko ditu.

batez ere, askotan esne bere adierazpen guztietan produktu bezala, pertsona horiek adierazi bezala. Ordena ez bakarrik jateko atsegin bizi, baina baita mantenugaiak inflow bermatzeko, beharrezkoa da konbentzionalak ordezkatzeko osoan esnea gantz edo ahuntz, edo soja gazta krema baten outgo - ahuntz edo ardi.

digestio antzezlan jogurtak eta etxeko jogurtak hobetzeko paper garrantzitsua. gazta krema eta krema erabiltzea aurrera betiko alde batera utzi behar, produktu horiek ez dira zure gorputza ez du egin, eta haien gehiegizko pisua kilogramo gehigarri formularioa irudian eragin negatiboa gehiegizko kontsumoa ona delako.

Damen, forma ezin hobea lortzeko, saiatzen askok uko gantzak biltzen duen edozein produktu erabiltzeko. askotan eragin kaltegarria du, eta jotzen da akatsak nagusietako bat. oliba olio efektu onuragarria, sukaldaritza eta kosmetika helburuetarako prozesuan erabili ahal izango da. Hirugarren odol taldea nahiko bitxiak, adibidez, ez du kakahuete eta Sesamo olioa, eta ekilorea onartu.

Galdu pisua erabilera, bakarrik ondoren nahi den eta jasangarria emaitzak lortzeko duzulako!