Sandia dieta: onura eta kalteak. Sandia dieta: medikuek iritziak, contraindications

Sandia dieta pisua galtzea urtero gero eta neska gehiago nahi gehiegizko pisua parte nahi duten erakartzen. Guztiek du egokitzen da? Zenbat denbora behar atxikitzen dieta berezi bat egiten emaitzak ikusgai lortzeko? contraindicated To Sandia dieta? Entzat, argazkiak eta bestelako materialak artikulu aurki daitezke.

Zer da marradunaz fruitu erabilera

Watermelons riboflavin, carotene eta antioxidatzaileak aberatsa. beren osaera ere B bitaminak, magnesioa, askorbikoa eta azido folikoa dauka. Sandia oso erabilgarria giltzurrunak eta bihotza da. For eguneroko magnesioa nahikoa bakarrik 100g marradunaz fruitu jateko. Kontuan izan behar da arrastorik elementu honen defizita duten ahultasuna, nerbio tentsioa eta muskulu cramps eragin dezake.

Alboko watermelons ondorioak

meritu guztiak eta marra txarrak gorputza kalte dezake, batez ere, bere erabilera gehiegizkoa da. Zer da Sandia dieta kaltea? Lehenik eta behin, produktua indartsu diuretikoa du eraginik. Jende giltzurrun batekin arazoak, erronka larria bihurtu daiteke. Bigarrenik, ur-meloi erabilera produktuen batzuk ere bloating eta gas eraketa bizi daiteke, beraz, pisua galtzea metodo hau ez da guztiontzat.

Sandia dieta: medikuek berrikuspenak

osasun arazoak ekiditeko da adituen iritziak entzun: ona Sandia dieta da? Abantailak eta kalteak - hau outweighs hori? beharrezko informazioa partekatzeko prest gaude.

xehetasun zer Sandia dieta kontuan gonbidatzen zaitugu. medikuek berrikuspenak laguntzeko bere eraginkortasuna zehazteko. pisua murrizteko prozesua azkartzeko Sandia gaitasuna hainbat faktore lotutako. Lehena dei dakioke bere eragin diuretikoa. Sandia ahalbidetzen erretiratuko gehiegizko likidoa gorputza, eta ken 1-2 kg. deskargatzen aukera handi bat! Bigarren faktorea da Sandia haragizko urdaila betetzen. hainbat orduz, pertsona osoa sentitzen. Kaloria sandia 38 100 produktu g bakoitzeko kaloria dago. Eguna onartzen orea kg no 1-1.5 baino gehiago jan. bere erabilera gehiegizko berean traktu gastrointestinala arazoak sor ditzake. Albo bezala beherakoa eta deshidratazioa ondorioak irtengo.

Sandia pisua galtzea dieta da jendeak pairatzeko contraindicated:

• irritable kolon sindromea;
• urolithiasis;
• Giltzurrun funtzioa lotutako diabetes;
• Gernu-sistemaren gaixotasunak;
• BPH.

Orain inork ez dela egokitzen da Sandia dieta ulertzen. Abantailak eta kalteak aztertu eta konparatu behar. Bestela, osasun arazoak ezin dira saihestu.

Dieta Pros:

1. Erraz egiteko.
2. gorputza (toxinak, gehiegizko likidoa, etab D.) garbitu laguntzen du.
3. metabolismoa hobetzen.
4. Ez da gose-sentsazioa batek lagunduta.
5. Ez du cash garesti esanguratsua eskatzen.
6. Emaitza onak epe laburrean lortzeko aukera ematen du.

Dieta Cons:

1. Ez ditu gantzak, proteinak eta beste substantzia organismo beharrak estaltzeko.
2. Gernu-sistemaren organo zama handitzen.
3. estres-kopuru jakin bat gorputza behar da.

BARAUALDI egun

Talde 2-3 kg kentzeko, agertu jai heavy ondoren, Sandia dieta lagunduko duzu. Abantailak eta pisua galtzea metodo honen kalteak kontuan hartu dira aurretiaz. Orain denbora moten eta dieta ezaugarriak watermelons buruz hitz egin da. Medikuek arabera, osasun aukera eraginkor eta segurua barau egunetan burutuko da. hala nola, mini dieta iraupena 24 ordukoa da. 0,5 2 orea kg-tik Jan, zenbaki hau zatitu 4-5 teknikak erabiliz. bazkariak artean te berdea kopa bat edan ahal izango duzu. Sandia gain, bazkaria arroz egosia edo lurrunetan oilasko plater bat jateko.

Aukerak Sandia dieta

Girls duten baino gehiago eta 10 kilo estra dute, barau egun bat ez da nahikoa. emaitzak ikusgai For dieta berezi bat atxikitzen egun batzuk behar dute.

Sandia 3 egun dieta

Aldez aurreko baldintzak:

• 1,5 kg 3-5 dosi for mamia partekatzen dugu.
• dieta zehar onartzen da crackers eta ogi beltza jan, baina kantitate arrazoizko.
• ur arrunta eta ur mineral edan ahal duzu gas gabe. Tea eta kafea debekatu egiten dira.
• pisua hiru egun Sandia elikadura galera 2-3 kg izango da. Astebete geroago, dieta errepika daiteke, baina ez luke lortuko pisua galtzen modu bat, parte hartzen duten.

Sandia 5 egunez dietan. Lehen aukera

• Gosaltzeko, 300 Sandia haragizko gramo jaten dugu. ordu bat edari tea berde katilu ondoren, jan jogurt (ez gantz) edo ogi gazta "parmesano" geruza fin batekin.
• Bazkaria: 300-350 g Sandia. Ordubete geroago, argi-zopa bat, egosia oilasko edo arraina gatza gabe egosi pare bat jan dezakezu.
• Afaria: 300 g mamia sandia. Ordubete geroago, barazki entsalada (patatak gabe) jaten dugu.

Bigarren aukera

• gosaria eta afaria, erabiliko barazki entsalada, bi gazta, haragi giharrak, arraina eta lurrunetan savory porridge xerra, uretan egosi. betetze bat limoi eta gantz gutxiko jogurt erabili ahal duzun bezala.
• afaria 1-1.5 kg sandia jaten dugu. Egunean zehar, gutxienez 1,5 litro ur edatea (normal edo mineral gas gabe).

dieta eraginkortasuna

Noiz dieta eta aste medikuek gomendioak zorrotz betetzen 2-7 kg kentzeko dezakezu. Emaitza hainbat faktore araberakoa izango da: hasierako pisua, organismo bat pertsona jakin baten ezaugarriak eta hori hautatu da Sandia dieta.

Pisu galera prozesuan jarduera fisikoa paper garrantzitsua du. Push-up, eseri-ups eta beste ariketak bakarrik laguntzen aktiboki larruazalpeko gantz-zatitzea. Horrez gain, jarduera fisikoa warn azala, maiz pisua azkar galtzea zehar gertatzen sagging. Hartu zeure burua ohar bat.

Sandia dieta Reviews ezin da deitu mistoak. Hala ere, egoera hau nahiko explainable da: norbaitek dieta honek hurbildu zen, eta batzuk ez. Ezkerretik pisua neskak galtzeko by iritzia aztertuz gero, honako argazkia lortuko dugu. Emaitza onena nor hain zuzen arau guztiak eta jarraibideak, baita kirol (nahiz eta etxean) betetzen dutenek lortutako zen. erantzunak negatiboak agindutako erregimen urratzen duten emakumeek lortu dira. about the urriak anoa, zorabioak eta arin kexatu dute pisu galera. Whatever izan zen, baina feedback positiboa negatiboa baino askoz gehiago da.

Kasu honetan, zorabioak eta goragalea ere, medikuek ez ur-melons jasotako nitrato elkartzeko, eta bakteriak edo kimikoak izan zen, sandia azala bustitako batera. ondorioak ekiditeko ez da gomendagarria fruta erosteko ebaki forman. sandia bat erosi baduzu Garbitu erabili aurretik.

erregimen argaltzeko modu egokian

Galdu pisua - erdia bakarrik istorioa da. eskubidearen out dieta joan, emaitzak mantendu behar duzu. Nola egiten den kasu honetan?

Behin emaitza ona lortuko duzu, Sandia mamia jan, gutxienez beste 7-10 egun dieta jakin bat jarraitu behar duzu. you Honako menu eskaintzen ditugu.

gosaria:

• olo, arto edo arroza porridge uretan (dute tartekatu ahal izango da);
• arrautza egosia, gazta xerra bat edo gantz gutxiko gazta 100 g a.

bazkaria:

• txikituta berde batera entsalada (oliba olioa edo limoi kobratuko daiteke);
• giharra haragi edo arrain pare bat.

afaria:

• 1-1.5 kg mamia sandia.

Zer badakigu Sandia buruz

Azkenik, marra txarrak buruzko gertaera interesgarrienak zerrendatu erabaki genuen:

1. Sandia osagai nagusia - ura (85 eta 90%). beste zukuak ez bezala, ez azukre konplexuak dago. Horrek esan nahi du, nahiz eta diabetikoentzako duten Sandia haragia jan ahal (noski, moderatua), beraien osasunerako beldur gabe.
2. baxua kaloria. 100 produktu g kaloria 38 soilik ditu.
3. marradunaz fruta antioxidatzaileak jasotako babestu emakumearen gorputza adineko eritassunetaric batetik. Watermelons barietate batzuk ere izan minbiziaren aurkako efektua.
4. Texas Zentroko zientzialariek fruta eta barazki Study for aurkikuntza interesgarri egin. aurkitutako watermelons Substantzia citrulline, zein metabolismoa prozesuan arginine bihurtuta, vasodilation sustapenean dute. hau ekintza marradunaz txarrak By are droga "Viagra" baino hobea izan zen.

afterword

Orain zer Sandia dieta bat ezagutzen duzu. Abantailak eta bere gorputzean kalteak, nahiko argi dugu. Beharko ohitu kilo extra kentzeko metodo hau probatu dut - da, sortu nahi duzun. Zorte ona izan!