Atun Ogitartekoak: errezetak

Ogitartekoak, normalean aipatzen ogitartekoak itxia. ohiko ogitarteko desberdintasun nagusia bi edo gehiago ogia edo ogitarteko xerrak, geruza horien arteko dua dago (haragia edo beste osagai) betez presentzia da.

Kontsumo ogitartekoak batez English hiri handietan ohikoa, baina munduko ogitartekoak horien fabrikatzaileek handiena katean esaterako McDonald, Burger King, Metroa bezalako jatetxe daude. Badira plater hau prestatzeko aukera asko, ordea, ohikoena bat atun sandwich bat, horietatik artikulu honetan izango dugu eztabaidatu da.

Zein da bere ospea sekretua

Lehen Mundu Gerran, atuna oso ezaguna bihurtu da soldaduen artean, proteina-iturri garrantzitsu bat jotzen zen bezala. Orduz geroztik, arrain-eskaria ez da murriztu, eta munduko kontsumitu artean.

Atun bikaina gastronomiko kualitate, omega-3, bitamina eta mineral aberatsa. Hala ere, ez zuen galduko bere ezaugarri erabilgarriak edozein tratamendu forma, kontserba barne, bereizten ditu beste arrain espezie batetik.

Atun Ogitartekoak zapore delikatua dute eta, beraz, asko maite. Kasu honetan, badira ogitarteko hau egiteko aukera asko, horien artean, osagai osagarriak barietate bat.

Atun Sandwich: kaloria

Nutrizio izeneko ogitarteko desberdina zer osagai arabera eta bertan Kopuru horren fabrikazioan erabiliko da. batez beste, hori, izan atun sandwich kaloria 300-600 kaloria berdina esan dezakegu, baina zifra zehatz bati buruz zaila da esatea. Azken finean, ogitarteko bat ere badago ere gehitu maionesa apur bat gehiago edo olioa, kaloria 50 kaloria hura handitu egin da zenbatekoa.

atun sandwich Classic

ogitarteko klasiko bat errezeta ez da oso konplexua eta plater honen performance tradizionala da. Berarentzat, hartu behar dugu:

• Kontserbak atun hegaluzea banku - 150 g;
• arrautza;
• 2-4 Art. l. maionesa;
• limoi (2 TSP ..);
• 2 koilarakada Sweet Goza (landare saltsa);
• fin-fin txikituta apioa - 1 orratza;
• letxuga;
• limoi piperra - L: 2 h..
• ogia - 4 pieza.

egosten hasten gara. Ogia eta frijitu txikitu toaster behar. Irakiten arrautza bat, fresko eta garbi. Osagai guztiak nahastu ogia eta entsalada ezik. Cool ondorioz masa. oinarria jarri letxuga On, eta soilik haiei Relleno, den ogi zati bestera itxita. batera Sandwich atun errezeta jotzen dugu, klasiko bat eta erraza da prestatzen.

atuna eta tomateak Aukera

Oso zaporetsua eta tomateak bertsio bat. Horrelako atun ogitarteko bat (argazki artikuluan emandako, hau baieztatzen da) eta itxura appetizing. honako osagai produktu gisa agertzen da hemen:

• atun - 350 g;
• 1/4 Kopako fin-fin txikituta apioa;
• 1/4 Kopako maionesa;
• fin-fin txikitutako tipula - 1.5 artikulua. l.
• ardo ozpina - 3/4 TSP.;.
• Tira gatza;
• Suitzako gazta - 8 xerra;
• tomate xerra kopuru bera;
• zekale ogia - 4 xerra;
• berria lurrean piperbeltza pitin;
• Art. l. txikituta perrexila;
• osagarri - piperra.

Hona hemen nola prestatu:

1. Lehenengoa, berotzeko labean.
2. to atuna, apioa, maionesa, tipula, perrexila, ozpina, piper eta gatza ontzi batean nahastu behar duzu.
3. Jarri ogi xerrak gozogintza orri bat eta minutu 1 labean preheated labean.
4. prestatutako entsalada nahasketa xerra jarri zen eta bertara gazta xerra bat, tomate geruza bat, eta gainean - Gainerako gazta.
5. Berriz ogitartekoak jarri dugu labean eta bake 3-5 minutuz gazta piezak urtu arte.

Ikusi dugun bezala, ez dago testu arruntean aurkeztutako ogitarteko bat, eta hori ez da horretarako tipikoa da ogitarteko mota, ordea, existitzen eskubide bat ere egin du. Kaloria produktu hau 519 Kcal da. lurrunkorren edukia izango litzateke honela: Karbohidratoak - 22,1 g, gantz - 30,4 g Protein - 38,6 g zelulosa - 2,9 g kolesterola - 93 mg sodio - 822 g

atuna eta arrautza Club ogitarteko

ogitarteko mota honek bat txigortua ogi xerra zeinen artean Relleno, baina oraindik erditik ebaki triangular zatitan dago. Normalean, plater bat, hala nola jatetxe batean oraindik zerbitzatzen da eta osagarri. Demagun ogitarteko hau, non betetze-rola atuna eta arrautza izango da errezeta kontuan hartu gurekin. Berarentzat, behar dugu:

• kontserba hegaluzea eskabetxean (2 poteak);
• 6 lumak tipula berdea;
• perrexila eta aneta;
• 2 arrautzak;
• 2 ogi xerra;
• piper beltza;
• Etxean egindako maionesa;
• itsas gatza.

Lehen hard-arrautza egosten behar duzu. zartagin lehor batean eta frijitu toaster batean ogia. Orain nahastu elikagai kontserba belarrak, eta horrek ordura arte fin txikituta. Arretaz xehatu egosia arrautzak, gehi beste osagai bat. the maionesa, gatza eta piperra guztiak konpondu dugu. Osagai guztiak ondo nahastu: nahasketa bihurtzen lehorra bada, ondoren, gehitu maionesa gehiago. Denbora topa entsalada zabaldu eta gainerako ogi xerra itxi da. berotzeko dezakezu zartagin batean ogitarteko bat, eta, azkenik, ondorioz, ogitarteko ebaki bitan diagonalki.

Bereizita kontuan hartu nola egosten etxean maionesa, etxean bertan egingo osagai gisa joan sinple honetan, baina aldi zaporetsua ogitartekoak hartan. 2 arrautza, 400 landare olioa (ekilore oliba eta nahasketa bat) g, azukre pixka bat, 1 koilaratxo: Behar da mostaza, 2 pinches itsas gatza 1 koilaratxo limoi (ordez ardo zuria, ozpina hartu ahal izango duzu).

Osagai guztiak izango irabiagailuan edo nahastailea nahasten behar, olioa izan ezik. Sunflower olioa harrotua mezara erreka mehe bat erantsi zioten. sendotasuna kontrolatzen dugu eta gelditzeko olioa botatzen denean, nahasketa da dagoeneko hasten maionesa antza. Ondoren, gehitu oliba olioa, gure produktu hori dagoeneko azken emaitza bat ekarri du. Maionesa prest dago, baina oinarritutako lehentasunak pertsonala, zenbakia dugun doi ditzakezu. Adibidez, gustura sentitu bada argiro olioa, limoi eta mostaza gehitu behar duzu.

Ikusi dugu, hainbat errezeta atun sandwich, jakina, horietatik daude hainbat honetan asko handia, jaso dezakezu zuk zeuk zerbait. Modu batean edo bestean, baina atun ogitartekoak oso ezaguna bihurtu dira bere prestaketa sinple eta gustu ona.