Barazki zopa dieta erabiltzen ditugu. errezeta

Jende asko, noizean eskalan, beren frogak pozik daude. Hemen barazki laguntza etorri ahal izango dute zopa dieta. Zopa hau, normalean erraz errezeta. produktuen Suite da gure klima eskuragarri, urteko edozein unetan. Eta ez da nahiko zentimo. bitamina eta mineral haietan multzoa ematen du erraz lortuko duzu kilo estra kendu eta inor gehiago ezin hobea eta erakargarriagoa egiteko.

Energia bere digestio-kostuak askoz gehiago hartzen - Helburu hori lortzeko eta barazki zopa dieta errezeta hala nola perrexila, apioa, tipula, eta horrek gantz matxura gorputzean ez bakarrik laguntzea berdea barazkiak multzo bat dauka bermatu daiteke, baina baita ezaugarri berezia dute gorputza baino lortzen. barazki-saldak A errazteko gibelean arazteko eta substantzia toxikoak eta ezpurutasunak iraizketa.

Badira hainbat aukera, zein barazki zopa dieta egosten dezakezu. Bat errezeta ezin bestean oso desberdinak izan. Haien printzipio nagusia - ez dute eduki koipe eta gehienez mantenugaiak eta bitamina giza gorputzaren saturazioa laguntzea. Beraz, zenbateko jan zopa ez mugatuta. It edozein unetan eta edozein kantitate jan daiteke. zopa gehiago jan, orduan eta gantz gehiago gorputza erre da.

aplikazio zehatzak lortzeko, ikus ditzagun barazki zopa errezeta batzuk igaro dira.

1. Tipula zopa errezeta

Inolako zalantzarik gabe, gehien barazki zopak guztien ezagunena da lehenik eta behin da. 6 ertainak folikuluetan, batez beste, aza-tamaina, tomatea, hainbat, 2 piper, apioa, sartzen da barazki salda, piperra, gatza, espeziak, zaporea, ura.

Barazkiak moztu, zartagin batean jarri, sukaldari simmer prest arte, aza bideratua irakiten ekarri. gatza, piper dastatzeko, espeziak gehitu. Zopa prest dago.

Errezeta 2. aza zopa dieta

osatzen dute:

Tipula, aza (ziurrenik koloretako belokochannaja +) 500 g;

apioa, azenarioak, tipulina, perrexila, tomate zukua, 250 g;

1 buru baratxuri; tarragon, albahaka, piperra, gatza - dastatzeko, ura.

Barazki guztiak garbitu, moztu, urez bete eta bigundu arte egosi. Ondoren, garbitu horiek, gehitu zien tomate zukua eta espezieak eta beste 8-10 minutu egosten. Zopa prest dago.

Errezeta 3. Pea zopa dieta

1 Kopako ilarrak; tipula, azenarioa - 100 g; apioa, edozein berdea - 50 g; sol. frijitzeko olioa - 40 g; gatza, piperra eta espeziak edozein - dastatzeko da; ura.

Peas, ur hotz betetako arratsaldean, egin arte egosten behar duzu. Azenarioak eta apioa, lodia grater ezabatzen, eta tipulak dira landare-oliotan frijitzen. Fried egongo da prest ilarrak gehitu. amaitu aurretik minutu pare bat gehitu txikituta berde. Zopa prest dago.

azken errezeta barazki zopa ordez jarriz babarrunak berde ilarrak lekadun edo zerealak of the onartzen. Bi kasuetan, hau haragi tradizionala plater alternatiba bideragarri bat afaltzeko izango da.

barazki zopa dieta errezeta aldaera hori gustatzen zaizun gehien bat bezala aukeratua, gogoratu behar da hori jan zopa - hau bakar bat landare-dieta uneak da. zopa gain erabili beharreko produktu kopuru bat, bere funtzionamendu normal beharrezko bitamina eta mineral osagaien sarrerarekin eskainiz.

Lehen eguna: edozein fruta bananas eta mahats ezik;

Bigarren eguna: berde, barazkiak, afaria landare olioa labean edo egosia, patata pare bat izan daiteke;

Hirugarren egunean: barazkiak, kenduta patata;

gantz gutxiko jogurt edo esne 2-3 platano eta;: Laugarren egunean

Bosgarren eguna: hegazti edo arrain xerra, tomate;

Entsalada berde batekin bularreko egosi oilasko txuleta edo;: Seigarren egunean

Zazpigarren eguna: arroza eta barazkiak natural.

Zehar barazki dieta gutxienez bi likido litro edan behar. Tea eta kafea onartzen dira, baina zorrozki azukre gabe. Baina badira alkohola, freskagarriak, gozokiak, elikagai frijituak eta muga zorrotza da pastel.

Hautatutako barazki dieta guztiei zorte ona nahi dugu. Eta osasun ona guztiei!