Da emakume haurdun bizikleta posible? Arrisku denean haurdunaldian bizikletaz

Haurdunaldia - inpresioak berriak, sentsazio ezezagun eta debekuak kopuru handi bat epe bat da. Batez ere, jarduera fisikoa lotutako guztia inposatutako murrizketak asko. beste batzuk arabera, gazte, buxom emakume bat haurdun geratu zen, bat-batean bihurtu zen gaixotasun larri. zuen guztia orain onartzen, parkean ibilaldi lasai bat da. posible ote den alde haurdunak bizikleta auzia, ezta eztabaidatu.

Eta haurdunaldia ondoren - ez da gaixotasun bat. Komenigarria izango litzateke, lehen bezala, lagun talde batekin komunikatzeko, forays natura sartu dadin, kirol ihardun. Hala ere, askok "ez" eta "arriskutsua" alde guztietatik soinua dela, ez dute onartzen hacerlo.

Zer medikuek buruz esan

posible ote den alde haurdunak bizikleta gaineko iritziak, oso kontraesankorra da. Batzuetan erabat kontrako iritziak entzun ahal izango dituzu. Ez dago gai honen inguruan adostasuna ez are medikuei artean dago. Batzuek uste txirrindularitza oso etorkizun amaren osasuna eta bere haurtxoa ona da eta ez dago plazer honetan indulge beharrik. haurdunaldia aurretik Batez ere, emakume bat ekarri bizimodu aktibo bat eta kirol honetan ihardun.

Beste batzuk, ordea, argudiatu txirrindularitza oso emakume haurdun delako erortzeko arriskua arriskutsua. Izan ere, haurdunaldia agerpena aldatzen ospatuko ez bakarrik emakumeak kanpoaldea ere. Zorabioak, nahasmena, pobreak kontzentrazioa, Desmayo joera gorputzaren posizio bat-bateko aldaketa - fenomeno hauekin ia emakume bakoitzean haurdun aurrez aurre. aldi baterako Norbaitek, beste batzuk jasaten bitartean zain epe osoan zehar. Beraz, posible ote den alde haurdunak bizikleta buruz galderaren erantzuna, ez da existitzen. Egia, beti bezala, da nonbait artean.

Haurdunaldiaren epeak kritikoak

Medikuek arabera, haurdunaldiko hiruhilekoa bakoitzean, badira aldiz unborn haurtxoa bereziki zaurgarria da:

• Hirugarren astean amaieran bigarrena izango;
• hamabigarren to zortzigarren du;
• hogeita laugarren astean XVIII batetik;
• hogeita zortzigarren hogeita bigarrena.

Aipatutako epeak - garai batean, kontuz handienak behatu behar da. Txirrindularitza onena da ordezkatu oinez lasai arabera. aurreko haurdunaldia tarte bat, oraingoan for miscarriage amaitu bada ere, ezin aldi kritikoa egotzi behar dira eta oso beren egoera adi egon.

Nola haurdun dauden emakumeak bizikleta

saihestezina gehikuntza pisua haurdunaldian ondoeza esanguratsua eta, kokapenak erosoagoa berrien beharra eragiten du. Askotan, emakumeak atzera txikiagoa mina kexatu. Hori dela-eta bizikleta aukeratzerakoan For hurbildu behar da, oso larri.

Honegatik beharra txikiagoa back mantendu zuzenean haurdun paseo eskulekuak handiko eta lurreratzea bertikala bakarrik bizikleta bat izan daiteke. Horrela, errepide eta mendiko bizikletak, non gorputza mantentzeko inklinatu posizio bat, emakume haurdun bat behar duzun ez dira egokiak.

halaber, arreta behar duzu eserlekua eta markoaren forma bat. Eserlekua zabal, eroso eta zertxobait elastikoa izan behar du. Komenigarria da emakumeen bereziak eta horrek ez du abrasions eragin ibilaldiak bat erosteko. markoa dagokionez, ondoren, behin betiko nahiago beharreko emakumezkoak edo tolesgarri ereduak. Azken finean, eseri on emakumezkoak bizikleta bat fotograma baxuetan irauli hanka baino askoz errazagoa handiko marratik gizonezkoa bizikleta bat baino gehiagorekin.

Segurtasun emakume haurdun txirrindularitza zehar arauak

eredu egoki bat hautatu gain, beharrezkoa da bizikleta dela egoera bikaina izan zen. bidean badaude aldapatsuak igotzen, jaitsiera, edo ez igotzea edo jaistea bike gora eskaileretan beharra da, zure ibilbidea egokitu behar duzu.

Hobe da aparteko ehun metro gidatzeko saihesbidea errepidea lau batean, berriz ere baino iragazi. Arropa Haurdun dauden emakumeak material natural egindako behar, ez du mugimendu mugatu, eta behar bezain distiratsua, oso ikusgai distantzia luze batetik izateko.

Zer dira emakume haurdun onurak bizikletaz

Haurdunaldian, emakume askok nekez onartzen dute garraio publikoan ibiltzeko. Usain eta aire freskoa eza zorabioak, goragalea edo Desmayo eragin dezake. Horrez gain, gailurra ordu bidaia soilik egin daiteke arriskutsua.

zeure autoan bidaia bat ere horri buruz oso gogotsu. errepide bumpy On autoan nabarmen bota dezake, eta gasolina usaina oso desatsegina bihurtzen da. Lasai txirrindularitza modurik onena izango da.

Ohiko txirrindularitza indartzen muskuluak, egin emakume bat indartsuagoa erresistentzia. Klaseak hala nola jarduera nerbio-sistema indartzeko, estresa eta depresioa aurre egiten laguntzeko.

erditu ume bat ondoren, sarritan hasten balitz bezala blokeatuta kaiola batean sentitu behar zuen. lo eza, erlojuaren haurra eta beharrik etxean zaintzeko oso zebiltzala. Ordena bera ekarri itzuli normal batean, laburki utzi umea haurtzain bat edo norbaitek senide eta bizikleta bat joan behar duzu. bizikleta bidaia batean haur bat jaio ondoren pisua galtzen eta azkar jaio aurreko inprimaki berreskuratu lagunduko du. Beraz, kasu gehienetan posible ote den alde haurdunak bizikleta galderari erantzun positiboa izan.

Noiz txirrindularitza erabat contraindicated

Zoritxarrez, haurdunaldia ez da beti exekutatzen leunki nahi beste. Izan ere, kasu gehienetan, arazo guztiak segurtasunez ebatzi eta haurra osasuntsu jaio da arren, oraindik badira aldiz medikuak debekatuta erabat justifikatuta.

abortu arriskua - galderaren erantzuna nagusia buruz horregatik haurdunak ezin bizikleta bat. mehatxua gainditu du, nahiz, eta orain egoera egonkorra, txirrindularitza guztiak izango postpartum epea geroratu behar du.

Hipertentsio arteriala eta preeclampsia mehatxua - hau beste arrazoi ona zergatik haurdun dago ezin duzu bizikletan ibiltzen.

Gainera, besteak beste, oso txarrak altxatutako tonu umetokiko malposition, haurdunaldiaren lehen seihilekoan toxicosis akutua at ibilaldi. Hori gertatzen bada, txirrindularitza hobea da lasai ibilaldi ordezkatzeko.