Treadmill edo Entrenatzaile eliptikoa: Zein da hobea? Ohiko Korrika alternatiba

Sekretua ez korrika gehien "natural" dela inoiz etorriko up pertsona batekin ariketa bat da. Ez soilik aparteko pisua aurre egiteko laguntzen, baina baita primeran gorputz guztia tonua handitzen eta hormona hondo hobetzen. Baina, zoritxarrez, ez dago alderdi negatiboak ere badaude. Askotan, jendeak ezin footing joan eguraldi txarra baldintza delako. Pertsona arropa berezirik behar luke bero nahikoa, argi eta zira izan. Garbitu nahikoa da askotan. Hori guztia ere, jendeak besterik gabe amore eman jarduerak, hala nola eramaten. Noski, alternatibak, esaterako, etxean ariketak gisa askorekin. Zorionez, unitateak the bizitzan aurreikusi ezartzeko laguntzen - ugari. Baina zenbat jende zuela beti zerbait okerra da ... beste arazo bat dago da: treadmill bat edo Entrenatzaile eliptikoa - Zein da hobea? Eta haien artean zer desberdintasun bat? Saiatu ulertzen.

Treadmill: abantailak eta desabantailak

Horrelako isla natural hurbilen da. Gizon bat aurrera mugitzen da, eta web simulagailuan - atzera. Saio hauen ondorioz exekutatu daiteke hainbat kilometro. Baina gero, desabantailak ere badaude. Ondoren luze entrenatzen belaunak a hondatuta egon daiteke. Oinez askotan apurtzen azalera urrun, cartilage gaineko karga konstante baten ondorioz, Horren bidez, kolapso hasten dira. Baina merezi du ohiko zaleentzat hori berdin ez mehatxatu egoten. Zer da zaletu larriak buruz esan daiteke. Batzuk etsi pisua galtzen denbora gutxian dira eta erlojua ez zuen lortu off simuladoreak izateko. Gerora, artikulazioetan txarra hasteko irriño, eta pertsona bat etengabeko mina jasaten du.

arreta dugu zehatz-mehatz

"Treadmill edo Entrenatzaile eliptikoa: hobe da" arazoa aurre egin nahian, beharrezkoa da arreta jartzea, hala nola une honetara:

- Running beti lagungarria, gantz erretzen da, egoera fisiko eta tonu gorputzaren handitzen;

- Ikasgai guztiak aurreikusi behar da, eta zuhur dute;

- beharrik ez hein handi batean, belaunak ahul kargatu. simulator biguna eta elastikoak estaldura izan behar, sneakers erosoa izan behar du eta cushioning dute. Jende askok saiatu treadmills onena, oinarritutako prezioa kategorian aukeratzeko. Hala ere, ez du beti betetzen itxaropenak dorogushchy treadmill jabea. Horrela, ez da beharrezkoa marka overpay beharrik, nahikoa argi jarraipena Aurreko baldintzak betetzen da.

Entrenatzaile eliptikoa

Elipsoidearen - eraginkorrenak bihotz. Hemen konbinatzen dira eta treadmill eta gezia, eta ariketa bizikleta bat. Plus, bere abantailak guztiak batzen ditu eta desabantailak txikitzean. Ondorioz, galderaren erantzuna: - erabat agerikoa "Zer treadmill edo Entrenatzaile eliptikoa hobea da". Lehenik eta behin, arreta ordaindu behar duzu - hau da, gorputzaren muskulu guztiak karga uniformeki banatzen da. Ez da behar kirol jolasten kezkatu bitartean muskulu talde inolako karga astun bat bizitzen ari da, da ezin hobeto orekatuak delako. Abantaila hau oso atleta bat garrantzitsua da. alderdi positibo bat besoetan mugimendu askatasuna da, beraz, zure workouts intentsitatea handitu dezakezu, giza gorputza karga orokorra murriztu gabe. Gaur eliptikoa berezi bat sortu Entrenatzaile etxean, for diseinu horietatik ahalbidetzen ez hankak alderik unitate azalera from. bereizketa hori garrantzitsua da, a Kalte belauna eta orkatila artikulazioetan aukera erabat ezabatzen geroztik. beste abantaila txiki asko den zerrendan oso luzea izan daiteke daude. Ezagutzen ez zer aukeratu dituztenentzat - treadmill edo Entrenatzaile eliptikoa, arreta behar duzu taula, behean agertzen da.

Eta arrunt run buruz zer?

Beraz, galdera "treadmill edo Entrenatzaile eliptikoa - Zein da hobea" dela esan daiteke itxita. Hainbat berrikuntza tekniko denbora luzez laudorio izan daiteke. Hala ere, erabat ordezkatu ahal bada benetako footing zehar putzua, aire freskoa, eguzkia eder eta haize arnasa epela? Azken finean, bat egiten duten plazer doa, nolabait esateko, konbinatu enpresa plazer, ez litzateke ados class batean wonderful sentsazio horiek trukatzeko stuffy gela batean. Jakina, inork ez Urtarrilean hotz edo euripean partidua hasi footing buruzko hitzaldiak. Baina eguraldi aukera ematen badu, plazer honetan indulge ala? hiri edo hiri besterik handiak bizilagun askok daiteke footing leku eza argumentu eramaten. Arazo hau larria da nahikoa. parke ostean ia kutsatu gasak ihes kaleetan aire ez da. Beraz, ikuspuntu horretatik, hobe da kirol simulator bat eta praktika etxean erosteko. Baina hiritik kanpo bizi direnak, aire freskoa ibiltzea aukeratu behar. Ez da beharrezkoa etxeko pedal, eguraldi handia da. basoan edo parke sartu. betiko nahi izango duzu.