Zenbat eguneko jan dezakezu intxaur, zedro, almendra, Marañon?

Nuts - Jende moderno askoren begira gogokoena. Gure arbasoek, aspalditik Produktu hau nola baliotsua jakitun izan. jan zuten, ez zen hori esker, harrapariak harrapatzera lehen arma luze baino lehen. Artikulu hau irakurri ondoren, jakin intxaurrak zenbat eguneko jan ahal izango duzu izango duzu.

almendra hitz batzuk

Produktu hau oso zabalduta dago eta arrakastaz erabiltzen da nahikoa, ez bakarrik sukaldaritzan baina baita medikuntzan. Zenbat ezagutu nahi dutenek almendra egon egunean jan ahal izango da, zalantzarik izango interesgarria, produktu hori takikardia, stomatitis, asma, otitis, pneumonia eta beste hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen da. cosmetology ere erabili ohi da almendra olioa, indartzea eta ile-hazkundea lagunduz.

Nutrizionisten gomendatzen almendra 10-15 jan egunero. batez ere, jende digestio-sistemaren gaixotasunak pairatzeko erabilgarria dira. Almond mantendu nahi duzun pisua, hesteetako funtzioa normalizazioa eta kolesterola murrizten laguntzen. Produktu honen kontsumoa erregularra jotzen da gaixotasun kardiobaskularrak askoren prebentzio ona izan.

Nola Marañon fruitu lehorrak daiteke egun batean jan?

Da jaki popular eta oso erabilgarria Europara ekarri zuten portugaldarrek. Nutrizionisten gomendatzen cashews 30 jateko egunero. horiek Intxaur 18 aminoazidoen osaketa gaur, kobrea, manganesoa, burdina, selenio, gantz-azido poliinsaturatuak, kalitate handiko proteina eta zuntz dietetikoa da.

Uste da produktu honen erabilera erregularra esker gaixotasunen garapena saihesteko, hala nola baxua bizkarreko mina, artritisa eta atherosclerosis gisa. Marañon olioa analgesikoak eta antiinflamatorio agente traktu gastrointestinala, erreuma, ekzema eta alergiak arazoak kasuan bezala erabiltzen da.

Zenbat pinaziak egun batean jan ahal izango duzu?

Gomendatzen den batez besteko produktua tasa gramo 100 ingurukoa da. Nahiz eta gure arbasoen propietate berezia ezagutzen pinaziak dira. Luzea izan pentsatu jaki natural honetan gai diren pertsona sendatu gaixotasun desberdinen artean.

zientzialari Modernoak ezarri dituzte pinaziak kontsumoa erregularra nerbio, immunologikoa eta kardiobaskularrak sisteman eragin positiboa du. Produktu honek egitura berezia du, laguntzen odol-presioa normalizazioa eta azkar zauriak sendatzeko da.

intxaurrak propietate erabilgarria

Produktu hau duten garun-ontziak hormak eragina onuragarria izan substantzia asko dauka. proteina, bitamina eta gantz azido insaturatuak aberatsa da. zenbat intxaurrak egun batean jan ahal izango duzu jakin nahi dutenek, ez ahaztu beharrezko neurri guztiak. Liderra nutrizionistek gomendatzen eguneko hamar baino ez pieza kontsumitzen. Zenbateko hori nahikoa gorputzaren saturate funtsezko bitaminak eta mineralak guztiekin da.

Intxaurrak tiroideko gaixotasunak, eta anemia diathesis ere adierazten dira. Produktu hori lortutako olioa oso zabalduta dago folk medikuntzan erabiltzen da. zauriak eta erredurak sendatzeko azkarrak bultzatzen ditu. unripe intxaurrak salda aurkitutako anthelmintic agente eraginkorra izan.

Zeintzuk dira produktu honen eguneroko benetako zuzkidura?

galdetzen duten, nola egun batean fruitu lehorrak jan ahal dituztenentzat, ez jaki honen edukia kaloria handiko ahaztu. Liderra nutrizionistek gehienek gomendatzen bere erabilera eguneko hogeita hamar gramo mugatuz. Girls beren figura ikusten, eta dieta zorrotza eserita, 15-20 gramo tasa murrizteko behar.

Haurrak ezin jan gehiago dozena bat egun bat nukleoetara baino, eta etorkizuneko mums arreta berezia behar hur izateko, jotzen azido folikoaren iturri onenetako bat da.

Oro har, 20 intxaurrak gramo merienda ordezkatu daitezke, eta 60 produktu honen gramo hearty bazkaria alternatiba ona izan daiteke.

hautaketa, biltegiratze eta erabilera produktu honen inguruko gomendioak

Egun bat intxaurrak jan ahal bezala ulertu, beharrezkoa da, izan ere, arau Produktu honen biltegiratze arautzen urraketa onuragarria propietate gehienak galtzea dakar aipatzearren. intxaurrak eduki gantz asko geroztik, orduan hobe da cool leku lehor batean gorde. the araztua nukleo bezala, eta gero gorde hozkailuan bat gomendatzen da. Bestela, denborarekin, rancid zaporea agertzen dute.

Noiz uncleaned intxaurrak erosi arreta osotasuna eta garbitasun Maskorraren behar. Haiengandik behar ez etortzea erresistenteak aberatsa usaina. Era berean, ez erosteko produktua, shell zulo beltzak edo pitzadurak txikiak estalita.

produktuaren zaporea hobetzeko, kontsumoa aurretik desiragarria frijitu da. Horretarako, aurrez zuritu intxaurrak zabaldu behar dugu gozogintza orri bat eta bidali preheated labean bost minutuz. Normalean oraingoan nahikoa denbora core frijitu izan da eta ez erre.

A hechos interesgarri batzuk

Nork Dagoeneko horiek konturatu intxaurrak zenbat eguneko jan ahal izango duzu, ezin duela Hula haranean egindako indusketetan hori ikasteko, arkeologoek aurkitu dute produktuaren hondarrak, adina zein urtetan 780 mila inguru. Aurkikuntza honen oinarri hartuta, ondorioztatu zen, antzina jendea jan ur gaztainak, almendra basatiak eta pistatxo goi-kaloria.

kostaldean Gineako Golkoan hazi dira palmondoak, fruta-bearing ezohiko fruitu lehorrak. Loditua fruta honen zukua gurina zaporea lortzen.

Jende gutxik ezagutzen zergatik cashews saltzen dira esklusiboki araztua inprimakia. puntu osoa da euren oskol azpian zuzenean duen substantzia bat da, giza azala kaltegarriak.

garestiena Intxaur Macadamia jotzen da. kaltzio, koipe eta beste elikagai-kopuru handi bat dauka. hau exotikoak jaki bikainak, askotan izozkia eta cookie ekoizpenean erabilitako kilo bakoitzeko, galdetu ez $ baino gutxiago 30.