Likido dieta A - Gorputzaren hobekuntza orokor bat aste bat besterik ez

Duela urte gutxi arte, dietak likidoa erabiltzen goi-end SPA-saloi dira, izar eta herrialde desberdinetako norbanako famatua bisitatu bakarrik.

Eragiketa printzipioa likido dieta elikagai likidoa bakarrik sarrerarekin da. Kasu honetan, giltzurrunak eta gibela aktiboki lanean, eta sabelean gainerako da eta pixkanaka murriztu da. Astean dieta horrekin gehiegizko pisua galtzen dezakezu gehienez 3 kg da. Zer da azpimarragarria da, izan ere, ondoren "dieta likidoa" satiety dator askoz lehenago baino hori. Era berean, pertsona traktu gastrointestinala gaixotasunak pairatzeko, onargarria likido dieta da. Reviews gehienbat bakarrik positiboa, pohuded nahi duten nahiko erraz mantendu da eta. Era berean, aste honetan zehar, gorputzaren landare saldak, zukuak eta ura aurkitu ezinbesteko elikagai guztiak lortzen.

alderdi positibo guztiez gain, badira beste bat da - bakarrik likidoa janaria laguntzen erabiliz gorputza garbitu, gaztetu eta toxinak ekarri.

erabakitzen baduzu, lehen aldiz dieta likidoa saiatu bada, lehenengo hiru egunetan, honako moduan edaten behar duzu. Egun bederatzi goizean hasten da eta orduro beira-konpotarekin, ur egosia epela edo beroa, barazki salda, esnea, zukua eta jogurt edaten behar duzu. Ziurtatu horiek ordezko jarraiki eguneko zati batekin. Hirugarren egunean, jauziak hartu ahal izango duzu, bi ordu, eta azken bi egunetan - hiru ordu.

Horrela, likido dieta bat - gomendatutako menu egun bakoitzeko:

9 erlojuak - oatmeal decoction. Horrela 2 koilarakada erraz malutak edo "Hercules" prestatzen ari da bi ur edalontziak erdia beteta, gehiago irakiten bat ekarri behar du eta 10 minutu inguru Infuse, beharrezkoa da, irabiatu eta iragazi. gosaria, kafea edo tea kopa azukre gabe osa daiteke.

10:00 - barazki egindako zopa bero.

11 erlojuak - 200 ur beroa egosia ml.

12:00 - fruta-zukua, 3 ratioa diluitu: 1 ur epeletan.

13 ordu - gantz gutxiko esnea (koipe% 1,5 gainditzen ez).

14 h - 200 ur beroa egosia ml.

15 ordu -Fruta decoction edo fruitu.

16 ordu - koipe gutxiko haragia salda, hau da behi lean edo arkume (200 g) soldatutako fin lau gehitu hiruhilekoan koilaratxo gatza ur hotza katilu txikituta zegoen. Ordubete inguru, cool eta tentsio irakiten

17 h - 200 ur beroa egosia ml.

18 h - 200 ur beroa egosia ml.

19 ordu - barazki-zukua ur egosia epela edalontzi erdi diluitu. azenarioak, aza, kalabaza edo tomate zukua erabili ahal izango duzu.

20 ordu - barazki salda.

21 h - 200 ur beroa egosia ml.

22 ordu - jogurt, koipe horietatik ez% 2,5 baino handiagoa izatea.

Fluido guztiak ohiko ontzia, eta 200 ml kontsumitzen.

berreskuratu traktu gastrointestinala lana gordetzeko beharrezkoa da behar bezala lortzeko dieta honen.

Adibidez, likido dieta bat - modu bat atera lehenengo egunean (baita benetako dieta berdinak inork beira zati zehar):

9 erlojuak - purea barazkiak, egosia edo egosi bikoitza galdara batean (azenarioa, azalorea, eta patatak), komeni da jogurt gantz gutxiko betetzeko.

12:00 - hiru tomate leun, gantz-free jogurt ondu arte gisatua.

15 ordu - birrinduta egosi azenarioak zati bat bete eztia laurden sagar zukua kopa bat diluitu koilaratxo erdi.

18h - birrinduta entsalada egosia barazkiak (beets, azenarioak, eta patatak), bi koilarakada nonfat jogurt jantzita.

21 ordu - purea bikoitza galdara batean egosi edo egosia kalabaza eta azalorea. Beharrezkoa da, gantz gutxiko jogurt edo jogurt betetzeko, koipe% 2,5 baino txikiagoa da.

likido dieta A - modu bat atera bigarren egunean:

9:00 - egosia barazkiak (azenarioak, entsalada zati azalorea, Kalabazin eta patata) edo erregosia azenarioak, aza. Biak ikastaroak izango dira gantz gutxiko jogurt beteta egon behar du.

12:00 - esne garia edo arroza porridge krema likidoa. Sukaldaritza Ezaugarriak: sukaldari porridge ur gainean, eta esnea gantz% 10 minutuz gehitu 1,5 egosi arte

15 ordu - barazki birrinduta egosia egina entsalada (beets, azenarioak) eta ogi fresko xerra bat. dieta aldaketa bat egosi daiteke Kalabazin, azenarioak, azalorea, tomatea eta patata-zopa. Biek platerak bete gantz gutxiko jogurt edo jogurt.

18 ordu - kalabaza edo patata purea, gantz gutxiko esnea (baso bat laurdena) jantzita. Amaitu afaria tea edalontzi azukre gabe.

21 ordu - azenarioak birrindu eta gordinak, aza, eztia sagar zukua edalontzi bat laurden bat diluitu koilaratxo erdi bat ondu entsalada zerbitzatu.