Berro: propietate erabilgarria eta etxean hazteko metodo sinple bat

Dieta osasuntsua devotees esan letxuga kultura besterik beharrezkoak direla egunero zure dietan sartzea. Hala ere, arrazoi batzuk ez dira gure inguruko hedatuago dagoen da, Europan, barietate guztietako entsaladak oso ezagunak dira. Hitz entsalada esaterako berro bezala barazki barietate buruzko dezagun, propietate erabilgarria horrek, beraz, senide (beste entsaladak) artean liderra. Zer da baliagarria?

giza osasunean ondorio onuragarriak dira

barazki berezi horren propietate positibo horien zerrenda oso zabala da. deitu beharko da gehien bere "lorpen" ren ikusgarria:

- Mikrobioen, zauriak sendatzeko, expectorant, choleretic, diuretikoa, hypotensive ekintza.

- Prebentzioa eta insomnioa, depresioa, nerbio suminkortasuna, joint mina, tiroideo gaixotasuna, anemia eta beste hainbat gaixotasun tratatzeko.

- elikadura-hostoak balioa ohiz du: B bitamina guztiak eta beste bitamina garrantzitsua, oligoelementuen (kobrea, sufrea, magnesioa, burdina, iodoa, fosforoa, potasioa), glycosides.

Nola home berro hazten?

Kultura honen propietate erabilgarria oso nabarmena da, pertsona batzuk hazten eskuinera leiho apartamentuan zokaloa, edukiontzi (lurzoru cm 8) erabiliz lurrera. Zaila egiten da. Baina modurik errazena - zapi heze on haziak landatu (duela bi mende neguan Berro kimu sentitu hezea prestatu ziren). seedlings oso erabilgarria dela berro ematen. haziak Laborantza neguan artilea, Gaza, eta are paper bustia, palet bat ezarri da, oso azkarra da. Astebete ebaki kimuak eta erein berri den letxuga sorta berria izan daiteke. moztu dator hozkailuan batean ur pixka batekin baso bat gorde behar dira.

Nola berro jan?

Photo oso erabilgarria urrats errezeta berro ogia etxekoa xehetasunez azaltzen barazki hau nola erabili ahal izango duzu.

- Garbitu eta ebaki letxuga (eta beste mota erabili ahal izango da).

- oliba olio Sueztitu pastelak betez, berro (onuragarriak denean beharrezkoa da zaintzeko) erabiliz.

- Oratu orea biguna da (irina, ura edo esnea, gatza, apur bat landare-olioa eta azukre koilaratxo bat).

- Roll pancake bat sartu, jarri frijituak letxuga, roll roll eta gero biribila pastela pan tamaina sartu jaurti.

- frijitu bi aldeetatik oliba olioa zartagin preheated batean orrian. Tapa itxia mantendu behar da. sute txikia izan behar du.

Ogi hau aukera bikaina da barbakoa bat (sare on). sua eta zapore pikantea usaina egin entsalada ogia tarta bat besterik goxoa!

Hala ere, eguneroko bizitzan gehienetan kontsumitu berro freskoa. kasu honetan propietate erabilgarria da hobeto mantentzen da. birrindu hostoak lehen eta bigarren ikastaro guztiak gehitu, bitamina prestatu berde olioa ogitartekoak. lehortu Orriak gozagarri gisa erabiltzen dira.

Kontuz! bere propietate onuragarriak guztientzat, entsalada kultura zorrozki nor urritasuna dute proteina metabolismoaren pertsona horiek, goût eta erlazionatutako purines pilaketa gorputzean jasaten duten contraindicated. Giltzurrunetako harriak (oksolatnye, urate eta fosfato) ere ez da onartzen entsalada, barazkiak jateko. egon berro dieta baztertutako Beharko urdail-nahasteak (ultzera peptikoak, heste akutua nahasteak digestio-nahasteak, duodenitis) astungarriak kasuan.