Zer azalorea batera egin daiteke: errezetak

Azalore sorpresa bere onurak. Gainera, landare hau erabiliz platerak egiteko aukerak oso ezberdinak dira. Zer plater ditzake azaloreekin? Zer dira errezeta onenak erabiltzeko?

Azalorea: informazio orokorra

Azalorez zer plater egin daitekeen jakiteko, propietate onuragarriei buruz hitz egin dezagun. Errezeta landare hauekin arretaz aztertuz, konposizio optimoa eta gutxieneko kaloria eduki dezakezu. 100 gramo bakarrik 30 kaloria daude. Aldi berean, azalorea osatzen dute:

• Bitamina A;
• C bitamina;
• B taldeko bitaminak (1, 2, 5, 6, 9);
• K:
• PP;
• U bitamina bitxia (entzimen eraketa beharrezkoa);
• burdin;
• biotin;
• betakarotenoa;
• kaltzioa;
• kobrea;
• magnesio;
• fluoro;
• fosforo;
• burdin;
• potasio;
• choline;
• Gantz-azido gabekoak.

Konposatu erabilgarri batek bermatzen du aza giza osasunaren egoera onuragarria izan daitekeela. Propietate bereziak erabilgarriak eta guztiz jaten saiatzen ez diren pertsona askoren eskura jartzen dira, baina forma kontrolatzen dute, gorputzaren egoera fisikoa kontrolatzen dute.

Sukaldaritzan aza erabiltzeko aukerak: informazio orokorra

Landare honen miresleek arreta handiz aztertzen dute osagai nagusiaren platerak prestatzeko aukera. Zer egin daiteke azalorez? Errezetak harrigarriak diren barietate atseginak:

• zopak;
• casseroles;
• menestra;
• entsaladak.

Azalore egosia, gordinik, marinatua eta frijitua erabiltzeko aukera dago. Kasu bakoitzean, plater prestatuaren zapore eta usain bereziak suposatzen dira.

Azalorea, marinadeen arabera egina, zapore pikantearekin sorpresa. Horrez gain, ustezko zaporea eta lurrazal kurruskaria suposatzen da.

Azalore frijituena nahiago baduzu, crackers, arrautzak, arrautzak erabili ahal izango dituzu. Plater bat prestatzeko aukeratutako aldaerak gustu harmonikoaz gozatzeko aukera ematen du, bitarteko guztiekin tonuekin harrituko dena. Azalore errea ezin da osagai osagarri gisa erabili, baizik eta produktu independentea eta osorik izan dadin.

Kasuan kasuetan, azalaren prestatzeko oinarrizko printzipioak kontuan hartu behar dira, aukeratutako plateraren sukaldaritzaren arrakastaren arabera:

• Azalore kolorea da onena altzairu herdoilgaitzezko kazola batean egosi.
• Gomendagarria da gutxieneko beroa egosten izatea produktua kaltetzea saihesteko.
• Beharrezko osagai baliagarriak behar bezala babestea lortzeko, hobe da azalorea prestatzea presiozko sukalde batean, lurrunetan, multivariatuan. Hiru aukera onura handiarekin pozik daude.
• Azaloreen zapore ertz berri eta erakargarriak ezagutzeko asmoz, gozogintza aukeratzen da labean. Kasu honetan, aza labean edo gordinik egosi daiteke.
• Azalorea ezin daiteke digeritu / gehiegi hartu. Bestela, produktua ezin izango du gustu ezaugarri onenak erakutsi. Gainera, azalorea prestatzeko arauak jarraitzen ez badituzu, produktuaren osagai baliotsuak galdu ditzakezu.
• Azalorea erabiltzeko beste aukera bat entsaladak prestatzea da. Zenbait kasutan, gutxieneko tratamendu termikoa suposatzen da.

Arretaz errezeta guztiak aztertuz gero, aukera ugari ikusiko duzu azalorea erabiltzeko. Zein dira markatzeko gomendatutako moduak? Emaitza espero duzunaren araberakoa da.

Azalorea arrautzetan oinarritua: errezeta azkarra

Zer egin azukrearekin azkar? Denbora gutxitan falta bada, errezeta hau benetako aurkikuntza izango da.

osagaiak:

• 1 azalorea buru;
• 3 arrautza;
• 1 koilaratxo irinarekin (bolumena hobespen pertsonalen arabera aldatzeko baimena ematen da eta, beraz, 1.5 cups-eko zenbatekoa handitzeko aukera ematen du);
• Gatza, piperra;
• Frijitzeko, erabili barazki edo gurina.

faseak:

1. Azalorea hainbat infloreszentzia desmuntatu daiteke.
2. Ondoren, ur gazi irakinetan gehituko da. Sukaldaritza egiteko, bost minutu irauten du.
3. Hurrengo urratsa - aza egosia colanderra irekitzea. Ura guztiz ihes egin behar da.
4. Arrautzak sardexka batekin jipoitu arte, gatza gehitu arte.
5. Gatzaz egindako arrautza erantsi, irina gehituko da.
6. Nahasketan falta diren pikorrik txikienak ere falta dira.
7. Orearen koherentzia nahikoa lodi izan behar da.
8. Orain azalorea behar da orein prestatutako ore batean dipped eta olioarekin frijitu zartaginean. Puzgarriak alde guztietatik frijitu behar dira.

Koloretako azaloreen prestaketa egokia gutxieneko denbora eta ahalegina eskatzen du.

Errezeta azkarreko zenbakia 2: gazta birrindutako azalorea

Zer gehiago egin dezakezun azala azkarrarekin? Errezeta hau ezinbestekoa izango da zuk eta zure familia.

osagaiak:

• Azalore burua;
• Bi arrautza;
• Krema garratz koilarakada pare bat;
• 100 gramo gazta gogorra;
• 2-3 koilarakada gari irina;
• Berde lehor koilaratxo bat.

Nahasketa modu ezberdinean prestatzen den arren, errezetak erraztasun eta sinpletasunaz gozatzen du. Zer prestaketa-fase izan behar da?

1. Aza desbideratu behar da infloreszentzia desberdinetan.
2. Orain, aza puztuta, ur irakinetan gehituko da, aurrez gatza izan dadin.
3. 5 minutuko sukaldaritza gomendatua.
4. Orain, ura koldarretik guztiz deskonektatu arte, aza bota da.
5. Grate gomendatzen da gazta egiteko.
6. Bateria prestatzeko, arrautzak, gazta birrindua eta berde lehorrak nahastu behar dituzu. Orain irina eta gatza gehitu.
7. Azienda aurretik, aza puztuta arrautzeztatu egingo da. Frijitzeko beharrezkoa da lurzoru zurrunbiloaren aurretik lurzoru txiki bakoitzean.

Multivarianteentzako errezetak ere ezagunak dira. Gainera, gustura daude irisgarritasuna eta erraztasuna. Garrantzitsuena multivariate funtzional baten erabilgarritasuna zaintzea da.

Aza labean multivariatean: kolorea eta brokolia

Zer egin dezaket azalorea multivariatean? Erabili honako errezeta.

osagaiak:

• Aza: 600 gramo kolore eta brokolia;
• 100 gr gazta birrindua: suizida eta errusiera;
• 150 mililitro jogurtak. Gomendatutako gantzaren edukia% 2,5ekoa da;
• gurina
• Irina koilarakada bat;
• Piperra eta gatza.

Sukaldaritzarako jarraibideak:

1. Lehenik eta behin, erabilitako osagai guztiak prestatu behar dituzu.
2. Bi aza motak ondo garbitu behar dira eta, ondoren, infloreszentzia txikietan desmuntatu. Aza saskira gehitu da lurrunetan. Pour ura ontzi batean. Ondoren, jarri saskia ontzi gainean. "Steamer" moduan sukaldatzeko, 10-12 minutu inguru behar dira.
3. Orain, edukiontzi bat aza erabiliz gomendatzen da. Ontziatik ura instalatu behar duzu.
4. Prestatzeko hurrengo etapa "Multi-Cook" modua da. Tenperatura 160 gradu izan behar dira.
5. Multivasarrarako ontzi batean, nahastu 2,5% jogurta eta irina, gurina. 3 minutuz irabiatu behar da saltsa.
6. Orain bi gazta birrindua, piperra, gatza gehitu beharra dago. Koherentzia homogeneoa derrigorrezkoa da.
7. Gehitu aza saltsara.
8. "Askotariko sukaldari" moduan, hamabost minutuz egosi behar da 200 gradutan.

Gosaltzeko baliagarria: arrautza nahaskia eta azalorea eta oilaskoa

Zein plater jan ditzakezun jaki azalorea? Gosaririk onena edozein janzteko pertsona bat tortilla bat da. Elikadura-balioa eta gehieneko prestazio egokia izateko, tortilla bat prestatzea gomendatzen da, azalorea eta oilaskoa gehituta.

osagaiak:

• 2-3 arrautzak;
• 0,5 azalore buru;
• 2 oilasko bularreko xerrak (lean);
• Gatza, piperra;
• Desiragarria da ekilore olioa ordezkatzea oliba olioarekin.

Osagai egokien aukeraketa zaintzeko, tortilla prestatzen hasi dezakezu.

Lehenik eta behin, azalorea infloreszentzia ugaritan banatu behar da eta egosi. Hurrengo fasetan oilasko betegarria aurrez dezakezu, ahalik eta mehean baztertu behar baita. Zeregin nagusia erabilitako haragiaren kalitate handiko haragia da. Nahi izanez gero, gatza gehi dezakezu, baina garrantzitsua da neurri hori gogoratzea, gatz gehiegi beti gorputzean fluidoak atxikitzen baitu.

Orain arrautzak prestatzeko behar duzu: arrautzak, gatza, piperra, whisk aktiboki. Nahasketa horretan, oilasko xerra xukatu behar duzu, eta gero frijitu alde bakoitzean.

Aza egosi ondoren, arrautza nahasketan sartu behar da eta zartagin batera bidali. Ondoren, arrautza nahasketa bota dezakezu.

Orain osagai guztiak arrakastaz frijituak dira elkarren artean. Desiragarria da tortilla, cranberry, arugula hautseztatu.

Azalorezko purua

Zer egin daiteke azalore egosi batetik? Saiatu patata purea prestatzeko. Nourishing eta erabilgarria da.

osagaiak:

• Azaleko batez besteko burua;
• Baratxuri ale bat;
• 4 koilarakada gurina;
• Oilasko salda edalontzi bat;
• Gatza, piperra, kimu eta erromeroa gomendatzen dira.

Akelarrez egindako purea prestatzeko, gutxienez denbora hartuko du. Zein fase espero dira?

1. Baratxuria garbitu eta frijitu behar da. Baratxuria biguna izan behar da eta lurrazal mehe batekin estali.
2. Plateretan oilasko salda bota behar duzu. Ondoren, azalore txikitua gehitu dezakezu. 10-15 minutuz irakiten salda da.
3. Salda xukatu daiteke aza biguna izan ondoren.
4. Jarri nahastu azalorea, baratxuri xehatua, irabiagailuan gurina epela. Zaporea egiteko, espeziak gehitzeko berehala gomendatzen da. Osagai guztiak ondo zapalduak dira.

Orain, azalorea from purea dastatu ahal izango duzu.

Okela azalorea barazkiekin

Errezeta erabilgarria eta dietetikoa barazkiekin batera azalorea da. Plateraren onura handiena izan arren, ez da hogei minutu behar baino gehiago egosten.

osagaiak:

• Azaleko batez besteko burua;
• 2 tomateak;
• 250 gramo babarrun kontserbak;
• tipula;
• Baratxuri ale batzuk.
• 400 mililitro tomate itsatsi;
• Landare-olioa;
• Oliba freskoa, piper beltza, gatza (zaporea).

Prestaketa faseak:

1. Akelarreak infloreszentzia desberdinetan banatzea gomendatzen da.
2. Tipula zuritu eraztunak erditik moztu behar dira, fin-fin txikituta.
3. Tomateak zuritu behar dira fin-fin txikituta. Garbiketa prozesua errazteko, ura irakiten dutenekin garbitu behar da.
4. Garbitu albahaka freskoa gomendatzen da fin-fin txikituta.
5. Orain zartagin batean, oliba olioan, tipulak, baratxuriak frijitzeko nahikoa da. Ondoren, nahi dituzun espeziak gehitu ditzakezu, gatza, piperbeltza barne.
6. Zartaginean gomendatzen da azalorea, tomatea, babarrunak finkatzea. Barazkiak tomate itsatsi, gatza eta piper beteak daude guztiz. Gutxienez 15 minutu iraungitzeagatik onartzen dira, eta horren ondoren aza koherentzia bigun bat lortu behar da.
7. Barazki sendoa albahaka gehituta dago.

Platerak inpresiorik onenak utziko ditu!

Azalorea, barazki apaingarrietarako ez ezik, entsaladen klasikoa prestatzeko ere erabil daiteke. Gainera, kasu honetan, errezeta onak daude.

Azaleko entsalada tomate eta pepinoekin

Galdera bat baduzu, zein entsalada azalorez egin daitekeen, ondoren erabili hurrengo errezeta.

osagaiak:

• 1 azalore buru;
• 2 pepino;
• 2 ale baratxuri;
• Tomate gerezi edalontzi bat;
• 6 koilarakada krema garratza.

Osagaiak eta sukaldaritzako prozesuen osotasunean izan arren, prestatutako plateraren inpresioak handiak izango dira.

1. Desiragarria da azalorea zatitan banatzea.
2. Azkenean txikitutako pepinoa azalorea gehitzen zaio.
3. Tomate txikiak katilu arrunt batean gehituko dira.
4. Baratxuri squeezed gehitu.
5. Krema garratza, gatza eta piperbeltza. Nahi baduzu, gehitu baratxuriak.
6. Entsalada janzteko, krema garratza erabiltzen da. Osagai guztiak ondo nahastu behar dira.

Entsalada fresko moduan zerbitzatzeko gomendatzen da.

Azalore, pepino eta cracklerren entsalada

Azalorez zer egin dezakezun galdetzen baduzu, prestatu entsalada goxoa.

osagaiak:

• 1 pepino;
• 2 tomate cherry kopa;
• Azafraia erdia;
• 1 1/2 erratzuko betaurrekoak;
• Buruzko 100-150 gramo feta gazta (desiragarria da hobespen pertsonalak zentratu);
• Oliba olioa;
• Kroaziak, piperra, gatza dastatzeko.

Nola entsalada prestatu? Zein fase gomendatzen dira?

1. Barazkiak ondo garbitu behar dira.
2. Tomateak erditik moztu, pepinoak - semirats, errefautxo - zirkuluak, aza infloreszentzia txiki batean banatzen da.
3. Barazki guztiak nahastu behar dira, apurrak gehituz.
4. Entsalada goxo bat egiteko, gatza, piperbeltza, gazta birrindua eta oliba olioa erabili behar dituzu.

Entsalada azkar egosi daiteke, baina zaporea harrigarria eta harmoniatsua izango da.

Azalore egosia oliba olioarekin eta baratxuriarekin

Aulki egosia bere gustu harrigarrien ezaugarriak agerraraziko dituen produktu paregabea izan daiteke. Horretan, oliba olioa, baratxuria lagunduko du.

osagaiak:

• 600 gramo azalore;
• Baratxuri ale batzuk.
• Ardo ozpin koilarakada pare bat;
• 2-3 koilarakada oliba olioa;
• Gatza, piper beltza.

faseak:

1. Azalore lehen tamaina biguneko infloreszentzien gainean desmuntatu da.
2. Ura egosi behar da, eta gero - gatza. Gehitu aza egosia gazitu arte, ondoren beroa bost minutu inguru egosten. Soft bihurtzen denean, lortu behar duzu.
3. Ura decanted.
4. Oliba olioa baratxuriaren usaina gainditu behar da, beraz, lehenik eta behin osagaiak nahastu behar dituzu. Ondoren, azalorea bota oliba olioarekin. Nahi izanez gero, erabili ardo ozpina, limoi zukua.
5. Platerak piperrak behar ditu.

Azalore egosiek zapore bitxiak eskuratu ahal izango dituzte, baratxuri eta espeziekin olioaren tratamendu duina dela eta.

Aukerak azalorea from saltsa sortzeko

Nolako artisautza azalorea egin dezakezu? Ez ohiko galderari, baizik platerak aurkezpena ederrean zaleek garrantzitsua da. azalorea batetik eskulanak sortzeko posible da erraza eta interesgarria ideia bildotsak konturatzen. Hack hau izango da, zalantzarik beautify plater nagusia. Horrez gain, trebetasunak eta trebetasun haurrekin erakusteko gai izango da.

azalorea batetik eskulanak sortzeko faseak:

1. Azalore garbitu eta irakiten. Inflorescence arkumea zenbatekoa zehaztuko du.
2. black oliba handi baten burua beharrezkoa da. tradizioz Zotz bat erabili eransteko.
3. oliba alde bakoitzean dute flaps gutxi egin fitxak forma.
4. Peas edo artoa 2 begiak egin behar. Ikasleak desiragarria oliba bat emateko.
5. Zotz strung oliba On, eta ondoren, hankak forma erabiltzen. Bakarrik diseinu sendoa izango arrakastaz jasan ardiak pisua.

Delicious janari eta azalorea batetik artisautza berezia - sukaldaritza-prozesuaren hasiera besterik ez da ... ondoren ezartzeko ahal izango duzu eta ideia oinarritutako gehienak barazki gozoak batean.