Zer da mahats dieta?

digestio-sistema osoa deskargatu, get kilo extra pare bat kentzeko, toxinak guztiak excrete - horiek besterik ez dira lortu nahi deiturikoak dieta mahats arabera helburuetako batzuk. Da denbora luzez (gutxi gorabehera, antzinako greziarren eta arabiarrek garai batetik) ezaguna. Hala ere, ospea olatu berri bat urrutiko 1927, noiz gutxi ezagutzen Hegoafrikako erizain Johanna Brandt izenarekin den bakarra galtzeko gutxi kilo bat gai izan zen gertatu, baina minbizia ere guztiz sendatu.

abantailak

Dieta mahats aspaldi gatazkatsu zientzialari adimenak. Adibidez, ikertzaile batzuek esperimentu bat (boluntarioek 500 bertaratuko), eta bertan, boterea soilik oinarrituta dago sistema honetan egiteko erabaki. irakasgaien% 90 ingresatu ikastaroa ostean aparteko argitasuna baten gorputz osoan sentitu dute, mental alertness, baita gerrian eta aldaka beherakada handitu. Horrez gain, mediku konturatuko mahats dieta normalizatzeko aulkia (blokeoak ez) eta lo bikaina laguntzen (ia inork ez insomnioa salatu). Era berean, energia hornidura zirkuitu honetan nabarmen "kaltegarria" kolesterola maila murrizteko.

gabeziak

Batzuek adierazi mahats dieta eragin gorputzaren tenperatura igoera txiki bat, ez zegoen hizkuntza honen inguruan plaka bat, baita hotz txiki bat. Zientzialariek era horretan gorputzaren borroka toxinak ere gertaera horiek azaltzeko. Ordena egoera orokorra errazteko, komeni da fluidoen asko edan, bainu bat bisitatu, askotan aire freskoa ibiliak.

oinarrizko arauak

Mahats pisua galtzea dieta nagusiki monopitaniem. Animalia jatorriko eta janari azkarra deiturikoak produktu guztiak alkohola eta gozoa baztertzeko, eta erabat - bi egunetan dieta berria hasi aurretik, zure gorputza prestatu gomendatzen da. Gero, aste bateko epean mahatsak kopuru txiki bat egunero (cluster bat, gutxi gorabehera, bi ordu egunero) jan behar. Ondorioz, 2 / 2,5 fruta honen kg ordena egunean erabilita bezala, ez duzu bakarrik garbitu zure gorputza, baina ere nabarmen gorputzaren pisua murrizteko. Adituek gomendatzen lehentasuna emanez zuri barietate Chasselas edo Muscat to, azukre kopuru nahiko txiki bat eduki dute geroztik. Hobeto haziak fruituak jan, halaber organismoak substantzia erabilgarria asko izan dute geroztik.

Mahats dieta. Reviews

Izan ere, ia denek dieta honen alde positiboa buruz hitz egiten. Gutxik sentimendu kexatu ondoezik, eta horrek batez eztabaidatu zen. Arreta berezia eskainiko zaie monopitaniya honetatik irteera ordaindu beharko. Beraz, dieta amaieran lehenengo egunean fruta bat bakarrik jan behar, hurrengo egunean izan dezakezu barazki, jogurt eta arrautza aldatzeko. Hirugarren egunean onartzen egosi arraina jateko. beren ohiko dietan Gero itzultzeko. Kontuan izan ez dela berehala produktu osasungaitzak (gantz haragi, janari azkarra eta abar. D.) an lean, emaitza ez da finkoa denez, eta gorputza berriro "kaltegarria" kolesterola eta toxinak jasan.