Elikagaiak, sendagaiak, bitaminak eta gomendioak: Nola haurrengan gosea handitzeko

Nola gosea handitzeko haurrengan? Galdera hau guraso askok haunts. Izan ere, gero eta gorputz baten energia, bitaminak eta mineralak kantitate handiak eskatzen ditu. Baina non datoz, bada, haurra ez du ia ezer jan?

Nola umea gosea handitzeko? Zer egin behar dut? Zer ezkutuko gosea pobrea arrazoia? Aipatutako arazoei buruzko galdera hauek eta beste erantzunak behean erakutsiko dira.

Gosea - zer da?

Umea 2 urte edo beste baten artean gosea handitzeko auzia erantzun aurretik, orokorrean hitza aipatzen ulertu behar duzu. "Gosea" Latin sustraiak. Adituen arabera, hitza "nahia", "gogoa" edo "beharrezkoa" gisa itzulita.

Termino fisiologiko ere gosea elikagaien giza organismoa beharrak sortutako sentsazio berezi bat da. gertaera horrek ez ditu asetzen har, garatzen gosea zentzu indartsu bat bihurtzen da.

Ulertu behar da digestio lana hori burmuinean, hots, bere janaria zentro zati zehatz bat kontrolatzen. bere zati jakin batzuetan elikagai eza luze batean, ilusioa, hain zuzen ere, bidali bultzadak digestio dira. Pertsona baten prozesu honen ondorioz hasteko gogor ekoiztu gastrikoa zukua eta saliva, baita jan gogoa.

Arrazoi nagusia

Nola haurrengan gosea handitzeko? aurre dugun arazo honen aurretik, beharrezkoa da bere arrazoiak identifikatzeko. Kontuan izan behar da ez dagoela hainbat izan daitezke. Demagun ziurrenik oraintxe:

• desberdinak guztiak Hasieran umeentzako gosea. Eta haurraren gurasoak dira malnourished haur baten gisa, bere burua bada, fenomeno bat, hala nola beren seme-alabek ikus daiteke.
• Osasun arazoak. Teething, stomatitis presentzia, hantura bat digestio, hotzeriak, runny sudurra, eta are hutsal gertatzen - hori da arrazoi ohikoena zergatik haur askok uko janaria jateko. Nola zure gosea handitzeko ume bat 5 urte edo bestea adina? Ez jan arrazoia bada - gaixotasuna, ez da beharrezkoa azpimarratzen eta hura indarrean-elikatzen haurra. Hau da, hain zuzen, ondorioz anorexia gaixotasuna babes erantzunik moduko bat da. Horrela, indar bat, gaixotasunaren aurka borrokatzeko bihurtu zuen, baita gibela babesten gisa garbiketa organoa nagusia da. umea berreskuratzen ondoren, gosea itzuliko neure burua.
• Gurasoen ekintzak okerra gosaria, bazkaria edo afaria. jangelako mahaia behar ez lekura umea etengabe kritikatzen da izango, hitzaldia zion, behartuta dago indarrean edo zigortu. Noiz afaltzeko oihuak ez soilik haurra, baina baita edozein helduen edozein gosea galdu.
• Esperientziak azpimarratzea. Nola haurrengan gosea handitzeko? Lehen jakiteko zer zure seme jateko behar dugu. familian maiz liskarrak ondoren, bizitza, maiteak heriotza, eta lagun onenekin liskarra etapa berriari zuzenean eragiten dezakezu zure haurtxoaren gosea. Berarekin hitz egiten, eta bere umore txarra arrazoia agerian ondoren, guraso umea gogoa zerbait jan itzulera erraztu egingo lasaitu behar du.
• Sasoiko gorabeherak. gosea handitu arrazoiak haur eta baxua izango da klima aldaketari lotutako daiteke. Neguan, giza gorputzak udan baino energia gehiago eskatzen du. Horrela, hotza denboraldian, umea gosea jasangaitza bero baino askoz hobea da.
• harrak presentzia. zerbaitek zurbiltasuna, suminkortasuna, eta sabeleko mina: ez du ezaugarri honako sintomak gaixotasun, hala nola, jateko gain. Noiz helminthic infestation odola eta aulkitxoa azterketa gainditu behar da.
• Nekea, nekea eta lo falta, gainera arrazoiak nagusietako dira jateko gogoa galtzea haurrek. Egoera horietan, ezinbestekoa da haurraren modua zuzentzeko.
• haurrak igarotzen bada, kalean denbora gutxi, gero ere murriztu ahal izango dute gosea.

Nola haurrengan gosea handitzeko? oinarrizko arauak

Zer zure seme-ia ezer jan bada egin nahi duzu? Kasu honetan, ez portaera esaterako arrazoi objektiboa izan dira ohartu. Horretarako, zenbait jarraibide jarraitu gomendatzen dizugu.

Ez zenuke behartu umea zer ez zuen nahi jateko

Dakigunez, haurrek askotan zenbait elikagai nazka sortzen da. Portaera hori adin ohi da eta bakarrik joango hazi prozesuan. Baina mutil behartu zer ez zuen nahi asko jan behar bada, orduan benetako fobia bat, hau da, produktu jakin bati lotuta garatu zuen dezake. Kasu honetan, jokabide hori bizitzarako geratzen.

Haur bat behartzea zer ez zuen nahi gurasoek bere reflex negatiboa indartzeko, baita oharkabean bezala irakatsi nazka iraunkorrak janaria jateko. Hau da, nola ez gosea pobreak arazo bat da.

elikadura prozesua positiboa emozioak haurra piztu behar

garrantzia Of handia umea gosea hobetzeko da bertan bazkari batean ingurumena dela. Une honetan Gurasoek, zure arazo guztiak ahaztu behar duzu, eta haurra erakusteko, gozoak guztia egosi pozik esaterako konpainia onean egon baitira.

umea hasi da bada up jarduteko eta hura zigortzeko duzu, orduan jarri zion afaria mahaian bakarra izan behar calms zuen behera egin ondoren.

Bazkalorduan, arreta gutxiago ordainduko dute beren seme-alabak. Beraiek janaria jan gusto, eta ondoren, haurra duzu imitatzen hasiko da.

bazkari denbora

Ahal izanez gero, otordu egin behar bat da eta, aldi batean. familiako kide guztiek aldizka bete beharko afaria mahaian eta bazkari bat jateko gosea handi batekin.

gose-sentsazioa

Nahia dago - sentimendu oso naturala da. Beraz, ume mahai planta bakarra kasuan izan behar gose da gero. Horrela, ez da beharrezkoa emateko haurra eskaerak zion zerbait emateko, jateko programatuta bazkari denbora ez da oraindik etorri bada.

Half-jan elikagaien pieza ez da zigorra arrazoia

ume batek uko jan ezarritako plaka bat janari guztia bada, ez da merezi du bere behartzeko hustu edo horren errua da. Gainera, fenomeno bat, hala saihesteko, ez zure seme janari gehiegi inposatu. Han bada nahia da, gehigarriak galdetzen zuen.

Janaria appetizing begiratu behar, eta zaporetsua

Zergatik ez haur bat ere gosea handitu da? fenomeno honen arrazoiak janaria etzan. Zure haurra gustuko baduzu zer prestatu eta mahaian zerbitzatzen, ez duzu hura behartzeko bere plaka husteko. Egin zuen berak, eta plazer handiz.

Umearen jateko gogoa areagotzen duten produktuak

Harrigarria bada ere, elikagai batzuk haur baten zerbait jan gehiegizko nahia eragin dezake. Adibidez, guraso askok dira ordu erdi nagusia bazkari aurretik, beren seme-tarta, sagar zukua eman, bere eskuetan estutu. Adituen arabera, edari hau gastrikoa zukua garatzeko laguntzen.

Badira beste pertsona dirua, haurrak ere gosea handitu dira. a digestioa estimulazioa onak lortzeko, aditu batzuk gomendatzen blackcurrants bezala, hala nola, fruitu sendagarriak erabilera barberry fruitu eta ipuruak, basa arrosa, chokeberry beltza, itsas aladierno eta anisa eta kuminoa haziak.

Fondo horiek onak dira, oso gustura atsegina delako, beraz, haurrek ez dute amore eman haien gainean. wormwood, yarrow, dandelion root, gozoa bandera eta txikoria egindako decoctions eta infusioak dagokionez, oso garratzak dira, beraien haurra oso problematikoa edan. Hala ere, kontuan izan behar da funtsak hala nola igoera jateko gogoa askoz indartsuagoa, hainbat aldiz handitu bezala zukua gastrikoa jariatzean.

Jaso esan tinctures, fruta-edariak eta infusioak 20-30 minutu nagusia bazkari aurretik izan behar.

farmazia-eragile

haurrengan gosea handitzen duten Drogak, erabili ahal izango pediatra baten gomendioak soilik. Izan ere, agenteek hala nola alergia erreakzioak eta beste bigarren mailako efektuak sor ditzake ondorioz.

Homeopathic drogak gosea handitzeko, mediku batzuk gomendatzen kaltzioa eta magnesioa gatz konplexu erabilera. Halaber, adierazi behar da, prestatze-mediko, gogoa sortzen ari da, besteak beste: "Elkar» (L-carnitine), "Lysine", "glycine" eta hainbat entzimak (adibidez, "Creon").

Badira umeen gosea handitzen duten bitaminak. Zer sorta zure haurra egokitzeko egingo ezer baino gehiago About, esperientziadun pediatra bat bakarrik esan behar duzu. Ez baduzu nahi bitaminak sintetikoa haurra emateko, fruitu (hala nola blueberries, mugurdi, marrubiak, eta abar) izango dute ordezkatu daiteke.

haurren

Nola umea (1 urte) gosea handitzeko? Haurren gorputz - auto-sistema arautzen konplexua da, berez janaria zenbat behar duen zehazten du. haurra ez badu jan, esaten da ez zela produktu horiek edo beste, eta horrek bere ama erabiltzen du pozik. zehazki identifikatzea, zein osagai ez da egokitzen, horiek ordezkatzeko besteekin duzu.

Oro har, ez dagoela ezin duzu erizaintza ama bat erabili, eta zer osagai bere dieta presente egon behar gauzak zerrenda osoa da. medikuaren gomendioak jarraituz, emakume bat ez da inoiz aurre arazo esaterako.

nerabeak

trantsizio batean gizon gazte askoren heldutasunera eta emakumeak beren gosea aldaketa handiak izan ditzakezu. Neska batzuk hasten da bat-batean uko egin, jan ahal izateko bere forma zaintzeko. mutilak bezala, horietako batzuk, gainera, dieta bat joan, eta batzuek, aldiz, janari gehiegi kontsumitzen. Hau da konplexu garapena "skinny-gantz" dela eta.

Goiko guztia lotuta, segurtasunez seinalatu dezakegu out gainbehera arrazoiak direla eta gosea handitzeko ere nerabeen pertsonaia psiko-emozionala gehiago dira. Beraz, gurasoek beren seme portaera ulertzeko. elikatzeko haurra bada indarrez edo ukatu zion ezer jan, egoera soilik areagotu daiteke.

guraso

heldutasunera trantsizio nerabe baten itxura ez ezik, bere portaera aldatzen ari da. Askotan, ezusteko bihurtzen da. Umea eraso asko ditu, ez dago bere gorputza atsekabea da. hau aldatzeko, gehiago edo gutxiago jan saiatzen zen. Portaera hori kaltegarria eragina daiteke nerabeen osasuna, bere digestio barne.

beren seme-laguntza ematea, guraso berarekin hitz egin behar modu lagunarteko batean. Nerabeen dieta zuzena eta orekatua dela arrakastaren gakoa, itxura ederra barne azaldu behar. Gizon edo emakume gazte bat gehiegizko pisua bada, esan behar da dieta hori ez du zertan uko jan. Bakarrik da beharrezkoa elikagai sugary eta starchy kontsumoa murrizteko, baita asko mugitu.

Kasu horretan, nerabe bat gehiegi mehe bada, bere dieta proteina eta zuntz kopuru handiak dituzte izan. Era muskulu eraikitzeko gimnasioa bisitatzeko gomendatzen da.

drogak gosea sustatzen duten, horien artean ezagunena bitamina konposizioak eta zinka daukan dieta osagarriak dagokionez. Dakizuenez, azken hau eza sarritan usain eta gustu zentzu zentzu hausten eramaten.

Noiz zinc berraztertzeko gosea normalizazio gorputzean aplikazio hasieratik 30-60 egun ondoren dator. Halaber, adierazi behar da umea janaria kontsumitzen zitrikoak eta azido succinic edukiak dituzten bitamina konplexu erabiliz hasten dela.