Dieta Lean 7 egun eta 20 eguneko

Beraz, erabaki duzu zuk bota aparteko pisua, baina ez dakit zer den dieta bat aukeratzeko? Bai, bai, pisua galtzea egoera metodo aukera bat baizik problematikoa da. bakarra Google ireki eta gidatzeko hitza popular dieta lortzeko, eta berehala, bilatzailean duzu dietak ezberdinekin orrialdeen kopuru handi bat emango du bat. Eta hori da benetan zer aukeratu behar benetako eredu bat izatea? Esaten dizut sekretua apur bat. Azkenaldian dieta zientzialariek garatu zen, esker, azkar galtzen duzu kilokaloria estra horiek denbora tarte laburrean. Hau dieta skinny deiturikoak. Bide batez, askotan egiten da makila ereduak eta filma izarrak.

Baina, behin dieta skinny hori da soilik dutenek 20 urte baino gehiago baina oraindik ez 30. dieta mota hau azkar erantzuteko metabolismoa dira egokiak, ohartu hasten dut. Hori dela eta, gomendatzen da bere ezarpena hasi aurretik, kontsultatu medikua hainbat gaizki ulertuak mota saihesteko. Esaera bezala doa, hobe arretaz egiaztatu barkatu baino ez da.

Skinny dieta benetan mugatzen duzu modu askotan. irauten aste bat eta 20 egun artean dago. Skinny 20 eguneko dieta dutenek gehiegizko pisua 15 marka gainditu sortu galtzeko 10 kilogramo, dieta lean erabili 7 egunetan nahi baduzu baino ez da. Hiru zazpi egunetan monorazgruzochnymi dira eta eskatzen egun bat ur gainean barau, beste 3 egun nahikoa baxua kaloria gutxiko dieta izan behar.

Skinny Dieta abantaila handia dauka - ez duzu egosten. Baina gastatzen duzun ia egunero bada sukaldean, dieta hau ez egokitzeko Swasey. Nola tentazioari aurre duzula? dieta honek For sparing produktu hautatu behar da.

Bada zuretzat dieta skinny ez da arazo bat, gero dieta azpian argi iradoki jarraitu. Nahi den produktu multzo hiru edo lau otorduak banatuta. astiro eta kontzentrazio batera jan behar duzu.

dieta zehar edozein neke fisikoa saihestu behar. Dena onartzen da - da edo oinez etxeko lanak egiten. you gaixotasun kronikoak bizi bada, dieta honek ez du egokitzeko duzu.

Erosketa-zukua saihestu behar da eta erabilera-zukua autographic sukaldaritza. Adibidez, beti ordaindu dezakezu azenarioak zukua, eta udan edan - sagarrak from. ordezko Perfect lehorrak, fruta-zukua, baina ez azukrea gehitu.

halaber, kontuz ibili dieta irten behar da. Zerorrek erabaki, dieta batean zehar, zure sabeleko murriztu egiten da, eta, ondoren, duzu ordaindu bada besterik janari asko jan, arriskua duzu berriro luzatzeko. Etengabe saihesteko gantz elikagai jateko.

Emaitzak lean dieta harritu behar - 7 astean kilo.

Beraz, lean dieta, dieta 7 egunetan

Lehenengo egunean - esne zenbatekoa litro bat.

Bigarren egunean - 800 azukre-zukua ml eta 200 mamia gramo. Ez platano eta muztioa bat jateko.

Hirugarren egunean - ur ez-carbonated mineral litro kopuru bat.

Laugarren egunean - jaka patata eta irakiten 4 800 zukua ml edan.

Bosgarren egunean - bost sagarrak jan.

Seigarren egunean - 800 zukua ml eta 200 lean egosi olio g.

Zazpigarren egunean - litro kopuru bat jogurtak.

the kilo estra epaitzen badu, 20 eguneko dieta giharrak dieta behar duzu, gero aurkezten du plazer.

The dieta lehen 7 egun guztiz aurreko bertsioa koherentea. Dale:

Zortzigarren egunean - kantitate arrazoizko kontsumitzen gantz gutxiko esnekiak, haragi giharrak eta lurrunetan barazkiak.

Bederatzigarren egunean - zukua berria squeezed eta 200 gramo gantz-free jogurtak.

Hamargarren egunean - izkirak, lean arraina 200 zukua gramo.

Hamaikagarren egunean - zukua azukre eta lau patata gabe.

Eguna hamabi - bost sagar berdea.

Hamahirugarren eguna - 800 zukua ml eta 200 haragi g.

Hamalaugarren eguna - litro kopuru bat jogurtak.

hamabosgarren egunean - dieta atseden bat hartu ahal izango duzu, baina ez overdo.

XVI egun - bost sagarrak.

XVII egun - 800 ml esne eta 200 haragia gramo.

Eguna 18 - 1 litro kopuru bat jogurtak.

XIX egun - ur eta 200 gaztanbera g.

XX day - sagar bat eta jogurt litro kopuru bat.

dietan lean abantaila - bere azkarra eta eraginkorra emaitzak da. dieta honen eragozpen nagusia egokiak ez guztiontzat da eta aldez aurretik mediku baten kontsulta egin behar da. Jan arroz kalterik sabelean, ultzera lortzean.