Sandiazko jaki leunak dira. Egin sandia gozoak gozoak etxean

Orain gutxi arte gure herrian joera modan zegoen, fruta eta baia askotatik irabiatuak prestatzeko. Azken finean, jende askok ez du gustuko koktel atsegina eta zaporetsua gozatzen. Nahi izanez gero, sagarrak, bananak, currants beltzak prestatu ditzakezu. Ez da bakarrik zaporetsua, baina erabilgarria ere. Koktel hori egiteko errezeta ugari dago. Baina zapore goxoa da sandia.

Edaria da hain erabilgarria?

Watermelon irabiatuak abantaila ugari dituzte. Lehenik eta behin, edariak mineralak eta bitaminak erreserbatu ahal izateko aukera ematen dizu toxinak eta osagai kaltegarriak ezabatzeko, gosea murrizteko eta zure espiritu goratzeko. Kontuan izan behar da edalontzietatik egindako irabiatuak efektu diuretikoa duela eta pisu galera bizkorra sustatzen duela, eta prozesu metabolikoak areagotzen ditu. Horrez gain, edaria baxuko kaloria eta argia da.

Watermelon smoothies: errezeta

Edari hau sandiaz betetako daiteke. Ez duzu ezer gehitu nahi. Jakina, irabiatuak edan ditzakezu eta azukre apur bat edo ezti koilarakada batzuk jarri. Honek irabiagailuak erabilgarriagoak izango ditu.

Sandia smoothie bat egiteko, berry heldu bat hartu eta zuritu eta hezurrak zuritu behar duzu. Zerbitzu bat prestatzeko, 400 gramo zatitan bakarrik behar da. Sandiaz zuritu zatiak izozkailuan jarri behar dira pixka bat. Azken finean, berry hau ur kopuru handia osatzen du, tenperatura baxuetan izozten. Eta hori behar duzuna da.

Jakina, bi ordu inguru behar da orea izoztea, baina merezi du. Denbora ez badaude, erditik zenbatekoa murriztu ahal izango duzu eta gainerakoa prest egongo den izotzarekin. Haragiaren izozketa onena da palet edo plater batean. Honek ez du xakelek elkarrekin itsatsiko uzten.

Haragi prestatuak irabiagailuan eta txikituta jarri behar dira. Watermelon irabiatuak prest daude. Emaitza cocktail leuna eta leuna da. Edariaren barruan izotz eder eta mehea xanpatu behar da. Egin ezazu prestatutako koktela menda-babarrunarekin osatzeko.

Sandia eta platano batekin edatea

Sukaldaritza egiteko, banana batzuk eta 400 gramo sandia behar dituzu. Haragi izoztu egin behar da aurretik. Sandia freskoa hartzen baduzu, koktel likidoagoa izango da. Irabiatuak, lima-zukua edo limoia gehi ditzakezu. Alergia ez bada, eztiarekin edaria edan dezakezu. Produktu horien kopuruari dagokionez, mahai osoko mahai koilara beharrezkoa da. Sandia fresko batetik irabiatu bada, orduan gutxi batzuk izotz kubo jarri behar dira.

Beraz, nola sandia smoothie bat nola egin banana batekin? Prozesu osoa 15 minutuz irauten du. Lehenik eta behin, garbitu eta banana txikitan moztu eta irabiagailuan jarri. Gainera, merezi du sandia izoztuarekin. Osagai guztiak xanpatu eta beira batean isurtzen dira. Prest koktela menda adar hainbat apaindu daiteke.

Smoothies "Ahaztezina gozamena"

Koktel hau prestatzeko: 200 gramoko meloi-polpa eta sandia, zuku freskoaren laranja erdi bat. 120 gramo jogurt natural ere behar duzu.

Watermelon haragia freskoa edo izoztu daiteke. Koktelaren osagai guztiak zatitu egin behar dira eta irabiagailuan ontzi batean jarri eta gero irabiatu. Jasotako pisuari laranjazko zukua eta jogurtak naturala gehitzeko beharrezkoa da. Ondoren, konposizioa astindu egin behar da berriro, baina potentzia txikian.

Hori da guztia, edaria prest dago. Beira batean bota behar da eta menda-makila batekin apaindu daiteke.

Smoothy "Paradise aldartea"

Edari hau egiteko, 200 gramo sandia zuritu behar duzu, mugurdia izoztua edo freskoa edalontzi erdi bat, koilarakada bat ezti. Nahi izanez gero edari bat limoi zukuarekin edo etxeko limonada batekin gehi dezakezu. Sandia freskoa bada, koktel bat gutxi izotz gehitzea merezi du.

Osagai guztiak nahastaileko ontzi batean jarri behar dira eta ondo irabiatu. Hau egokia sandia smoothie pisua galtzea. Azken finean, produktu naturalak besterik ez ditu eta ez dago inongo azalerarik. Nahi izanez gero, koktela apaindu daiteke.

Smoothies "Dastatzeko eztanda"

Edari bat prestatzeko 100 gramo marrubiak eta mugurdiak, 200 gramo sandia, mahats-baia batzuk, anana zirkuluak, izotza eta 200 gramo meloi ditu.

Osagai guztiak irabiagailuan ontzi batean jarri behar dira eta poliki poliki. Koktel hau edalontzi altuetan zerbitzatu, menda besarkada batekin apainduta. Gozotzerako baia denboraldi batez hartu daiteke. Ez da beharrezkoa freskoa erabiltzea. Beharrezkoa izanez gero, kontserbak ordeztu ditzakezu.